Apakah tujuan sebenar pada kali pertama
Kali pertama bukanlah peristiwa teknikal. Ia adalah satu proses mengenali secara fizikal dan emosi. Badan memberi reaksi apabila tenang, bukan kepada jangkaan. Gugup adalah normal dan tidak menunjukkan kematangan atau kesesuaian.
Penerangan yang bertanggungjawab meletakkan persetujuan dan perlindungan sebagai keutamaan. Maklumat mengenai persetujuan (consent) boleh didapati di NHS mengenai persetujuan. Untuk pendidikan seks yang sesuai mengikut umur, lihat juga Piawaian WHO untuk pendidikan seksual di Eropah.
Apa yang badan perlukan dalam situasi itu
Rangsangan bermaksud lebih banyak peredaran darah dan kepekaan yang meningkat. Ketegangan boleh menyebabkan otot menguncup dan sentuhan terasa tidak selesa. Masa, ketenangan dan pelinciran yang mencukupi lebih penting daripada sebarang posisi.
Bagi perlindungan daripada kehamilan dan jangkitan, kondom adalah pilihan paling mudah. CDC menerangkan keberkesanan dan cara penggunaan dan BZgA menyediakan bahan penerangan dalam bahasa Jerman.
Siapa yang pertanyaan tentang posisi itu relevan dan siapa kurang relevan
Banyak orang bertanya kerana mahu mengurangkan ketidakpastian. Itu boleh difahami. Pada masa sama, tiada betul atau salah mutlak. Jika seseorang mengalami kesakitan, ketakutan teruk atau tekanan, keputusan terbaik selalunya ialah melambatkan atau berhenti.
Orang yang mempunyai vulva mungkin merasakan tarikan atau tekanan pada kali pertama, tetapi tidak semestinya mengalami kesakitan teruk. Pendarahan mungkin berlaku, tetapi tidak wajib. Gambaran sebenar tentang jangkaan boleh diperoleh melalui NHS mengenai kali pertama.
Jangkaan yang realistik
Kali pertama jarang sempurna. Ia boleh canggung, singkat atau terasa asing. Sesetengah orang merasa gembira, yang lain berfikir atau rasa neutral. Semua itu normal. Seksualiti berkembang dengan pengalaman dan kepercayaan, bukan dengan satu peristiwa sahaja.
Filem dan cerita menunjukkan urutan yang direka. Ia bukan ukuran bagi badan anda sendiri.
Posisi yang mungkin sesuai untuk kali pertama
Banyak panduan terkemuka sengaja tidak menyebut satu sahaja posisi terbaik. Sebaliknya mereka mengesyorkan kriteria yang sering memudahkan permulaan. Itu ialah pendekatan paling jujur kerana badan, had dan pilihan sangat berbeza-beza.
- Boleh berhubung mata dan rasa rapat.
- Orang yang menerima boleh mengawal tempo dan kedalaman dengan mudah.
- Pergerakan boleh bermula perlahan dan dihentikan bila-bila masa.
- Memerlukan sedikit imbangan atau kekuatan supaya tiada yang menguncup.
- Tukar posisi atau berehat mudah dilakukan.
Apabila kriteria ini dipenuhi, selalunya wujud situasi yang terasa lebih selamat daripada rancangan yang rumit.
Komunikasi: bahagian paling penting yang jarang dibincang
Mengatakan secara ringkas apa yang terasa baik atau apa yang terlalu banyak dapat mengelakkan banyak masalah. Diam kerana tidak pasti lebih kerap menyebabkan tekanan daripada ketenangan. Cukup kata perlahan atau berhenti seringkali mengembalikan keselesaan.
Bagus juga untuk menyimpan jangkaan rendah sebelum mula. Anda tidak perlu membuktikan apa-apa. Anda sentiasa boleh memutuskan semula sama ada mahu meneruskan, melambatkan atau berhenti.
Waktu, rehat dan masalah biasa
Kesukaran biasa muncul apabila seseorang mahu terlalu cepat atau mengabaikan kesakitan. Badan kadangkala memerlukan masa untuk santai. Berehat bukan kegagalan, tetapi sebahagian daripada proses.
- Terlalu tertekan bahawa ia mesti berjaya sekarang.
- Terlalu sedikit masa untuk rangsangan dan relaksasi.
- Geseran yang terlalu kuat bukannya penyesuaian perlahan.
- Rasa seperti dipaksa melalui tanpa keputusan bersama.
Jika sesuatu menjadi tidak selesa, itu bukan tanda anda salah. Ia isyarat untuk menukar tempo atau berehat.
Mitos dan fakta tentang kali pertama
Terdapat banyak mitos tentang kali pertama yang terutama menimbulkan tekanan. Pandangan yang jelas membantu menyusun jangkaan.
- Mitos: Kali pertama sentiasa menyakitkan. Fakta: Sakit teruk tidak normal dan selalunya tanda ketegangan, masa yang tidak mencukupi atau pelinciran tidak mencukupi.
- Mitos: Ia mesti berdarah, jika tidak ia tidak betul. Fakta: Pendarahan mungkin berlaku, tetapi bukan kemestian dan bukan bukti apa-apa.
- Mitos: Jika ia tidak berjaya serta-merta, ada yang tidak kena. Fakta: Gugup, rasa badan yang asing dan gangguan adalah biasa.
- Mitos: Ada satu posisi sempurna untuk semua. Fakta: Yang penting adalah kawalan, keakraban dan komunikasi, bukan satu urutan tertentu.
- Mitos: Tanpa orgasme ia satu kegagalan. Fakta: Orgasme bukan matlamat wajib dan seringkali tidak berlaku pada kali pertama.
- Mitos: Kondom mengganggu begitu sangat sehingga lebih baik tidak guna. Fakta: Dengan saiz yang betul dan pemakaian yang tenang ia mudah dilakukan oleh ramai orang dan kekal perlindungan paling penting.
Jika anda mahu ingat satu ayat sahaja: Kali pertama yang baik terasa selamat, bukan mengagumkan.
Hygiene, perlindungan dan keselamatan
Kondom baru, tangan yang bersih dan suasana yang tenang adalah asas. Jika sesuatu terasa terbakar, sakit teruk atau tidak kena, berhenti patut dilakukan. Melindungi diri daripada jangkitan adalah sebahagian daripada menghormati diri sendiri dan pasangan.
Maklumat mengenai jangkitan yang ditularkan secara seksual memberi gambaran objektif mengapa perlindungan itu penting.
Bila nasihat perubatan atau kaunseling perlu
Jika sakit teruk berulang, ketakutan atau kekejangan berlaku, perbincangan dengan doktor atau pusat kaunseling boleh membantu. Seksualiti patut dirasai sebagai sesuatu yang selamat.
Juga, jika selepas kali pertama berterusan rasa terbakar, lelehan yang luar biasa atau demam, pemeriksaan perubatan adalah wajar.
Kesimpulan
Posisi mana yang terbaik untuk kali pertama tidak bergantung pada helah, tetapi pada kawalan, keakraban dan komunikasi. Jika anda bermula perlahan, mendengar badan dan boleh berhenti bila-bila masa, itu sudah merupakan asas paling penting.
Sempurna bukan matlamat. Permulaan yang penuh hormat dan santai lebih berharga daripada sebarang gambaran tentang bagaimana ia sepatutnya.
