Hẹn hò khi là cha/mẹ đơn thân thường giống như một màn cân bằng: bạn là người độc thân có con, phải xoay xở giữa cuộc sống hàng ngày, công việc và trách nhiệm, đồng thời tự hỏi làm sao có thể tìm được người phù hợp mà không khiến con bị thiệt thòi.
Giữa nhà trẻ, trường học, lịch hẹn bác sĩ, công việc và những cuối tuần ở với phụ huynh còn lại dường như ít chỗ cho bản thân bạn, chứ đừng nói đến những mối quan hệ mới. Tuy vậy bạn vẫn có quyền mong muốn gần gũi, yêu đương và một mối quan hệ mới. Hướng dẫn này cho bạn các cách để hẹn hò một cách thực tế và tôn trọng, trong khi vẫn đặt lợi ích của con vào trung tâm.
Tôi đã sẵn sàng hẹn hò khi là cha/mẹ đơn thân chưa?
Bước quan trọng nhất không diễn ra trên ứng dụng, mà là ở bên trong bạn. Nếu bạn vẫn còn đang trong giai đoạn chia tay, liên tục nghĩ về mối quan hệ cũ hoặc so sánh mọi mối quan hệ mới với người cũ, thường là quá sớm để hẹn hò một cách thoải mái.
Những dấu hiệu điển hình cho thấy bạn nên cho mình thêm thời gian bao gồm:
- cảm thấy giận dữ hoặc buồn bã mạnh mẽ liên quan đến mối quan hệ trước
- cảm thấy tội lỗi với con mỗi khi nghĩ đến việc hẹn hò
- mong muốn tìm nhanh một người để lấp đầy cảm giác trống trải
- liên tục lý tưởng hóa hoặc hạ thấp mối quan hệ trước
Bạn có thể sẵn sàng hơn khi cơ bản đã chấp nhận cuộc sống của một người cha/mẹ độc thân, cảm thấy tò mò với những người mới và hiểu rõ rằng không ai có thể giải quyết mọi vấn đề của bạn một cách kỳ diệu. Hẹn hò khi là cha/mẹ đơn thân có nghĩa là con của bạn vẫn được đặt lên hàng đầu và một mối quan hệ mới là phần bổ sung cho cuộc sống, chứ không phải thay thế.
Những định kiến và quan niệm sai lầm về việc hẹn hò khi là cha/mẹ đơn thân
Ở nhiều nơi, đời sống gia đình có các hình thức nuôi dưỡng đơn lẻ không phải là hiếm; tuy nhiên vẫn tồn tại những định kiến dai dẳng, ví dụ nghĩ rằng mẹ đơn thân khó tìm bạn đời hoặc cha đơn thân không có thời gian cho các mối quan hệ. Trong các khảo sát, nhiều người độc thân cho biết việc đối phương có con thường không phải là yếu tố loại trừ và thậm chí đôi khi được xem là điểm cộng vì thể hiện trách nhiệm và khả năng gắn kết.
Điều quan trọng không phải là bạn có là phụ huynh hay không, mà là bạn đối diện với tình huống của mình một cách trung thực và tự tin. Thay vì xin lỗi về hoàn cảnh, bạn có thể nói rõ rằng mình mong muốn một mối quan hệ tôn trọng và có thể hình thành gia đình ghép, với người hiểu và chấp nhận rằng cuộc sống của bạn được tổ chức khác so với những người không có con.
So sánh giữa mẹ đơn thân và bố đơn thân
Mẹ và bố đơn thân có nhiều điểm chung, nhưng thống kê cho thấy họ phải đối mặt với một số điều kiện khác nhau. Bảng dưới đây tóm tắt những khác biệt và điểm chung chính.
| Khía cạnh | Mẹ đơn thân | Bố đơn thân |
|---|---|---|
| Tỷ lệ trong tổng số cha mẹ đơn thân | Chiếm phần lớn; nhiều trường hợp mẹ là người nuôi con chính. | Chiếm tỉ lệ nhỏ hơn nhưng đang tăng lên, khoảng một phần tư trong số cha mẹ độc thân. |
| Tình hình tài chính điển hình | Thường dễ gặp rủi ro về thu nhập thấp hơn, hay làm việc bán thời gian và phụ thuộc hơn vào trợ cấp, các khoản trợ giúp xã hội hoặc hỗ trợ cấp dưỡng. | Trung bình ít gặp nguy cơ nghèo đói hơn, thường làm việc toàn thời gian hơn, nhưng đôi khi gặp khó khăn khi phải kiêm nhiều vai trò chăm sóc và công việc cùng lúc. |
| Nguồn thời gian và gánh nặng tinh thần | Thường đảm nhiệm phần lớn công việc chăm sóc, đưa con đi khám, làm thủ tục hành chính và tổ chức cuộc sống gia đình, dẫn đến gánh nặng tinh thần cao. | Khi đảm nhiệm chăm sóc chính cũng có nhiều trách nhiệm tổ chức, nhưng nhìn chung ít báo cáo về gánh nặng tinh thần ở mức rất cao hơn một chút so với mẹ. |
| Thách thức khi hẹn hò | Thường gặp định kiến cho rằng họ chỉ tìm người “cung cấp” và do phải cân bằng công việc và chăm sóc nên ít có thời gian rảnh buổi tối. | Phải đối mặt với định kiến rằng bố đơn thân không quan tâm lâu dài hoặc chỉ muốn mối quan hệ không ràng buộc. |
| Thế mạnh và cơ hội | Thể hiện năng lực tổ chức, sức mạnh cảm xúc và đáng tin cậy trong cuộc sống hàng ngày — những phẩm chất nhiều người tìm kiếm ở đối tác. | Những bố đơn thân hiện diện thể hiện trách nhiệm và sẵn sàng gắn bó, điều này có thể là lợi thế rõ rệt khi hẹn hò. |
Với hoàn cảnh cá nhân của bạn, điều quan trọng hơn mọi con số thống kê là bạn cần gì, có thể làm gì và mô hình quan hệ nào phù hợp với bạn và con bạn.
Thời gian và ưu tiên khi độc thân có con
Nhìn thực tế vào lịch trình của bạn
Nhiều cha mẹ đơn thân nói ngay rằng họ không có thời gian để hẹn hò. Thường ẩn sau đó là cảm giác quá tải chứ không hẳn là lịch trống hoàn toàn. Hãy dành một chút thời gian xem xét lịch tuần của bạn một cách trung thực: Có buổi tối nào, giờ nghỉ trưa hoặc khoảng thời gian nào con ở với người chăm sóc khác mà bạn có thể dành riêng cho việc tìm kiếm đối tượng không?
Lên kế hoạch thay vì phụ thuộc vào tính ngẫu hứng
Các buổi hẹn mang tính ngẫu hứng hiếm khi phù hợp khi có con. Hãy lên kế hoạch trước để sắp xếp người trông trẻ. Nếu bạn sống theo mô hình nuôi con luân phiên, những ngày con vắng nhà thường là thời điểm lý tưởng. Lịch trực tuyến hoặc các ứng dụng hỗ trợ đồng nuôi con giúp bạn quản lý lịch thăm, hẹn và việc trông con, để bạn không phải hủy gấp buổi hẹn.
Hình thức hẹn hò linh hoạt
Một buổi hẹn không nhất thiết phải là một buổi tối dài đi ăn và xem phim. Đặc biệt khi bạn là cha hoặc mẹ đơn thân, những hình thức ngắn hơn thường nhẹ nhàng hơn, ví dụ:
- hẹn uống cà phê trong giờ nghỉ trưa
- đi dạo sau giờ làm
- hẹn video khi con đã ngủ
- ăn tối sớm trước khi người giữ trẻ phải về
Xây dựng mạng lưới hỗ trợ
Việc hẹn hò khi là cha/mẹ đơn thân hiếm khi thành công nếu thiếu sự hỗ trợ. Nếu phụ huynh còn lại trong cuộc đời các con vẫn tham gia, hai bạn có thể hỗ trợ nhau trong những sự kiện quan trọng, miễn là lợi ích của con được đặt lên hàng đầu. Những thỏa thuận rõ ràng về thời gian, trao nhận con và các trường hợp đặc biệt giúp tránh mâu thuẫn và tình huống hỗn loạn vào phút cuối.
Nếu không có người đồng nuôi, bạn có thể nhờ người giữ trẻ, ông bà, cô chú hoặc các cha mẹ đơn thân khác giúp đỡ. Trên nhiều cổng thông tin gia đình bạn có thể tìm thông tin về các dịch vụ hỗ trợ, cơ quan tư vấn và khóa học, ví dụ trên cổng thông tin gia đình chính thức (familienportal.de).
Khi kinh phí hạn chế, trao đổi dịch vụ trông trẻ có thể là phương án hợp lý: các gia đình luân phiên trông con cho nhau để mỗi người có vài buổi tối rảnh. Điều này giúp việc tìm bạn đời trở nên có thể dự liệu và bớt áp lực hơn.
Partnersuche mit Kind: Wo lernen Single-Eltern andere Singles kennen?
Online-Dating als Alleinerziehende*r
Nhiều cha mẹ đơn thân ít có cơ hội gặp gỡ người mới một cách tình cờ trong cuộc sống hàng ngày. Ứng dụng và nền tảng hẹn hò vì thế có thể là một công cụ hữu ích. Bạn có thể xem hồ sơ khi di chuyển, trên tàu hoặc buổi tối trên ghế sofa khi con đã ngủ.
Có cả nền tảng hẹn hò chung lẫn các dịch vụ hướng tới cha mẹ đơn thân hoặc người có trách nhiệm với gia đình. Trong hồ sơ bạn có thể ghi rõ bạn là mẹ hoặc là bố và loại mối quan hệ bạn mong muốn, ví dụ gặp gỡ thân mật, mối quan hệ nghiêm túc hay lâu dài hướng tới gia đình ghép.
Offline-Orte, die zu deinem Leben passen
Trong đời thực bạn vẫn có thể gặp người phù hợp, nhưng ở những nơi khác so với trước. Những nơi thường thấy cha mẹ đơn thân bao gồm sân chơi, nhóm cha mẹ-con, các lớp thể thao hoặc âm nhạc cho trẻ, quán cà phê dành cho gia đình, họp phụ huynh và các buổi gặp gỡ địa phương dành cho cha mẹ đơn thân. Không ai mong bạn biến mọi câu chuyện nhỏ thành một buổi hẹn, nhưng khi bạn cởi mở hơn với giao tiếp, các cuộc trò chuyện dễ phát triển hơn.
Nói chuyện với con về việc hẹn hò
Cách bạn nói với con về chuyện hẹn hò phụ thuộc vào độ tuổi, mức độ trưởng thành và lịch sử gia đình của các con. Nói chung các chuyên gia khuyên nên thông báo với trẻ một cách phù hợp với lứa tuổi, trung thực nhưng không làm trẻ quá tải bằng chi tiết. Các cổng thông tin về sức khỏe trẻ em như kindergesundheit-info.de cũng nhấn mạnh rằng trẻ cảm thấy an toàn khi người lớn xử lý những vấn đề quan trọng một cách rõ ràng và đáng tin cậy.
Các bước sau đây có thể hữu ích:
- chọn lúc yên tĩnh để trò chuyện, khi không bị làm phiền
- nói rõ rằng bạn đang gặp một người mà bạn thấy thích
- nhấn mạnh rằng tình yêu của bạn dành cho con không thay đổi
- trả lời câu hỏi một cách trung thực nhưng dùng ngôn ngữ đơn giản
- kết thúc cuộc trò chuyện nếu trẻ cảm thấy quá nhiều và tiếp tục sau đó
Với trẻ nhỏ, một câu đơn giản như “Hôm nay mẹ/bố đi gặp một người tốt, chúng ta sẽ đi uống nước” thường là đủ. Trẻ lớn và thiếu niên có thể được thông báo rằng bạn đang bắt đầu tìm hiểu một người mới. Điều quan trọng là các con cảm nhận được rằng bạn vẫn yêu thương chúng hơn bất kỳ người mới nào và vị trí của chúng trong cuộc sống bạn không thay đổi.
Thẳng thắn với người hẹn hò: Thông báo bạn có con ngay từ đầu
Muộn nhất khi gặp trực tiếp lần đầu, bạn nên nói rõ rằng bạn có con và vai trò làm cha/mẹ quan trọng với bạn như thế nào. Người không thể chấp nhận điều đó thường không phù hợp với bạn và gia đình bạn, và tốt hơn là nhận ra sớm.
Bạn không cần kể toàn bộ cuộc sống gia đình ngay buổi đầu. Một câu như “Mình có hai con và chúng mình nuôi theo mô hình luân phiên” thường là đủ cho lần đầu. Những chi tiết về tranh chấp quyền nuôi, lịch sử chia tay hoặc các hình thức đồng nuôi con nên để cho các cuộc trò chuyện sau khi có sự tin tưởng nhiều hơn.
Điều quan trọng là bạn biết giới hạn của mình và truyền đạt chúng: thời gian nào dành cho con, bạn cần bao nhiêu linh hoạt, điều gì là không thể chấp nhận. Hẹn hò khi là mẹ hay bố đơn thân cũng có nghĩa là bạn phải rất chủ động trong việc quyết định cho ai bước vào hệ thống gia đình của mình.
Qua đêm và ranh giới trong mối quan hệ khi có con
Câu hỏi về việc ai có thể qua đêm khi con ở nhà là một trong những vấn đề nhạy cảm nhất khi hẹn hò với tư cách cha/mẹ đơn thân. Không có quy tắc chung, nhưng nhiều phụ huynh cảm thấy an toàn hơn khi cho phép qua đêm tại nhà chỉ khi mối quan hệ đã có sự ổn định và các bên thực sự tin tưởng nhau.
Thường thoải mái hơn nếu trong thời gian đó con ở với phụ huynh còn lại, bạn bè hoặc ông bà. Nếu bạn dùng người giữ trẻ, bạn có thể bắt đầu buổi hẹn ở nhà người kia để có thêm thời gian bên nhau trước khi phải về nhà.
Bất kể bối cảnh nào, hãy đảm bảo bảo vệ an toàn tình dục và phòng ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Các nguồn thông tin trung lập như cổng thông tin giáo dục giới tính LIEBESLEBEN giải thích rõ ràng những điều cần lưu ý.
Giới thiệu người mới với con
Trẻ em có thể rất bối rối khi thường xuyên có người mới xuất hiện rồi biến mất. Vì vậy nhiều chuyên gia khuyên chỉ nên đưa con vào cuộc khi mối quan hệ đã có dấu hiệu ổn định và vượt qua giai đoạn say nắng ban đầu.
Trước lần gặp đầu tiên, nói với con về người này là ai, buổi gặp sẽ kéo dài khoảng bao lâu và các hoạt động định làm. Hỏi con xem có câu hỏi hay mong muốn nào không. Nếu con phản ứng từ chối, bạn có thể cho con thêm thời gian và đề cập lại vấn đề một cách nhẹ nhàng sau đó.
Khung gặp gỡ đầu tiên nên là nơi trung tính hoặc quen thuộc, chẳng hạn gặp ngắn ở sân chơi, ăn kem ở quán ưa thích hoặc chơi boardgame tại nhà. Giữ buổi gặp ngắn và không tạo áp lực. Sau đó bạn có thể hỏi con cảm nhận thế nào và điều gì làm con chú ý. Như vậy con sẽ nhận thấy ý kiến của mình được tôn trọng.
Chăm sóc bản thân và kỳ vọng khi hẹn hò là cha/mẹ đơn thân
Cha mẹ đơn thân thường gánh rất nhiều trách nhiệm, gánh nặng tài chính và công việc cảm xúc. Hẹn hò có thể trở thành một nhiệm vụ bổ sung. Vì vậy càng quan trọng hơn là bạn biết chăm sóc bản thân, tạo ra những khoảng nghỉ phục hồi và tìm kiếm hỗ trợ khi cảm thấy tội lỗi hoặc những vết thương cũ kìm chân.
Các chương trình nâng cao năng lực làm cha mẹ, ví dụ chương trình “Starke Eltern – starke Kinder” do tổ chức bảo vệ trẻ em cung cấp, cho thấy tầm quan trọng của những người chăm sóc ổn định đối với trẻ em, bất kể tình trạng quan hệ. Khi bạn cảm thấy tốt hơn, con bạn sẽ được lợi ngay lập tức.
Hãy cho phép bản thân hiểu rằng không phải buổi hẹn nào cũng phải thành công. Một lời từ chối hay một cuộc hẹn kết thúc không phải là thất bại cá nhân, mà là một phần của quá trình tìm kiếm. Nói “không” với người không phù hợp đồng thời là nói “có” với bản thân, với con và với ranh giới của bạn.
An toàn khi hẹn hò nếu bạn là mẹ hoặc bố đơn thân
Là cha mẹ, bạn chịu trách nhiệm với chính mình và con. Một vài quy tắc an toàn rõ ràng giúp bạn giữ sự an tâm:
- Lần gặp đầu tiên luôn gặp ở nơi công cộng.
- Cho một người tin cậy biết bạn ở đâu và gặp ai.
- Chỉ tiết lộ địa chỉ, nơi làm việc hoặc trường học của con khi bạn thực sự tin tưởng người đó.
- Nếu có thể, nên dùng một thiết bị riêng cho các ứng dụng hẹn hò hoặc để một khu vực mà con không thể truy cập.
- Kết thúc buổi hẹn ngay khi bạn cảm thấy điều gì đó bất an hoặc không thoải mái.
Đường dây tư vấn, dịch vụ tư vấn trực tuyến cho cha mẹ và các cơ sở hỗ trợ nạn nhân bạo lực vẫn sẵn sàng giúp đỡ nếu một cuộc gặp gỡ trở nên khó chịu hoặc xâm phạm. Đừng ngại sử dụng những dịch vụ đó — chúng tồn tại để hỗ trợ bạn.
Kết luận: Hẹn hò khi có con có thể nhẹ nhàng và tôn trọng
Tìm bạn đời khi có con là một thử thách nhưng không phải là điều không thể. Với kế hoạch thực tế, mạng lưới hỗ trợ đáng tin cậy, cách trao đổi cởi mở với con và ranh giới rõ ràng với người hẹn hò, bạn có thể từng bước xây dựng một đời sống hẹn hò phù hợp với bản thân và gia đình.
Bạn không cần thiết kế một gia đình ghép hoàn hảo hay phù hợp với mọi khuôn mẫu. Điều quan trọng là bạn trung thực với chính mình, trân trọng vai trò làm cha/mẹ và tìm những người tôn trọng vai trò đó. Nhu cầu của bạn quan trọng và bạn có quyền mong muốn một mối quan hệ yêu thương, ngay cả khi bạn sống với tư cách cha/mẹ đơn thân.