En wichtige Einordnung: Es muss nicht weh tun
En önemli tespit: Acı olması şart değil
İlk kez acı olması gerekmez. Alışılmadık bir baskı hissi ya da kısa bir çekme olabilir, ama şiddetli ağrı doğruluğun kanıtı değildir ve ödenmesi gereken bir bedel değildir.
Eğer korkuyorsan, bu olgun olmama işareti değildir. Korku kasların gerginleşmesine yol açan normal bir vücut durumu olup ağrıyı olası kılabilir. Tam da bu yüzden sakinlik sıklıkla belirleyici faktördür.
Warum es beim ersten Mal überhaupt weh tun kann
İlk kez neden acıyabilir
Ağrı nadiren tek bir nedenden kaynaklanır. Çoğunlukla tempo, gerginlik ve sürtünmenin bir kombinasyonudur. Özellikle çok hızlı, çok kuru veya çok kasılmış olmak sık rastlanan nedenlerdir.
- Vücudun hazır olması için yeterince zaman verilmemesi
- Pelvik tabanda gerginlik ve istemsiz kasılma
- Kuru olma veya yanma hissi veren sürtünme
- Çok derin veya çok güçlü başlayan hareketler
- Her şeyin şimdi olması gerektiği baskısı
Penisli kişilerde de rahatsızlık olabilir; örneğin kondom sürtünürse ya da deri tahriş olursa. Ağrı bir uyarıdır. Seni durdurması, dayanmanı sağlamaması gerekir.
Hymen und Blutung: Warum viele Vorstellungen nicht stimmen
Hymen ve Kanama: Neden birçok beklenti doğru değil
Birçok kişi bir şeyin yırtılması yüzünden kanama olacağını bekler. Tıbben bu sıkça yanlış bir kanıdır. Hymen genellikle bir kapak değil, değişken ve esneyebilen bir mukozal kenardır. Birçok kişide o kadar elastiktir ki ne güçlü bir ağrı olur ne de kanama.
Kanama olabilir, ama olmak zorunda değildir. Ve kanama daha önce cinsel ilişki olup olmadığı hakkında hiçbir şey söylemez. Konuyla ilgili bilgilendirici bir kaynak olarak NHS'in hymen hakkındaki sayfası faydalı bir açıklama sunar.
Was meist wirklich hilft, wenn du Angst vor Schmerzen hast
Ağrı korkun varsa genellikle ne işe yarar
Burası hilelerden değil çerçeveden bahsetme yeridir. Eğer ağrıdan kaçınmak istiyorsan, şu noktalar genellikle herhangi bir pozisyondan veya bilgiden daha önemlidir.
- Girişten önce daha fazla zaman, böylece uyarılma ve kayganlık oluşabilir
- Yavaş başlamak ve her rahatsız edici noktayı hemen ciddiye almak
- Molalar planlamak, bunun büyük bir drama haline gelmesine izin vermemek
- Kuruysa veya sürtünme varsa kayganlaştırıcı kullanmak
- Tam ortadayken bile neyin fazla olduğunu açıkça söylemek
Korunma bu sırada ikincil bir konu değildir. Kondomlar merkezi bir bileşendir; çünkü riskler konusunda belirsizlik stres yaratabilir. CDC prezervatif etkinliği hakkında bilgi verir, ve T.C. Sağlık Bakanlığı cinsel sağlık bilgilendirmesi ek bilgi sağlar.
Welche Stellung ist bei Schmerzangst oft einfacher
Ağrı korkusu olduğunda hangi pozisyon genellikle daha kolay olur
Birçok kişi mükemmel pozisyonu arar. Pratikte asıl önemli olan kontrol hissidir. Pozisyonlar, alıcı kişinin tempo ve derinliği iyi belirleyebildiği ve istediği zaman durmayı kolayca sağlayabildiği durumlarda yardımcı olur.
- Bol yakınlık ve sakin iletişim sağlayan pozisyonlar
- Hareketlerin küçük ve yavaş kalabildiği pozisyonlar
- Güç kullanmadan mola verilebilen veya pozisyon değiştirilebilen pozisyonlar
Bir durum kendini güvensiz hissettiriyorsa durmak iyi bir karardır. İlk kez, üzerinden geçilerek daha iyi hale gelmez.
Mythen und Fakten: Was Angst macht und was stimmt
Mitler ve gerçekler: Korku yaratan ve doğru olan
Birçok korku beden değil, anlatılan hikâyeler yüzünden oluşur. Sakin bir bakış baskıyı önemli ölçüde azaltabilir.
- Mit: İlk kez her zaman ağrır. Gerçek: Rahatsızlık olabilir, ama ağrı olması şart değildir.
- Mit: Kanama olmalı, yoksa doğru olmamıştır. Gerçek: Kanama olasıdır ama gerekli değildir ve kanıt değildir.
- Mit: Buna katlanmak gerekir. Gerçek: Şiddetli ağrı yavaşlamak veya durmak gerektiğinin işaretidir.
- Mit: Gergin olsan da yine de kolayca olur. Gerçek: Gerginlik kasılmayı ve kuruluğu artırabilir.
- Mit: Orgazm yoksa başarısızlıktır. Gerçek: İlk kez güvenlik ve beden hissi ön plandadır.
- Mit: Kondom her zaman rahatsız eder ve her şeyi kötüleştirir. Gerçek: Uygun boy ve sakin takma çoğunlukla fark yaratır.
Warnzeichen: Wann Schmerz nicht mehr normal ist
Uyarı işaretleri: Acının normal olmadığı durumlar
Biraz alışılmadık his olabilir. Ancak belirli işaretleri ciddiye almalısın. Burada amaç panik değil, öz koruma ve açıklık sağlamaktır.
- Hemen şiddetli olan bıçak saplanır gibi veya artan ağrı
- Her denemede tekrarlanan ağrı
- Şiddetli veya uzun süren kanama
- Yanma, kaşıntı, olağandışı akıntı veya ateş
- Seni kalıcı olarak bloke eden korku veya kasılma
Bu tür yakınmalar olursa tıbbi görüş almak mantıklıdır. Enfeksiyon şüphesi veya korunma ve testlerle ilgili belirsizlik varsa bir değerlendirme yardımcı olur. T.C. Sağlık Bakanlığı - Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar hakkında bilgi konuyla ilgili nesnel bir bakış sunar.
Hygiene, Tests und Sicherheit ohne Drama
Hijyen, testler ve drama olmadan güvenlik
Birçok kişi temel konular netleştiğinde kendini daha güvende hisseder. Temiz eller, yeni bir kondom ve sakin bir ortam stresi azaltır. Kondomsuz seks yapıyorsanız önceden testler ve korunma hakkında konuşmak adil ve sorumlu bir davranıştır; bu romantikliğe engel değildir.
Rızayla ilgili olarak rehberlik için NHS'in rıza rehberi açık ve kolay anlaşılır bir yönlendirme sunar.
Fazit
Sonuç
İlk kez acıyabilir. Olabilir ama olmak zorunda değildir. Genellikle zamanı, sakinliği ve daha az sürtünmeyi tercih etmek bunun hoş mu yoksa ağrılı mı olacağını belirler.
Şiddetli ağrılar normal bir durum değildir. Durmak, konuşmak, tempoyu düşürmek ve tekrarlayan yakınmalar varsa yardım aramak güvenli ve mantıklı yoldur.
