Najvažnije pojašnjenje: ne mora boljeti
Prvi put ne mora boljeti. Neobičan osjećaj pritiska ili kratko zatezanje mogu se pojaviti, ali jake bolove nisu dokaz da je nešto u redu niti cijena koju treba platiti.
Ako se bojiš, to nije znak nezrelosti. Strah je normalno tjelesno stanje koje zateže mišiće i time može povećati vjerojatnost boli. Upravo zato je mir često odlučujući čimbenik.
Zašto prvi put može boljeti
Bol rijetko nastaje zbog jednog razloga. Obično je u pitanju kombinacija tempa, napetosti i trenja. Najčešće je to prebrzo, premalo vlage ili prekomjerna napetost.
- Premalo vremena dok tijelo ne bude spremno
- Napetost i nesvjesno stiskanje zdjeličnog dna
- Suhoća ili trenje koje se osjeća kao pečenje
- Pokreti koji počinju preduboko ili pregrubo
- Pritisak u glavi da to mora sada uspjeti
I kod osoba s penisom može biti neugodno, na primjer ako kondom trlja ili je koža nadražena. Bol je signal. Ona te treba zaustaviti, a ne tjerati da izdržiš.
Himen i krvarenje: zašto su mnoga uvjerenja netočna
Mnogi očekuju da mora doći do krvarenja jer se nešto puca. Medicinski je to često pogrešna predodžba. Himen obično nije čep, nego promjenjiva, rastezljiva rubna sluznica. Kod mnogih je toliko elastičan da niti ne boli jako niti ne krvari.
Krvarenje se može dogoditi, ali ne mora. I ono ne govori ništa o tome je li netko prije imao seks ili ne. Stručnu obradu teme nudi NHS o himenu.
Što obično pomaže kad se bojiš boli
Nije riječ o trikovima, nego o okvirima. Ako želiš izbjeći bol, sljedeće točke često su važnije od bilo kojeg položaja ili predznanja.
- Više vremena prije penetracije da se pojavi uzbuđenje i prirodna podmazanost
- Početi polako i odmah ozbiljno shvatiti svako neugodno mjesto
- Planirati pauze bez stvaranja drame
- Koristiti lubrikant ako je suho ili se trlja
- Jasno reći što je previše, čak i usred čina
Zaštita pritom nije sporedna tema. Kondomi su ključan element, između ostalog zato što nesigurnost oko rizika može stvarati stres. CDC objašnjava učinkovitost kondoma, a HZJZ nudi materijale za seksualni odgoj.
Koji položaj je često jednostavniji ako se bojiš boli
Mnogi traže savršeni položaj. U praksi je važnije nešto drugo: kontrola. Položaji pomažu kad primatelj/-ica može dobro kontrolirati tempo i dubinu, i kad se zaustavljanje može lako ostvariti.
- Položaji s puno bliskosti i mirnom komunikacijom
- Položaji u kojima pokreti ostaju mali i spori
- Položaji u kojima se bez napora može napraviti pauza ili promjena
Ako se situacija čini nesigurna, prekid je dobra odluka. Prvi put neće biti bolji ako se netko prevozi preko svojih granica.
Mitovi i činjenice: što plaši, a što je istina
Mnogi strahovi nastaju ne zbog tijela, nego zbog priča. Hladan, racionalan pogled može znatno smanjiti pritisak.
- Mit: Prvi put uvijek boli. Činjenica: Može biti neugodno, ali ne mora boljeti.
- Mit: Mora krvariti, inače nije bilo ispravno. Činjenica: Krvarenje je moguće, ali nije nužno i nije dokaz.
- Mit: Treba to izdržati. Činjenica: Jaka bol je signal da treba usporiti ili stati.
- Mit: Ako si nervozan, svejedno će uspjeti. Činjenica: Nervoznost može pojačati zgrčenost i suhoću.
- Mit: Bez orgazma je to neuspjeh. Činjenica: Prvi put prioritet je sigurnost i tjelesni osjećaj.
- Mit: Kondom uvijek smeta i sve pogoršava. Činjenica: Pravilna veličina i mirno stavljanje često čine razliku.
Upozoravajući znakovi: Kada bol nije više normalna
Malo neobično može biti moguće. Određene signale treba ozbiljno shvatiti. Ne radi se o panici, nego o samoočuvanju i jasnoći.
- Oštar ili pojačavajući bol koji je odmah jak
- Bol koja se ponavlja pri svakom pokušaju
- Jako ili dugotrajno krvarenje
- Pečenje, svrbež, neobičan iscjedak ili groznica
- Strah ili zgrčenost koja te dugotrajno blokira
Ako se pojave takvi simptomi, medicinski savjet je preporučljiv. Kod sumnje na infekciju ili nejasnoća oko zaštite i testiranja korisna je obrada. HZJZ nudi sažet pregled spolno prenosivih infekcija.
Higijena, testovi i sigurnost bez drame
Mnogi se osjećaju sigurnije ako su osnovne stvari riješene. Čiste ruke, nov kondom i mirno mjesto smanjuju stres. Ako imate spolni odnos bez kondoma, pošteno je unaprijed razgovarati o testovima i zaštiti. To nije neumjesno, nego odgovorno.
Za temu pristanka ima jasne i lako razumljive smjernice HZJZ.
Zaključak
Boli li prvi put? Može, ali ne mora. Često odlučuju vrijeme, mir i manje trenja hoće li iskustvo biti ugodno ili bolno.
Jake boli nisu normalno stanje. Prekidi, razgovor, usporavanje i traženje pomoći kod ponavljanih tegoba su siguran i razuman put.
