Tại sao đo thường gây căng thẳng hơn là làm rõ vấn đề
Nhiều nam giới đo không phải để làm rõ một vấn đề y tế, mà để xoa dịu sự bất an. Điều đó hiếm khi hiệu quả nếu mỗi lần đo thực hiện khác nhau hoặc bạn so sánh mình với các con số không được đo theo chuẩn.
Một phép đo tốt chỉ nên cung cấp hai điều: một giá trị có thể lặp lại và một khung thực tế cho thấy mức dao động bình thường là bao nhiêu.
Ba phương pháp đo thường bị trộn lẫn trên mạng
Trên mạng, kích thước dương vật thường được mô tả như có một con số duy nhất. Trong thực tế có ít nhất ba trạng thái khác nhau cần phân biệt rõ ràng.
- Chiều dài khi xìu: dao động mạnh theo nhiệt độ, stress, trạng thái trong ngày và hoạt động thể chất.
- Chiều dài kéo thẳng khi xìu (SPL): cách đo chuẩn hóa gần bằng chiều dài khi cương, thường dùng trong nghiên cứu và y học.
- Chiều dài khi cương: gần với tình huống thực tế hơn nhưng khó tiêu chuẩn hóa vì chất lượng cương và thời điểm đo khác nhau.
Hướng dẫn của EAU khuyến nghị lấy SPL làm tiêu chuẩn tối thiểu và mô tả các điểm đo và biến thể (BTT hoặc STT) để có tài liệu so sánh. EAU: Rối loạn kích thước dương vật và ám ảnh hình thể
Vấn đề kỹ thuật then chốt: cơ sở đo nằm ở đâu?
Sai sót thường gặp nhất là điểm bắt đầu đo không đúng. Nếu bạn đặt thước trên da, mỗi lần đo sẽ khác nhau tùy lượng mỡ và độ trượt của da tham gia vào phép đo.
Trong tài liệu y học thường thảo luận hai điểm cơ sở chính: từ xương mu đến đầu dương vật (BTT) hoặc từ nếp gấp da penopubis đến đầu dương vật (STT). Điểm xương mu thuận tiện cho nhiều người khi tự đo vì ít phụ thuộc vào da và mô mỡ.
Nghiên cứu cho thấy các phương pháp và điểm đo khác nhau có thể làm thay đổi kết quả đo một cách đáng kể, ngay cả với cùng một người. Habous et al.: Sự khác nhau về kỹ thuật và độ chính xác khi đo chiều dài dương vật
Cách đo SPL đúng và có thể lặp lại
SPL là chiều dài kéo thẳng khi dương vật ở trạng thái không cương. Nó không hoàn hảo nhưng so sánh được hơn hẳn chiều dài khi xìu thuần túy.
- Vật liệu: một thước cứng hoặc thước dây không giãn.
- Tư thế: đứng hoặc nằm, nhưng hãy nhất quán mỗi lần đo.
- Cơ sở: đặt thước vào xương mu và nén nhẹ mô mỡ ở vùng đó.
- Kéo thẳng: kéo dương vật nhẹ nhàng đến khi cảm thấy kháng lực, không gây đau và không ép quá mức.
- Điểm đo: đo đến đỉnh bao quy đầu.
- Lặp lại: đo hai đến ba lần mỗi lần và ghi giá trị trung bình.
Nếu bạn đo vì lo ngại về micropenis hoặc các vấn đề phát triển, cần lưu ý: trong y học SPL là một giá trị tham chiếu quan trọng, và chẩn đoán phụ thuộc vào tuổi và các bảng giá trị chuẩn. StatPearls: Micropenis
Đo khi cương: có ích nhưng dễ bị sai lệch
Nếu bạn muốn đo chiều dài khi cương, cần chuẩn hóa điều kiện. Nếu không, bạn dễ đo lẫn độ hưng phấn, mệt mỏi hoặc stress thay vì đo đặc điểm giải phẫu.
- Điều kiện giống nhau: cùng khung giờ trong ngày, tình huống kích thích tương tự, không bị gấp rút.
- Điểm bắt đầu giống nhau: đặt thước vào xương mu và nén nhẹ mô mỡ.
- Với vặn cong: đo dọc theo mặt trên bằng thước dây linh hoạt, thay vì ước lượng đường thẳng.
- Đừng đánh giá quá mức giá trị đơn lẻ: độ cương có thể thay đổi ngay cả khi không có bệnh lý.
Nếu việc đo kích thước khiến bạn bận tâm kéo dài hoặc bạn cảm thấy mình quá nhỏ mặc dù giá trị bình thường, các hướng dẫn khuyến nghị coi trọng tác động tâm lý liên quan đến hình thể và tránh làm trầm trọng bằng việc đo lặp đi lặp lại. EAU: Ám ảnh hình thể trong bối cảnh kích thước dương vật
10 lỗi đo thường gặp
Nếu bạn tránh được những lỗi này, các giá trị của bạn sẽ ổn định hơn ngay lập tức, mà không có gì thay đổi về cơ thể.
- Bạn đo khi dương vật xìu và mong có một con số ổn định.
- Bạn đặt thước trên da thay vì vào xương mu.
- Bạn nén mô mỡ lúc thì mạnh, lúc thì không nén.
- Bạn đo lúc thì từ trên, lúc thì từ bên, lúc thì từ dưới rồi so sánh các số.
- Bạn kéo lúc thì nhẹ, lúc thì quá mức.
- Bạn đo khi độ cương khác nhau rõ rệt.
- Bạn đo khi thì ngồi, khi thì đứng, khi thì dưới vòi hoa sen rồi ngạc nhiên về kết quả.
- Bạn đo sau khi tập thể dục, uống rượu hoặc bị lạnh rồi diễn giải đó là thay đổi cơ thể.
- Bạn làm tròn một cách vô thức theo mong muốn của mình.
- Bạn so sánh phương pháp đo của mình với các con số của người khác mà không biết họ đã đo thế nào.
Tại sao con số thường không cứu bạn
Nhiều người tìm một con số duy nhất để được yên tâm. Vấn đề là bất an hiếm khi biến mất nhờ dữ liệu; thường nó chỉ chuyển thành một thói quen đo mới.
Nếu bạn nhận thấy mình đo thường xuyên hơn mức có lợi, đôi khi một câu hỏi khác sẽ hữu ích hơn: không phải Là bao nhiêu xentimet?, mà là Quan hệ tình dục có hiệu quả, không đau và không bị áp lực liên tục cho tôi và bạn tình hay không?
Khi nào việc đo có ý nghĩa y tế
Việc đo có ý nghĩa khi có vấn đề lâm sàng: bất thường phát triển trong thời thơ ấu hoặc dậy thì, thay đổi hình dạng rõ rệt, đau, u cục, vặn cong nhiều, thay đổi đột ngột hoặc vấn đề cương kéo dài.
Trong những trường hợp này, tự đo chỉ là điểm khởi đầu. Khám niệu khoa có thể chuẩn hóa phương pháp đo và xác định xem có nguyên nhân điều trị được hay không.
Kết luận
Nếu bạn muốn đo, hãy đo có thể lặp lại: đặt ở xương mu, nén mô mỡ, cùng tư thế, dùng SPL như bổ sung ổn định hơn cho đo khi cương. Khi đó bạn sẽ có các giá trị thực sự so sánh được.
Nếu việc đo khiến cuộc sống bạn bị thu hẹp thay vì rõ ràng hơn, đó là dấu hiệu cho thấy vấn đề không chỉ là centimet mà còn liên quan đến áp lực, so sánh và tự nhận thức.
