Spermakramper – en internetmyt utan medicinsk grund

Författarens foto
skriven av Zappelphilipp Marx•26 maj 2025

På några sekunder når felinformation internet – även inom känsliga områden som sexuell hälsa. Ett praktexempel på detta är begreppet Spermakramper (eng. "sperm cramps"). Det dyker upp om och om igen i forum och bloggar som påstådd Ejakulationssmärta , men i Urologi eller i medicinska databaser finns det inte. I detta inlägg avlivar vi myten, förklarar belagda orsaker till genitalsmärtor och visar hur du Fake News pålitligt avslöjar.

Vad ligger bakom begreppet ”spermakramper”?

Egentligen ska ”spermakramper” beskriva krampartade smärtor vid eller efter ejakulation. En noggrann research i PubMed, riktlinjerna från Tyska urologföreningen och i ICD-10 visar dock: Begreppet finns inte registrerat någonstans. Istället finns verkliga diagnoser som epididymal hypertoni ("Blue Balls") eller smärtsam ejakulation (Dysorgasmi).[1]

Myten uppstod troligen genom en blandning av maskinellt genererade texter, Felöversättningar och okritisk spridning i sociala medier.

Hur uppstår myter som ”spermakramper”?

  • AI-innehåll & SEO-textgeneratorer: Snabba innehåll innehåller ofta opålitliga formuleringar.
  • Otydliga översättningar: Ordagranna kopior från engelskan leder till fantasibegrepp.
  • Social viralitet: Ofta delade verkar även påhittade uttryck ”officiella”.

Bevisade orsaker till genitalsmärta och ejakulationssmärta

Smärta i genital- och bäckenområdet är verklig och täcks av medicinska termer och diagnoser:

  • Prostatit: Akut eller kronisk inflammation i prostatan, ofta med dysuri och brännande ejakulation.[2]
  • Epididymit: Bakteriell inflammation i bitestikeln, orsakar kraftig testikelvärk.
  • Varikocele: Åderbråcksliknande utvidgning av testikelvenerna, ofta med tryckkänsla.
  • Bäckenbottenvärk: Muskelspänningar i bäckenbotten som kan uppstå vid stress eller sport.
  • Interstitiell cystit: Inflammation i blåsslemhinnan med smärtspridning till genitalområdet.
  • Urinvägsinfektion & STI: Chlamydia, gonorré eller urinvägsinfektioner kan orsaka ejakulationssmärta.

Dessa tillstånd kan diagnostiseras tydligt och behandlas. Om smärtan varar längre än 48 timmar eller om symtom som feber, svullnad eller blod i urinen uppstår, bör du omedelbart söka medicinsk rådgivning. Granska sensationella rubriker och kontrollera källhänvisningar. urologiska undersökningar

Granska sensationella rubriker och kontrollera källhänvisningar.

  • Tyska urologiska föreningen, Mayo Clinic, Urology Care Foundation. Primärlitteratur:
  • Fackföreningar: Fackföreningar:
  • Peer-review: Var uppmärksam på tidskrifter med extern granskningsprocess.
  • Kritisk faktakontroll: ifrågasätt sensationella rubriker och kontrollera källhänvisningar.

Vår lärdom från egen forskning

Även vi stötte på ”spermakramper” när vi skrev en tidigare artikel. Det var först en systematisk faktakontroll som avslöjade myten och skärpte vårt arbetssätt: Titta alltid först på originalkällan!

Vetenskapliga källor

  1. Skeldon J et al.: Smärtsam ejakulation – ett ignorerat symptom, PMC 7707127, 2020. [Länk]
  2. Urology Care Foundation: Vad du behöver veta om prostatit, 2019. [Länk]
  3. Jones JM et al.: Finns Blue Balls, och varför ska vi bry oss?, J Sex Med 2024;21(2):357–364. [Länk]

Slutsats: Spermakramper avmystifierade

”Spermakramper” är ingen medicinsk diagnos utan en internetmyt. Lita på ejakulationssmärtor för fackmässiga diagnoser och medicinsk rådgivning. Så skyddar du din sexuell hälsa mot felinformation.

Vanliga frågor (FAQ)

Nej. Varken ICD-10/11 eller facklitteratur eller riktlinjer listar "spermakramper" – det är en internetmyt utan vetenskaplig grund.

I vardagligt tal känd som Blue Balls beskriver det en tillfällig trycksmärta i bitestikeln efter lång sexuell upphetsning utan ejakulation. Ofarligt och avtar inom 30–60 minuter.

Vanliga orsaker till Ejakulationssmärta är Prostatit, Epididymit, Dysorgasmi, Varikocele, Urinvägsinfektion och Bäckenbottenspänningar.

Dysorgasmi betecknar en orgasmsmärta utan inflammatoriska symtom – till skillnad från prostatit är den rent muskulär eller neurologiskt betingad.

Vid Prostatit förekommer ofta feber, sveda vid urinering och en ömmande prostata. Dysorgasmi är rent smärtsam utan tecken på inflammation.

Sök en urologisk mottagning om smärtan är mer än mild till måttlig, varar längre än 24–48 timmar eller åtföljs av feber, blod i urin/sperma eller svullnad.

Inflammationer eller förstoringar av prostatan (prostatit, benign prostatahyperplasi) kan irritera ejakulationskanalen och orsaka Genitalsmärta .

Ja. Chlamydia, gonorré eller genital herpes kan orsaka inflammation i urinröret och bitestiklarna och därmed framkalla akut smärta vid utlösning.

Vanligtvis avtar trycksmärtan inom 30–60 minuter eller efter en ejakulation. Långvariga besvär bör utredas av specialist.

Lätt motion, varm dusch, lösa kläder eller en ejakulation normaliserar blodcirkulationen; smärtstillande behövs sällan.

Ja. Kronisk stress och spända bäckenbottenmuskler kan orsaka Bäckenbottenvärk eller krampaktig genitalsmärta vid orgasm.

En Varikocele (åderbråck i pungen) orsakar ofta tryck- eller dragande smärta. Vid misstanke hjälper en ultraljudsundersökning på urologmottagningen.

Beroende på diagnos används antibiotika (vid infektioner), antiinflammatoriska läkemedel eller fysioterapi (vid bäckenbottenspänningar).

Regelbunden ejakulation, bäckenbottenträning, tillräcklig vätsketillförsel och stresshantering minskar risken för Smärta vid ejakulation.

Urologer använder anamnes, fysisk undersökning, ultraljud, urin- och spermakulturer samt vid behov blodprov.

Tillfälliga milda besvär under puberteten kan förekomma. Upprepade eller kraftiga smärtor bör alltid utredas.

Studier tyder på att ≥ 21 ejakulationer/månad kan minska risken för prostatacancer; dock är regelbundna hälsokontroller fortfarande nödvändiga.

En kall kompress på pungen kan lindra kortvarigt. Bestående smärtor bör dock behandlas av läkare.