Spermakrampen – een internetmythe zonder enige medische onderbouwing

Profielfoto van de auteur
geschreven door Philomena Marx•26 mei 2025
Illustratie bij het onderwerp spermakrampen

In een oogwenk bereiken misinformatie en geruchten het internet – ook op gevoelige gebieden zoals seksuele gezondheid. Een klassiek voorbeeld is de term spermakrampen (Engels: “sperm cramps”). Steeds weer duikt hij op in forums en blogs als vermeende ejaculatiepijn, maar in de urologie of in medische databases komt hij niet voor. In dit artikel ontkrachten we de mythe, leggen we de wetenschappelijk onderbouwde oorzaken van genitale pijn uit en laten we zien hoe je fake news betrouwbaar kunt ontmaskeren.

Wat houdt de term “spermakrampen” in?

Eigenlijk zouden “spermakrampen” krampende pijn bij of na de ejaculatie beschrijven. Een grondige zoekactie in PubMed, de richtlijnen van de Nederlandse Vereniging voor Urologie en in de ICD-10 laat echter zien dat de term nergens voorkomt. In plaats daarvan vind je echte diagnoses zoals epididymale hypertensie (“blue balls”) of de pijnlijke ejaculatie (dysorgasmie).[1]

Waarschijnlijk is de mythe ontstaan door een mix van AI-gegenereerde content, onnauwkeurige vertalingen en kritiekloze verspreiding op sociale media.

Hoe ontstaan mythen zoals “spermakrampen”?

  • AI-gegenereerde content & SEO-tekstgeneratoren: Snelle content bevat vaak onbetrouwbare bewoordingen.
  • Onnauwkeurige vertalingen: Letterlijke overnames uit het Engels leiden tot verzonnen termen.
  • Sociale viraliteit: Veel gedeeld lijken zelfs gefantaseerde uitdrukkingen “officieel”.

Wetenschappelijk onderbouwde oorzaken van genitale pijn en ejaculatiepijn

Pijn in het genitale en bekkengebied is reëel en wordt door medische termen en diagnoses gedekt:

  • Prostatitis: Acute of chronische ontsteking van de prostaat, vaak met dysurie en een brandende ejaculatie.[2]
  • Epididymitis: Bacteriële ontsteking van de bijbal, met hevige testikelpijn.
  • Varicocele: Spataderachtige verwijding van de testisaderen, vaak met een drukkend gevoel.
  • Bekkenbodempijn: Spierspanning in de bekkenbodem die bij stress of sport kan optreden.
  • Interstitiële cystitis: Ontsteking van de blaaswand met uitstralende pijn naar het genitale gebied.
  • Urineweginfectie & SOA: Chlamydia, gonorroe of urineweginfecties kunnen ejaculatiepijn veroorzaken.

Deze aandoeningen zijn via urologisch onderzoek duidelijk te diagnosticeren en te behandelen. Houdt de pijn langer dan 48 uur aan of treden symptomen zoals koorts, zwelling of bloed in urine/sperma op, raadpleeg dan direct een arts.

Hoe je betrouwbare informatie vindt

  • Primair literatuur: Lees originele studies op PubMed en Google Scholar.
  • Vakverenigingen: Nederlandse Vereniging voor Urologie, Mayo Clinic, Urology Care Foundation.
  • Peer review: Let op tijdschriften met een extern beoordelingsproces.
  • Kritische factcheck: Twijfel aan sensationele titels en controleer bronvermeldingen.

Onze ervaring uit eigen onderzoek

Ook wij kwamen bij een eerder artikel “spermakrampen” tegen. Pas na een systematische feitencheck bleek het een mythe en hebben we onze werkwijze aangescherpt: altijd eerst de originele bron raadplegen!

Wetenschappelijke bronnen

  1. Skeldon J et al.: Painful Ejaculation – An Ignored Symptom, PMC 7707127, 2020. [Link]
  2. Urology Care Foundation: What You Need to Know About Prostatitis, 2019. [Link]
  3. Jones JM et al.: Does Blue Balls Exist, and Why Should We Care?, J Sex Med 2024;21(2):357–364. [Link]

Conclusie: spermakrampen ontmythificeerd

“Spermakrampen” is geen medische diagnose, maar een internetmythe. Vertrouw bij ejaculatiepijn op medische diagnoses en professioneel advies. Zo bescherm je je seksuele gezondheid tegen misinformatie.

Veelgestelde vragen (FAQ)

Nee. Noch ICD-10/11, noch vakliteratuur of richtlijnen vermelden “spermakrampen” – het is een internetmythe zonder wetenschappelijke basis.

In de volksmond bekend als blue balls, beschrijft het een tijdelijk drukkend gevoel of pijn in de bijbal na langdurige seksuele opwinding zonder ejaculatie. De klacht is ongevaarlijk en verdwijnt meestal binnen 30–60 minuten.

Veelvoorkomende oorzaken van ejaculatiepijn zijn prostatitis, epididymitis, dysorgasmie, varicocele, urineweginfectie en bekkenbodemspanningen.

Dysorgasmie is pijn bij het orgasme zonder ontstekingsverschijnselen – in tegenstelling tot prostatitis puur veroorzaakt door spier- of zenuwprikkeling.

Bij prostatitis treden vaak koorts, een branderig gevoel bij het plassen en een pijnlijke, gevoelige prostaat op. Dysorgasmie is puur pijn zonder ontstekingsverschijnselen.

Raadpleeg een uroloog als de pijn ernstiger is dan licht tot matig, langer dan 24–48 uur aanhoudt of gepaard gaat met koorts, bloed in urine/sperma of zwelling.

Ontstekingen of vergrotingen van de prostaat (prostatitis, benigne prostaathyperplasie) kunnen de ejaculatiegang irriteren en genitale pijn veroorzaken.

Ja. Chlamydia, gonorroe of herpes genitalis kunnen de plasbuis en bijbal ontsteken en zo acute pijn bij het ejaculeren veroorzaken.

Gewoonlijk neemt het drukkende gevoel binnen 30–60 minuten af of na ejaculatie. Aanhoudende klachten dienen medisch te worden onderzocht.

Lichte beweging, een warme douche, losse kleding of een ejaculatie kunnen de doorbloeding normaliseren; pijnstillers zijn zelden nodig.

Ja. Chronische stress en gespannen bekkenbodemspieren kunnen bekkenbodempijn of krampachtige genitale pijn tijdens het orgasme veroorzaken.

Een varicocele (spatader in de balzak) veroorzaakt vaak een drukkende of zeurende pijn. Bij vermoeden is echografie in de urologische praktijk raadzaam.

Afhankelijk van de diagnose worden antibiotica (bij infecties), ontstekingsremmers of fysiotherapie (bij bekkenbodemspanning) ingezet.

Regelmatige ejaculatie, bekkenbodemoefeningen, voldoende hydratatie en stressmanagement verlagen het risico op ejaculatiepijn.

Urologen gebruiken anamnese, lichamelijk onderzoek, echografie, urine- en spermakweken en eventueel bloedonderzoek.

Incidentele milde klachten tijdens de puberteit kunnen voorkomen. Herhaalde of hevige pijn moet altijd onderzocht worden.

Studies suggereren dat ≥ 21 ejaculaties per maand het risico op prostaatkanker kan verlagen; preventief onderzoek blijft echter essentieel.

Een koele kompres op de balzak kan tijdelijk verlichting brengen. Aanhoudende pijn vereist medische behandeling.