ผู้คนมีเพศสัมพันธ์บ่อยแค่ไหน? ตัวเลขตามอายุ ความสัมพันธ์ และช่วงชีวิต

คำตอบที่สำคัญที่สุดก่อน

ไม่มีจำนวนที่ถูกต้องแน่นอน บางคนมีเพศสัมพันธ์หลายครั้งต่อสัปดาห์ บางคนห่างขึ้นหรือเป็นช่วงๆ ไม่มีก็ได้ ทั้งหมดนี้อาจเป็นเรื่องปกติ

ตัวเลขจากการศึกษาบรรยายค่ากลางของคนจำนวนมาก ไม่ใช่มาตรวัดว่าคนคนใดควรมีเพศสัมพันธ์บ่อยแค่ไหน

แหล่งที่มาของตัวเลขเกี่ยวกับความถี่

ข้อมูลเกี่ยวกับความถี่ทางเพศมักมาจากการสำรวจประชากรขนาดใหญ่ ผู้เข้าร่วมระบุว่าพวกเขามีเพศสัมพันธ์บ่อยแค่ไหนในช่วงเวลาที่กำหนด ดังนั้นเป็นการวัดจากความทรงจำและการประเมินตนเอง ไม่ใช่การบันทึกการพบกันทุกครั้ง

ชุดข้อมูลที่รู้จักกันมาจากการศึกษาระยะยาวในยุโรปและอเมริกาเหนือ ภาพรวมสำหรับการจัดวางบริบทด้านสุขภาพทางเพศสามารถดูได้จาก องค์การอนามัยโลก (WHO).

ความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์โดยเฉลี่ย

ในการศึกษาหลายงานทั่วทุกกลุ่มอายุ พบขอบเขตที่คล้ายกัน ในความสัมพันธ์ คู่รักมักมีค่าเฉลี่ยประมาณหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ หากคิดเป็นปีจะอยู่ในระดับหลายสิบครั้งโดยคร่าวๆ

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความกระจาย นอกเหนือจากค่าเฉลี่ยนี้ มีคนจำนวนมากที่มีเพศสัมพันธ์บ่อยกว่าหรือน้อยกว่ามากโดยไม่ถือว่าเป็นความผิดปกติ

ความถี่ทางเพศตามอายุ

ความถี่เปลี่ยนแปลงไปตลอดชีวิต และมักเกี่ยวข้องกับสภาพชีวิตมากกว่าตัวอายุเท่านั้น

• วัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ตอนต้น: มักมีความถี่สูงขึ้น แต่มีความผันผวนมาก
• 30 ถึง 40 ปี: สำหรับหลายคนลดลงเล็กน้อย มักเป็นผลจากชีวิตประจำวัน งาน และความรับผิดชอบ
• 40 ถึง 60 ปี: รูปแบบค่อนข้างเสถียร บางครั้งมีสติรู้มากขึ้น บางครั้งถี่น้อยลง
• มากกว่า 60 ปี: หลายคนยังคงมีความสนใจทางเพศ ส่วนใหญ่ความถี่ลดลงแต่แตกต่างกันตามแต่ละบุคคล

ปัจจัยสำคัญไม่ใช่อายุ แต่เป็นสุขภาพ สถานะความสัมพันธ์ และความเป็นอยู่ส่วนบุคคล

ความแตกต่างระหว่างคนโสดและคนที่มีความสัมพันธ์

คนที่อยู่ในความสัมพันธ์มักมีเพศสัมพันธ์บ่อยกว่าคนโสดโดยเฉลี่ย แต่คนโสดจำนวนมากก็รายงานช่วงเวลาที่ค่อนข้างกิจกรรมสูง ตามด้วยช่วงเวลาหยุดยาว

ในความสัมพันธ์ระยะยาว ความถี่มักลดลงสำหรับคู่รักหลายคู่ แต่นั่นไม่ได้แปลว่าความพึงพอใจลดลง ความใกล้ชิด ความอ่อนโยน และความผูกพันสามารถคงอยู่หรือเพิ่มขึ้นได้

ทำไมความถี่จึงผันผวนตามกาลเวลา

การมีเพศสัมพันธ์ไม่ใช่ค่าคงที่ มันตอบสนองต่อปัจจัยภายนอกและภายในอย่างมาก

• ความเครียด การนอนหลับไม่เพียงพอ และภาระทางจิตใจ
• สุขภาพกายและการใช้ยา
• พลวัตของความสัมพันธ์และความขัดแย้ง
• การคลอดบุตรหรือการดูแลสมาชิกในครอบครัว
• ฮอร์โมน วัฏจักร หรือเหตุการณ์สำคัญในชีวิต

ช่วงที่มีเพศสัมพันธ์น้อยหรือไม่มีเลยเป็นเรื่องปกติในชีวประวัติของหลายคน

ตำนานเรื่องจำนวนที่ 'ควรจะเป็น'

ความเข้าใจผิดทั่วไปคือการคิดว่าคู่รักที่มีสุขภาพดีต้องมีเพศสัมพันธ์ตามจำนวนที่กำหนดต่อสัปดาห์ ไม่มีหลักฐานทางการแพทย์สนับสนุนเรื่องนี้

งานวิจัยแสดงว่าความพึงพอใจไม่ได้เพิ่มขึ้นเป็นเส้นตรงตามความถี่ สำหรับหลายคนคุณภาพของการพบกันสำคัญกว่าจำนวน

งานวิจัยว่าด้วยความพึงพอใจกล่าวว่า

การศึกษาเกี่ยวกับความพึงพอใจทางเพศชี้ว่าการสื่อสาร ความใกล้ชิด และการยินยอมสัมพันธ์กับความเป็นอยู่ที่ดีมากกว่าความถี่เพียงอย่างเดียว

ภาพรวมเกี่ยวกับสุขภาพทางเพศและความสัมพันธ์พบได้ที่ NHS (บริการสุขภาพแห่งชาติของสหราชอาณาจักร) และที่ Planned Parenthood.

เมื่อความต้องการที่ต่างกันกลายเป็นปัญหา

ความยากเกิดขึ้นไม่ใช่จากความถี่ที่ต่ำหรือสูง แต่เมื่อความต้องการแตกต่างกันมากและไม่ได้พูดคุยกัน

ความทุกข์ การถอยห่าง หรือความขัดแย้งที่ยืดเยื้ออาจเป็นสัญญาณว่าการพูดคุยอย่างเปิดใจหรือต้องการคำปรึกษาจะเป็นประโยชน์

สิ่งที่จะช่วยให้ตีความตัวเลขได้ถูกต้อง

ตัวเลขอาจทำให้เกิดความอยากรู้ แต่ไม่ควรใช้เป็นการตัดสิน ร่างกายและความสัมพันธ์แต่ละคนมีจังหวะของตัวเอง

• การเปรียบเทียบมักสร้างความกดดันที่ไม่จำเป็น
• ความถี่บ่งบอกความใกล้ชิดหรือความรักได้น้อย
• การเปลี่ยนแปลงตามกาลเวลาเป็นเรื่องปกติ
• การสื่อสารอย่างเปิดใจกว่าสถิติมีความสำคัญกว่า

บทสรุป

ความถี่ที่คนมีเพศสัมพันธ์ขึ้นกับอายุ ความสัมพันธ์ และช่วงชีวิต แต่สำคัญที่สุดคือสภาพเฉพาะตัว

ค่าเฉลี่ยสามารถให้แนวทางได้ แต่ไม่สามารถแทนความรู้สึกของตนเองได้ว่าความถี่ใดที่รู้สึกถูกต้องและสอดคล้อง