Первый секс: подготовка, позы, боль, кровотечение и защита

Что вообще означает «первый раз»?

Люди понимают первый раз по-разному. Для одних это первый интимный контакт, для других — оральный секс или первый вагинальный либо анальный половой акт. Медицинского обследования, которое может установить, занимался ли человек сексом, не существует.

Эта статья посвящена вопросам, которые часто возникают перед первым вагинальным половым актом: как подготовиться, какая поза позволяет лучше контролировать движения, может ли быть боль или кровь и как защититься? Более широкий обзор разных форм сексуальной близости вы найдёте в статье Как происходит секс?.

Как понять, что вы готовы к первому сексу?

Нет возраста, к которому человек должен уже иметь сексуальный опыт. Статистика описывает группы, но не устанавливает срок для вашей жизни. Важно не то, начали ли другие раньше, а то, добровольна, безопасна и подходит ли эта ситуация именно вам.

Полезно спросить себя:

• Я действительно этого хочу или прежде всего боюсь разочаровать другого человека?
• Могу ли я без страха сказать «нет», «медленнее» или «стоп»?
• Уважает ли другой человек мой ответ без споров и попыток вызвать чувство вины?
• Достаточно ли мы трезвы, чтобы решить вопрос о презервативе, контрацепции и защите от инфекций?
• Есть ли у нас уединённое место и достаточно времени без страха, что нам помешают?
• Будет ли всё в порядке, если мы только поцелуемся, прикоснёмся друг к другу или совсем остановимся?

Неуверенный ответ не обязательно означает «никогда». Он может означать «пока нет», «не сегодня» или «не с этим человеком».

Согласие — больше, чем однократное «да»

Согласие должно быть добровольным и сохраняться на протяжении всей ситуации. Согласие на поцелуй не означает автоматического согласия на проникновение. Ранее сказанное «да» не действует вечно, и каждый может передумать даже во время секса.

Обычно достаточно коротких и ясных вопросов: Тебе приятно? Сделать медленнее? Хочешь продолжить? Ответы тоже могут быть однозначными. Молчание, оцепенение или отворачивание — не надёжное «да». Если есть сомнения, сделайте паузу и спросите.

Алкоголь и другие вещества могут влиять на восприятие, эрекцию, увлажнение и способность принимать решения. Человек, который больше не способен свободно и ясно решать, не может дать действительное согласие.

Что можно заранее обсудить и подготовить

Подготовка не лишает ситуацию романтики. Она помогает не принимать важные решения уже под давлением.

• Что вы хотите попробовать, а чего точно не хотите?
• Какой метод контрацепции вы используете и нужен ли дополнительно презерватив?
• Что вы сделаете, если кто-то попросит остановиться или возникнет проблема с презервативом?
• Есть ли под рукой презервативы подходящего размера с действующим сроком годности?
• Есть ли при необходимости лубрикант, совместимый с презервативом?
• Есть ли достаточно времени, уединение и простой способ добраться домой?

Средства на масляной основе могут повредить латексные презервативы. Для латекса безопасны лубриканты на водной или силиконовой основе. Два презерватива, надетых один на другой, увеличивают трение и риск разрыва. Практические шаги показаны в руководстве Как правильно пользоваться презервативом.

Как первый секс может проходить в реальности?

Обязательного порядка нет. Секс часто начинается с близости, поцелуев и прикосновений. Так вы успеваете понять, что приятно, а тело получает время для возбуждения. Эрекция или увлажнение влагалища могут появляться, меняться или исчезать. Это не оценка ваших чувств друг к другу.

Если вы хотите вагинальный половой акт, презерватив следует надеть до того, как пенис коснётся вульвы или влагалища. При сухости немного подходящего лубриканта можно нанести снаружи презерватива и у входа во влагалище. Начинайте с небольших медленных движений. Принимающий партнёр может рукой, положением таза или словами регулировать глубину и скорость.

Если проникновение не получается или неприятно, можно вернуться к прикосновениям или совсем остановиться. Петтинг и близость без проникновения — не неполноценный секс и не неудачная попытка.

Какая поза подходит для первого секса?

Лучшая поза для всех разная. Подходит положение, в котором можно разговаривать, движения остаются небольшими, а принимающий партнёр легко влияет на темп и глубину.

Принимающий партнёр сверху

Такое положение может дать больше контроля над темпом, углом и глубиной, а остановиться обычно можно быстро. Оно подходит только тогда, когда человек сверху чувствует себя безопасно, а не под наблюдением или давлением необходимости хорошо себя показать.

Рядом друг с другом на боку

Положения на боку часто позволяют двигаться медленно и неглубоко, не прилагая больших усилий. При волнении это может быть комфортно, хотя поиск удобного угла иногда требует терпения.

Лицом друг к другу, принимающий партнёр снизу

Это положение даёт близость и зрительный контакт. Человеку сверху важно опираться на собственные руки, начинать медленно и не определять темп в одиночку.

Сложная поза редко помогает при первом сексе. Подушка может сделать положение удобнее, но не обязательна. Главное, чтобы никого не удерживали, а просьбу остановиться выполняли сразу.

Больно ли заниматься сексом в первый раз?

Ощущения могут быть непривычными. Возможны лёгкое давление, краткое натяжение или жжение из-за трения. Однако сильная, острая или нарастающая боль не является обязательной частью первого секса.

Частые причины дискомфорта — недостаточно времени для возбуждения, сухость, напряжение мышц тазового дна, слишком быстрые или глубокие движения и давление, что всё обязательно должно получиться. У боли могут быть и другие причины: инфекция, раздражение кожи, вагинизм, вульводиния или эндометриоз. По одному симптому нельзя надёжно определить причину. Возможные причины и методы лечения описаны в медицинском обзоре Американской коллегии акушеров и гинекологов о боли во время секса.

Если больно, остановитесь, измените позу или темп, дайте себе больше времени и при необходимости используйте лубрикант. Если заметного улучшения нет, прекратите. Попытка преодолеть боль силой может усилить страх, спазм и мелкие повреждения.

Что делать, если проникновение не получается?

Не применяйте силу. Иногда мышцы тазового дна непроизвольно напрягаются из-за волнения или страха. Иногда не подходят угол, увлажнение или темп. Это не означает, что тело слишком узкое или с ним что-то не так.

Вернитесь на шаг назад: сделайте паузу, спокойно подышите, уделите больше времени приятным прикосновениям, при необходимости добавьте лубрикант и выберите положение с большим собственным контролем. Проникновение можно отложить на другой день, не превращая его в экзамен.

Если введение тампона, осмотр или проникновение неоднократно почти невозможны либо сразу вызывают сильную боль, стоит обратиться к гинекологу или специалисту по сексуальному здоровью. Статья Что такое вагинизм объясняет, как лечат непроизвольное напряжение.

Бывает ли кровь во время первого секса?

Некоторые замечают несколько капель крови или лёгкие мажущие выделения, многие не кровоточат совсем. Возможны оба варианта. Небольшое кровотечение чаще возникает из-за трения и мелких поверхностных повреждений слизистой, а не из-за якобы существующей плёнки, которая должна разорваться.

Девственная плева, или гимен, — это имеющий разную форму и часто эластичный край слизистой у входа во влагалище. Её внешний вид и кровотечение не доказывают, был ли у человека раньше вагинальный секс. Всемирная организация здравоохранения подчёркивает, что так называемые проверки девственности не имеют научного обоснования. Подробнее об анатомии и редких вариантах читайте в статье Девственная плева и гимен.

Сильное кровотечение, кровотечение с выраженной болью или нарушением кровообращения, а также кровотечение, которое не прекращается, требуют медицинской оценки.

Можно ли забеременеть во время первого секса?

Да. Организм не делает исключения для первого раза. Если сперматозоиды попадут во влагалище или к его входу, беременность возможна. Прерванный половой акт не является надёжной контрацепцией: легко ошибиться во времени, а ситуации с предэякулятом и эякулятом не всегда чётко разделены.

Презервативы помогают предотвращать беременность и одновременно снижают риск многих инфекций, передающихся половым путём. Они не дают полной защиты от всех инфекций, поскольку некоторые передаются через непокрытую кожу. Дополнительный метод контрацепции может повысить защиту от беременности, но не заменяет защиту от инфекций.

Всемирная организация здравоохранения обобщает преимущества и ограничения презервативов, а актуальные практические рекомендации предлагает обзор презервативов британской Национальной службы здравоохранения.

Что делать после незащищённого секса или проблемы с презервативом?

Если презерватив порвался или соскользнул, был надет слишком поздно или не использовался, время имеет значение. В зависимости от ситуации могут потребоваться экстренная контрацепция и консультация по поводу анализов на ИППП. У разных методов разные сроки; чем раньше вы обратитесь за советом, тем больше вариантов останется.

Британская Национальная служба здравоохранения объясняет методы экстренной контрацепции и сроки их применения. Следующие шаги также описаны в материалах Презерватив порвался или соскользнул и Экстренная контрацепция.

Инфекции, передающиеся половым путём, не всегда сразу вызывают симптомы. После возможного риска стоит получить медицинскую консультацию или обратиться в службу сексуального здоровья, даже если вы чувствуете себя здоровым человеком.

Что нормально после первого секса?

Одни чувствуют счастье и близость, другие — усталость, задумчивость, неуверенность или неожиданное спокойствие. Одно чувство не доказывает, правильным или неправильным было решение. Помогает короткий разговор: Как ты? Было ли что-то неприятным? Хочется близости или лучше немного пространства?

Осторожно снимите презерватив и проверьте, не порвался и не соскользнул ли он. Наружного подмывания водой обычно достаточно; спринцевание влагалища не требуется и может нарушить естественную среду. Лёгкое раздражение может пройти после отдыха. Сохраняющиеся или нарастающие симптомы не стоит проверять новой попыткой.

Статья Забота после секса содержит дополнительные рекомендации о близости, отдыхе и последующем общении.

Мифы и факты о первом сексе

Миф: Есть нормальный возраст, до которого каждый обязан заняться сексом.

Факт: Личного срока нет. Добровольность и готовность важнее средней цифры.

Миф: Первый секс обязательно должен быть болезненным.

Факт: Непривычное давление возможно, но сильная боль не обязательна, и терпеть её не нужно.

Миф: Кровь доказывает девственность.

Факт: Многие не кровоточат. Кровь и внешний вид гимена не позволяют надёжно судить о сексуальном опыте.

Миф: Существует идеальная поза для всех.

Факт: Контролируемый темп, отсутствие давления и хорошее общение важнее названия позы.

Миф: Без оргазма это был ненастоящий секс.

Факт: Оргазм не является обязательной целью. Особенно в первый раз волнение и новые ощущения могут менять возбуждение.

Миф: Если эрекция ослабевает, значит, нет влечения.

Факт: Стресс, пауза для презерватива, усталость и давление ожиданий могут влиять на эрекцию, ничего не говоря о чувствах.

Миф: Если уже начали, нужно продолжать.

Факт: Каждый может остановиться в любой момент независимо от того, что было согласовано или начато ранее.

Когда стоит обратиться за медицинской помощью?

Осмотр врача или специалиста по сексуальному здоровью нужен, если:

• боль сильная, острая или нарастает,
• боль повторяется при следующих попытках,
• кровотечение обильное или не прекращается,
• появляются температура, необычные выделения, сильный зуд или жжение при мочеиспускании,
• проникновение или введение тампона неоднократно почти невозможны даже в спокойной обстановке,
• после проблемы с презервативом нужна помощь в оценке риска беременности или инфекции.

При очень сильном кровотечении, обмороке, нарушениях кровообращения, внезапной крайне сильной боли или острой травме важна быстрая медицинская помощь. Если ваши границы нарушили или вас принуждали к сексу, вы не виноваты. Поддержку могут оказать близкий человек, консультационная служба или медицинское учреждение.

Вывод: безопасность важнее идеала

Хороший первый секс не измеряется длительностью, позой, проникновением, кровью или оргазмом. Важно, чтобы вы принимали решение добровольно, разговаривали, использовали защиту и серьёзно относились к сигналам тела. Можно двигаться медленно, смеяться, делать паузы, что-то менять или совсем остановиться. Именно эта свобода превращает последовательность действий в общий опыт.