Neden ölçmek çoğunlukla netlikten çok stres yaratır
Birçok erkek tıbbi bir sorunu aydınlatmak için değil, güvensizliği yatıştırmak için ölçüm yapar. Her ölçüm farklı yapıldığında veya standartlaştırılmamış rakamlarla kendini kıyasladığında bu nadiren işe yarar.
İyi bir ölçüm sadece iki şey sağlamalı: tekrarlanabilir bir değer ve ne kadar dalgalanmanın normal olduğuna dair gerçekçi bir çerçeve.
İnternette sürekli karıştırılan üç ölçüm türü
Çevrimiçi kaynaklarda penis boyu genellikle tek bir sayıymış gibi sunulur. Pratikte ise en az üç farklı durum birbirinden belirgin şekilde farklılık gösterir.
- Gevşek uzunluk: sıcaklık, stres, günün durumu ve fiziksel aktivite nedeniyle büyük ölçüde değişir.
- Gerilmiş gevşek uzunluk (SPL): ereksiyon uzunluğuna standartlaştırılmış yaklaşım, çalışmalar ve tıpta sık kullanılır.
- Erektil uzunluk: gündelik koşullara daha yakın ancak ereksiyon kalitesi ve ölçüm zamanlaması nedeniyle standartlaştırması zordur.
EAU rehberi, asgari standart olarak SPL ölçümünü önerir ve karşılaştırılabilir belgeleme için ölçüm noktaları ve varyantları (BTT veya STT) açıklar. EAU: Penile size abnormalities and dysmorphophobia
Temel teknik soru: Baz nerede olmalı?
En yaygın ölçüm hatası yanlış başlangıç noktasından kaynaklanır. Deri üzerinden ölçersen her seferinde farklı ölçersin; bu, ne kadar yağ yastığı veya deri kaymasının ölçüme dahil olduğuna bağlı olarak değişir.
Tıbbi literatürde özellikle iki temel nokta tartışılır: pubik kemikten uç kısma kadar (BTT) veya penopubik deri kıvrımından uç kısma kadar (STT). Kendinden ölçümde pubik kemik noktası birçok kişi için daha pratiktir çünkü deri ve yağ yastığından daha az etkilenir.
Çalışmalar, farklı ölçüm yöntemleri ve başlangıç noktalarının aynı kişide bile ölçümleri değiştirerek anlamlı farklılıklar oluşturabildiğini gösterir. Habous et al.: Variation in technique and accuracy of penile length measurement
SPL'i doğru ve tekrarlanabilir şekilde nasıl ölçersin
SPL, gevşek halde gerilmiş uzunluktur. Kusursuz olmamakla birlikte saf gevşek uzunluğa göre çok daha karşılaştırılabilir bir değerdir.
- Malzeme: sert bir cetvel veya esnemeyen bir mezura.
- Pozisyon: ayakta veya yatarak, ancak tutarlı şekilde hep aynı pozisyonu kullan.
- Baz: cetveli pubik kemiğe dayayıp yağ yastığını hafifçe bastır.
- Germe: penisi acı vermeden ve sınırın ötesine geçmeden, hafifçe direnç hissedene kadar ger.
- Ölçüm noktası: ölçümü sünnet derisinin ucuna kadar yap.
- Tekrar: oturum başına iki ila üç ölçüm yap ve ortalamasını not et.
Eğer mikropenis veya gelişimsel sorular nedeniyle ölçüm yapıyorsan, özellikle şunu bil: tıpta SPL merkezi bir referans değeridir ve tanı yaşa bağlıdır; normlara göre değerlendirme yapılır. StatPearls: Mikropenis
Erektil ölçüm: faydalı ama kolayca yanıltılabilir
Erektil uzunluğu ölçmek istiyorsan standartlaştırma gerekir. Aksi halde ölçtüğün şey anatomiden çok uyarılma düzeyi, yorgunluk veya stres olur.
- Aynı koşullar: benzer gün saati, benzer uyarılma durumu, zaman baskısı yok.
- Aynı başlangıç noktası: pubik kemiğe dayayıp yağ yastığını bastır.
- Eğrilik varsa: üst taraftan esnek bir mezura ile ölç, hava hattını tahmin etme.
- Bireysel ölçümleri fazla önemseme: ereksiyon hastalık olmadan da değişkenlik gösterir.
Eğer boyut takıntısı devam ediyorsa ya da normal değerlerin olmasına rağmen kendini küçük hissediyorsan, kılavuzlarda bunun beden algısıyla ilişkili bir sorun olabileceği ve sürekli ölçümlerin durumu kötüleştirebileceği açıkça belirtilir. EAU: Dysmorphophobia im Kontext von Penisgröße
En yaygın 10 ölçüm hatası
Bu hatalardan kaçınırsan, vücudunda hiçbir şey değişmeden ölçümlerin hemen daha stabil olur.
- Gevşek halde ölçüp sabit bir sayı beklemek.
- Cetveli deriye dayamak yerine pubik kemiğe dayamamak.
- Yağ yastığını bazen güçlü, bazen hiç bastırmamak.
- Bazen üstten, bazen yandan, bazen alttan ölçüp sonra bunları karşılaştırmak.
- Bazen hafifçe, bazen agresifçe germe.
- Çok farklı ereksiyon kalitelerinde ölçüm yapmak.
- Bazı ölçümleri oturarak, sonra ayakta, sonra duşta yapmak ve şaşırmak.
- Spor, alkol veya soğuk sonrası ölçüp bunu kalıcı bir değişiklik zannetmek.
- Bilmeden istedikleri bir sayıya yuvarlamak.
- Kendi ölçüm yöntemini, yöntemi bilinmeyen başkalarının rakamlarıyla karşılaştırmak.
Neden sayılar çoğu zaman seni kurtarmaz
Birçok erkek nihayet rahatlatacak tek bir sayı arar. Sorun şu ki, güvensizlik genellikle verilerle kaybolmaz; onun yerine yeni bir ölçüm rutini gelişir.
Daha fazla ölçmenin sana zarar verdiğini fark ediyorsan, bazen şu soruyu sormak yardımcı olur: Kaç santimetre? yerine Seks benim ve eşim/partnerim için işlevsel, ağrısız ve sürekli baskı olmadan gerçekleşiyor mu?
Ne zaman ölçmek tıbbi olarak anlamlıdır
Ölçüm, klinik bir soru varsa anlamlıdır: çocukluk veya ergenlikte gelişimsel anormallikler, belirgin şekil değişikliği, ağrı, kitle, belirgin eğrilik, ani değişimler veya kalıcı ereksiyon sorunları gibi durumlar.
Böyle durumlarda evde yapılan ölçüm sadece bir başlangıçtır. Ürolojik değerlendirme ölçüm yöntemini standardize edebilir ve tedavi edilebilir bir neden olup olmadığını açıklığa kavuşturabilir.
Sonuç
Ölçmek istiyorsan, tekrarlanabilir ölç: pubik kemiğe dayamak, yağ yastığını bastırmak, aynı pozisyonu kullanmak; SPL, ereksiyon ölçümüne göre daha stabil bir tamamlayıcıdır. Böylece gerçekten karşılaştırılabilir değerlere sahip olursun.
Eğer ölçüm hayatını daraltıyorsa, bu santimetrelerden ibaret olmayan; baskı, karşılaştırma ve beden algısıyla ilgili bir işaret olabilir.
