什么被称为性行为
性行为并不是单一的、固定的过程。它包含多种形式的身体亲密和性活动，包括接吻、抚摸、互相触碰生殖器、口交以及阴道性交等。
这些不必全部同时发生。对很多人来说，性更多是一种亲密和靠近的形式，体验因人而异。
最重要的基础：同意
性行为只有在所有参与者真正同意的情况下才成立。一个“同意”的肯定仅在感觉合适时有效。一个“不同意”随时都有效，即使是在进行中的情况下。
同意也意味着没有人被劝说或被施压。关于同意的可靠说明请参阅 关于同意（consent）的可靠资料。
身体中发生了什么
性唤起起源于大脑。触碰、亲近、气味或幻想被评估为愉快，进而引发身体反应。
- 生殖器区域的血流增加
- 敏感度提高
- 呼吸和心跳加快
- 身体为更强烈的触碰做准备
这些反应是正常的，但在不同个体间强度差异很大。
性唤起不是开关
性唤起不能像按开关那样立刻触发。压力、紧张或被逼迫感可能导致身体无法按预期反应。
这并不意味着有问题。通常在没有需要证明的情况下、并且不用计时的情况下，性行为会进行得更顺利。
阴道性交简单说明
在阴道性交中，阴茎插入阴道。可能会发生射精，释放精子。如果有可受精的卵子存在，可能导致怀孕。
阴道性交只是多种性行为形式之一。它不是必须的，也不一定是最重要的部分。
关于怀孕的客观说明可参见 关于受孕的客观说明。
高潮：可能会有，但不是必需
高潮是伴随节律性肌肉收缩的强烈快感。有人很快就能体验到，有些人很少甚至没有。
高潮并不是必须达到的目标。即使没有高潮，性行为也可以感觉很好、亲密或令人放松。
为什么刚开始的性行为常常与预期不同
许多想法来自电影或色情内容，它们展示的是经过安排的过程，并非真实人的现实标准。
尤其在刚开始时，性行为常常显得陌生，有时有些笨拙或不确定。这并不意味着有问题。经验是随着时间积累形成的，而不是在一次情境中完成的。
防护、安全与责任
性行为可能导致怀孕或性传播感染。避孕套是同时预防这两者的最简单措施之一。
关于避孕套有效性的概述可参考 有关避孕套有效性的概述（CDC）。关于性教育的一般标准可参见 世卫组织（WHO）关于欧洲的性教育标准。
关于性的常见谬误与事实
围绕性存在许多错误观念，这些观念往往会带来压力。
- 谬误：性必须总是完美。事实：性是学习和尝试的过程。
- 谬误：别人都完全知道自己在做什么。事实：不确定感很常见。
- 谬误：必须参与所有事情。事实：设限随时被允许。
- 谬误：没有高潮就说明不好。事实：亲密感和舒适感更重要。
- 谬误：性总是以相同方式进行。事实：每个人的体验不同。
什么时候需要提问或寻求帮助
对性有疑问是正常的。没有人天生就知道所有事情。与信任的人、医生或咨询机构交谈可能有帮助。
如果性让人感到害怕、经常疼痛或感觉不对，应认真对待，不要独自承受。
法律和社会背景
无论在哪个国家，基本原则是性需要真实的同意，任何人都不应受到胁迫。年龄限制和具体细则在不同地区有差异。了解当地规定并承担责任很重要。本节仅作参考，不构成法律咨询。
结论
性行为没有固定的计划。它源于亲近、沟通和相互尊重。
当压力和期望减少时，性常常更轻松、更自然。你的节奏和界限最为重要。
