Apa sebenarnya bekas peregangan itu
Bekas peregangan bukan goresan permukaan. Ini adalah garis-garis halus yang terbentuk ketika lapisan tengah kulit mengalami beban berlebih saat meregang dengan cepat. Secara dermatologis disebut striae.
Penting untuk penilaian: bekas peregangan umum, tidak berbahaya, dan pada dasarnya merupakan jejak perubahan yang terlihat. Mereka tetap bisa membebani karena berdampak langsung pada rasa tubuh.
Ringkasan medis yang baik tentang proses terbentuknya dan kategorinya dapat ditemukan di DermNet. DermNet: Bekas peregangan (stretch marks)
Mengapa bekas peregangan sering muncul selama kehamilan
Pada kehamilan, kulit meregang selama berbulan-bulan, kadang dengan cepat. Pada saat yang sama hormon mengubah sifat jaringan ikat. Seberapa elastis kulit bereaksi sangat dipengaruhi oleh faktor genetik.
Ini bagian yang sering diremehkan: bukan hanya soal perawatan atau disiplin. Bahkan dengan perawatan kulit yang sangat baik, bekas peregangan bisa muncul, dan pada beberapa orang hampir tidak muncul meski kulit meregang signifikan.
NHS menguraikan penyebab dan situasi khas secara jelas. NHS: Bekas peregangan
Merah, ungu, putih: bagaimana bekas peregangan berubah seiring waktu
Bekas peregangan baru sering berwarna kemerahan, ungu, atau lebih gelap dari area sekitarnya. Itu adalah tahap awal ketika peningkatan aliran darah dan tanda peradangan terlihat.
Seiring waktu banyak garis memudar dan menjadi lebih terang. Mereka kemudian tampak lebih keperakan, keputihan, atau seperti garis-garis halus pada jaringan. Itu tidak berarti hilang sepenuhnya, tetapi seringkali menjadi jauh kurang mencolok.
Apa yang dapat Anda simpulkan dari tahapnya
- Bekas yang masih segar dan kemerahan biasanya berubah lebih cepat dibanding yang tua dan berwarna terang
- Seiring waktu masalah ini seringkali menjadi kurang terlihat, bahkan tanpa pengobatan intensif
- Perawatan umumnya bertujuan mempercepat penurunan kontras, bukan menghilangkan sepenuhnya
Apa yang benar-benar membantu dan apa yang sering hanya janji
Banyak orang menginginkan solusi jelas, paling baik krim yang mengembalikan semuanya. Secara realistis itu tidak mungkin. Bekas peregangan adalah bentuk jaringan parut pada kulit, dan bekas luka biasanya hanya bisa diubah terbatas.
Namun bukan berarti Anda tidak bisa berbuat apa-apa. Langkah terbaik adalah menenangkan kulit, mengurangi rasa gatal, dan mencegah kontras menjadi lebih menonjol dalam jangka panjang.
Berguna dalam kehidupan sehari-hari
- Perawatan lembut yang mendukung penghalang kulit, terutama jika kering dan gatal
- Perlindungan terhadap sinar matahari, karena matahari dapat membuat kontras lebih terlihat
- Mandi dengan produk yang tidak mengiritasi dan menghindari produk yang terlalu agresif jika kulit sensitif
- Bersabar terhadap prosesnya, karena pemudaran sering membutuhkan bulan
Hal yang sering mengecewakan banyak orang
- Krim mahal dengan janji menghilangkan bekas peregangan
- Foto sebelum-sesudah tanpa pencahayaan dan waktu yang sebanding
- Gesekan berlebih dan peeling jika kulit sudah teriritasi
Sebuah tinjauan Cochrane tidak menemukan bukti berkualitas tinggi bahwa preparat topikal tertentu secara andal mencegah bekas peregangan pada kehamilan. Cochrane: Preparat topikal dan bekas peregangan pada kehamilan
Pilihan dermatologi setelah kehamilan
Jika bekas peregangan sangat membebani Anda, perawatan dermatologi bisa menjadi opsi. Biasanya tujuannya meningkatkan penampilan, bukan menghilangkan sepenuhnya. Keberhasilan sangat tergantung pada usia garis, tipe kulit Anda, dan metode yang digunakan.
Prosedur yang umum meliputi laser untuk mengurangi kemerahan, microneedling untuk merangsang kolagen, atau beberapa bahan topikal tertentu. Beberapa bahan memiliki batasan pada kehamilan dan menyusui, sehingga perlu pendampingan profesional.
American Academy of Dermatology memberikan panduan tentang perawatan dan ekspektasi. AAD: Bekas peregangan
Jika Anda mencari ringkasan medis tentang striae, ulasan di NCBI adalah basis yang baik. NCBI Bookshelf: Striae distensae
Bekas peregangan dan citra tubuh: mengapa perbandingan begitu kuat
Bekas peregangan terlihat, tetapi sering masalah sebenarnya adalah perasaan bahwa tubuh tidak lagi terasa seperti milik sendiri. Pada masa nifas dan beberapa bulan pertama sistem saraf memang lebih sensitif, sehingga tekanan perbandingan terasa sangat berat.
Media sosial sering menampilkan pengecualian, bukan realitas. Pencahayaan, pose, filter, waktu pengambilan, dan bantuan di belakang layar jarang terlihat. Membandingkan tubuh dua bulan setelah melahirkan dengan foto yang diambil setahun kemudian tidak adil.
Cek realitas yang membantu
- Bagaimana perasaan Anda setelah melihat konten itu, lebih tenang atau lebih buruk
- Waktu pasca-persalinan apa yang ditampilkan dan waktu apa yang dihilangkan
- Apa ukuran yang adil untuk tubuh Anda saat ini
Perut sering tetap lebih lama dan itu bukan kesalahan otomatis
Banyak orang mengaitkan bekas peregangan dengan perut yang masih lembek. Keduanya bisa terjadi bersamaan, tetapi tidak harus berasal dari penyebab yang sama. Kulit, jaringan ikat, dan dinding perut berubah dengan kecepatan berbeda.
Jika Anda merasa tubuh berfluktuasi lebih kuat di bulan-bulan awal, itu normal. Rasa tubuh bukan hanya soal penampilan. Tidur, nyeri, menyusui, stres, dan rutinitas harian adalah faktor besar yang tidak bisa dioptimalkan sepenuhnya.
Kapan pemeriksaan diperlukan
Bekas peregangan biasanya tanda normal kehamilan. Pemeriksaan dokter bisa berguna jika perubahan terjadi sangat tiba-tiba, ukurannya tidak biasa lebar atau gelap, atau jika ada gejala tambahan seperti memar hebat, kehilangan massa otot, atau penggunaan kortison yang relevan.
Jika kulit sangat gatal, terasa terbakar, atau tampak meradang, pemeriksaan juga penting agar Anda tidak menganggap eksim atau iritasi sebagai masalah pascapersalinan biasa.
Kesimpulan
Bekas peregangan setelah kehamilan umum, biasanya tidak berbahaya, dan sering berubah terlihat selama berbulan-bulan. Perawatan dapat menenangkan kulit, perlindungan matahari dapat mengurangi kontras, dan prosedur dermatologi kadang dapat memperbaiki penampilan. Janji untuk menghilangkan bekas sepenuhnya jarang realistis.
Yang paling penting adalah ekspektasi yang realistis: tubuh Anda tidak harus kembali seperti semula dengan cepat untuk dianggap sehat. Jika bekas peregangan sangat membebani secara mental, itu alasan yang sah untuk mencari dukungan, sama seperti untuk keluhan fisik.
