İlk kez ilişkinin özü
İlk kez ilişki teknik bir olay değildir. Bu, bedensel ve duygusal bir tanışma sürecidir. Vücut beklentilere değil, gevşemeye tepki verir. Sinirlenme normaldir ve olgunluk ya da uygunluk hakkında bir gösterge değildir.
Ciddi bilgilendirme, rızayı ve korunmayı ön plana koyar. Rıza konusunda net bir bakış için NHS'nin rıza rehberi faydalıdır. Yaşına uygun cinsel eğitim standartları için ayrıca WHO'nun Avrupa için Cinsel Eğitim Standartları referans alınabilir.
Bu durumda vücudun ihtiyaçları
Uyarılma daha fazla kan akışı ve artan hassasiyet demektir. Gerginlik kasların kasılmasına ve dokunuşun rahatsız hissettirmesine yol açabilir. Bu nedenle pozisyondan daha önemli olan zaman, sakinlik ve yeterli kayganlıktır.
Gebelik ve enfeksiyonlardan korunma için en basit seçenek kondomdur. CDC kondom etkinliği ve kullanımı hakkında bilgi verirken, cinsel eğitim materyalleri için T.C. Sağlık Bakanlığı'nın cinsel eğitim materyalleri de yararlı olacaktır.
Pozisyon sorusu kimler için daha önemli, kimler için daha az
Çok kişi bu soruyu güvensizliği azaltmak için sorar. Bu anlaşılabilir. Aynı zamanda doğru ya da yanlış yoktur. Bir kişi ağrı, yoğun kaygı veya baskı hissediyorsa en iyi karar genellikle yavaşlamak ya da ara vermektir.
Vulvalı kişiler ilk kez hafif bir çekilme veya basınç hissi yaşayabilir; bunun şiddetli ağrı olması gerekmez. Kanama olabilir, ama zorunlu değildir. Beklentiler hakkında sakin bir özet için NHS'nin ilk kez ilişki rehberi okunabilir.
Gerçekçi beklentiler
İlk kez nadiren mükemmeldir. Sıkıntılı, kısa veya alışılmadık olabilir. Bazıları sonrasında coşkulu hisseder, bazıları daha düşünceli ya da nötr kalır. Hepsi normaldir. Cinsellik deneyim ve güvenle gelişir, tek bir durumla belirlenmez.
Filmler ve anlatılar sahnelenmiş akışlar gösterir. Bunlar kendi bedeniniz için ölçüt değildir.
İlk kez için hangi pozisyonlar uygun olabilir
Birçok önde gelen kaynak kasıtlı olarak tek bir en iyi pozisyon belirtmez. Bunun yerine girişin kolaylaşmasını sağlayan kriterleri önerirler. Bu en dürüst yaklaşımdır çünkü bedenler, sınırlar ve tercihler çok farklıdır.
- Göz teması ve yakınlık mümkün olsun.
- Alıcı kişi hızı ve derinliği iyi bir şekilde kontrol edebilsin.
- Hareketler yavaş başlayıp her an durdurulabilsin.
- Kimsenin gerilmemesi için fazla denge veya kuvvet gerektirmesin.
- Pozisyon değiştirmek veya ara vermek kolay olsun.
Bu kriterler karşılandığında genellikle karmaşık bir plan yerine daha güvenli hissedilen bir durum otomatik olarak oluşur.
İletişim: neredeyse hiç kimsenin konuşmadığı en önemli bölüm
Ne hoşunuza gittiğini ya da neyin fazla olduğunu kısa söylemek birçok sorunu önler. Belirsizlikten kaynaklanan suskunluk, rahatlamadan çok baskıya yol açar. Basitçe "daha yavaş" veya "dur" demek çoğu zaman durumu tekrar keyifli hâle getirir.
Ayrıca beklentileri baştan küçük tutmak yardımcı olur. Hiçbir şey kanıtlamak zorunda değilsiniz. İlerleyip ilerlememeye, yavaşlamaya ya da durmaya istediğiniz zaman karar verebilirsiniz.
Zamanlama, molalar ve tipik takılmalar
Sık karşılaşılan zorluklar genellikle çok acele etmek veya ağrıyı görmezden gelmekten kaynaklanır. Vücut bazen gevşemek için zamana ihtiyaç duyar. Molalar başarısızlık değildir, sürecin bir parçasıdır.
- Şimdi olmaması gerekiyor gibi aşırı baskı hissetmek.
- Uyarılma ve gevşeme için yeterli zaman ayırmamak.
- Yavaş uyum yerine çok sert sürtünme.
- Beraber karar vermek yerine tek taraflı ilerleme hissi.
Bir şey rahatsız edici hale geliyorsa bu yanlış olduğunuzun işareti değildir. Hızı değiştirme veya ara verme sinyalidir.
İlk kezle ilgili mitler ve gerçekler
İlk kez etrafında birçok mit dolaşır ve bunlar özellikle baskı yaratır. Net bir bakış beklentileri düzenlemeye yardımcı olur.
- Mit: İlk kez her zaman ağrır. Gerçek: Şiddetli ağrı normal değildir ve genellikle gerginlik, yeterli zaman olmaması veya yetersiz kayganlık işaretidir.
- Mit: Kanama olmalı, yoksa doğru olmadı. Gerçek: Kanama olabilir ama zorunlu değildir ve hiçbir şeyin kanıtı değildir.
- Mit: Hemen olmazsa bir sorun var. Gerçek: Sinirlenme, alışılmadık beden hissi ve kesintiler yaygındır.
- Mit: Herkes için mükemmel bir pozisyon vardır. Gerçek: Önemli olan kontrol, yakınlık ve iletişimdir; belirli bir pozisyon değil.
- Mit: Orgazm yoksa başarısızlık var. Gerçek: Orgazm zorunlu bir hedef değildir ve özellikle ilk kez olmayabilir.
- Mit: Kondom o kadar rahatsız eder ki kullanılmamalı. Gerçek: Doğru boy ve sakin takma ile birçok kişi için uygundur ve en önemli korunmadır.
Eğer sadece bir cümle aklınızda kalsın istiyorsanız: İyi bir ilk ilişki güvenli hissettirir, gösterişli olmak zorunda değildir.
Hijyen, korunma ve güvenlik
Yeni bir kondom, temiz eller ve sakin bir ortam temel unsurlardır. Eğer bir şey yanma, şiddetli ağrı veya yanlış hissettiriyorsa ara vermek gerekir. Enfeksiyonlardan korunma, hem kendinize hem de karşı tarafa gösterilen saygının bir parçasıdır.
T.C. Sağlık Bakanlığı — cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar neden korunmanın önemli olduğunu nesnel şekilde açıklar.
Ne zaman tıbbi veya danışmanlık desteği gerekir
Tekrarlayan şiddetli ağrı, kaygı veya kasılmalar oluyorsa bir doktorla veya danışmanlık merkezleriyle görüşmek yardımcı olabilir. Cinselliğin güvenli hissettirmesi gerekir.
Ayrıca ilk ilişkiden sonra kalıcı yanma, alışılmadık akıntı veya ateş gibi belirtiler olursa tıbbi değerlendirme uygun olacaktır.
Sonuç
İlk kez hangi pozisyonun en iyi olduğu bir hileye bağlı değildir; karar kontrol, yakınlık ve iletişimle ilgilidir. Yavaş başlarsanız, vücudu dinlerseniz ve her an durabileceğinizi bilirseniz en önemli temeli sağlamış olursunuz.
Mükemmellik hedef olmamalıdır. Saygılı, rahat bir başlangıç, nasıl olması gerektiğiyle ilgili her türlü beklentiden daha değerlidir.
