Miért merül fel ez a kérdés olyan gyakran
Queer felvilágosító programok és ifjúsági tanácsadás egyaránt arról számolnak be: a bizonytalanság a saját szexuális orientációval kapcsolatban nagyon gyakori. Ez nem annak a jele, hogy valami baj lenne, hanem a fejlődés normális része.
Serdülőkorban a test, a hormonok és a társas kapcsolatok egyszerre változnak. A közelség hirtelen másként hat, a összehasonlítások megszaporodnak, a külső elvárások érezhetőbbé válnak. Az „meleg, leszbikus vagy bi vagyok?” kérdés gyakran kísérlet rendet tenni ezekben az új benyomásokban.
Mire utal valójában a szexuális orientáció
A szexuális orientáció azt írja le, ki iránt érzelmileg és/vagy szexuálisan vonzódsz. Nem csak a szexről van szó. Sok ember számára a szerelem, a gyengédség és a párkapcsolati vágy legalább ilyen fontos.
Szakmai szervezetek hangsúlyozzák, hogy az orientáció többnyire időbeli mintázatként mutatkozik meg. Egyetlen gondolat, fantázia vagy találkozás ritkán elég egy egyértelmű válaszhoz. Ugyanakkor előfordulhat, hogy az orientáció az élet során változik vagy egyértelműbbé válik.
Egy pszichológiai szempontból tárgyilagos ismertetőt ad az American Psychological Association a szexuális orientációról.
Mit mondanak újra és újra a queer blogok és tanácsadóhelyek
Ha összehasonlítod a queer ifjúsági projektek, önsegítő kezdeményezések és tanácsadóhelyek tartalmait, néhány alapüzenet szinte mindenhol megjelenik.
- Neked nem kell azonnal tudnod.
- A bizonytalanság nem kudarc.
- Nincs „helyes” tempó az önismeretben.
- Az érzések fejlődhetnek anélkül, hogy véglegesen meghatároznád őket.
Sok felnőtt visszatekintve arról számol be, hogy a legnagyobb stresszt nem az érzéseik okozták, hanem az a kényszer, hogy minél gyorsabban egy egyértelmű választ kelljen adniuk.
Fantasziák, gondolatok és kíváncsiság helyes értelmezése
A kétség gyakori kiváltó oka lehetnek olyan fantáziák vagy gondolatok, amelyek nem illenek a korábbi önképedbe. Fontos tudni: a fantázia nem egyenlő az orientációval.
A szexuálpszichológiai kutatások szerint a fantáziák nagyon változatosak lehetnek. Egyesek valódi vágyakat tükröznek, mások kíváncsiságból, stresszből vagy pusztán a képzeletből születnek. Ez nem függ a nemtől vagy az orientációtól.
Vezető felvilágosító blogok ezért azt javasolják, hogy ne tekints a fantáziákat bizonyítéknak. Sokkal beszédesebb, ha azt nézed meg, kiket tudsz a való életben ismételten közelségre elképzelni, és kinél érzed illőnek a közelséget.
Csodálat, barátság vagy szerelmi vonzalom
Különösen az azonos nemű közelség esetén sokaknak nehéz megkülönböztetni a csodálatot, az intenzív barátságot és a szerelmet. Ez normális.
Tanácsadói tapasztalat szerint hasznos figyelni arra, hogy megmarad-e a közelség utáni vágy akkor is, ha az első izgalom vagy vonzerő elhalványul. Ismétlődő gondolatok a közelségre, gyengédségre vagy közös jövőre utalhatnak, de nem feltétlenül adnak azonnali választ.
Címkék: hasznosak, de önkéntesek
Olyan kifejezések, mint meleg, leszbikus vagy biszexuális, jelentős megkönnyebbülést hozhatnak. Nyelvet és tájékozódást adnak, és gyakran azt az érzést, hogy nem vagy egyedül. Ugyanakkor a címkék nyomást is kelthetnek, ha még nem érződnek igazán illőnek.
Queer tanácsadóhelyek ezért hangsúlyozzák: a címkék eszközök, nem kötelezettségek. Kipróbálhatod, megváltoztathatod vagy akár el is hagyhatod őket. Senki nem tartozik a világnak egy egyértelmű válasszal.
Tipikus gondolkodási hibák, amelyek fokozzák a bizonytalanságot
- Most azonnal tudnom kell, különben valami baj van velem.
- Mindenki más biztos magában, csak én nem.
- Ha később máshogy érzek, előtte nem voltam őszinte.
- Nincs jogom megváltoztatni a véleményemet.
Ezek a gondolatok sok tanácsadás során felbukkannak. Érthetők, de gyakran megnehezítik a folyamatot. Az orientáció nőhet és rendeződhet idővel.
Számok és társadalmi elhelyezés
Nagy népességkutatások azt mutatják, hogy a szexuális orientáció sokkal sokszínűbb, mint ahogy sokan gondolják. Nyugati országokban a lakosság több százaléka jelez nem kizárólag heteroszexuális vonzódást. A fiatalabb generációkban ezek az arányok gyakran magasabbak.
Ugyanakkor a kutatások azt is mutatják, hogy a bizonytalanság különösen gyakori a tinédzserek körében, és életkorral, tapasztalattal gyakran csökken. Ez azt sugallja, hogy a bizonytalanságot nem problémaként, hanem normális fejlődési lépcsőként érdemes szemlélni.
Coming out: miért érdemes gyakran óvatosnak lenni
Sok queer blog egyetért abban: a coming out felszabadító lehet, de soha nem lehet kötelező. A biztonság az elsődleges.
Ha félsz az elutasítástól, zaklatástól vagy erőszaktól, érdemes először támogatást keresni. A coming out jól előkészített lehet, és szelektív vagy késői is lehet.
A WHO a szexuális egészségről hangsúlyozza, hogy a pszichés jólét és a biztonság a szexuális egészség központi elemei.
Mikor különösen hasznos a támogatás
Sok ember saját útját professzionális segítség nélkül találja meg. A támogatás akkor lehet indokolt, ha a félelem, a körömszakadtig való rágódás vagy az önleértékelés eluralkodik.
- Ha a kérdés folyamatosan megterhel téged.
- Ha nincs olyan személy, akivel nyíltan beszélhetnél.
- Ha nyomás alatt érzed magad, hogy kötelezően döntened vagy coming outolnod kell.
A tanácsadás nem azt jelenti, hogy veled valami baj van. Segíthet rendet tenni a gondolatokban és magabiztosságot nyerni.
Jogi és társadalmi keret
A szexualitás csak akkor elfogadható, ha minden érintett egyetért. A „nem” bármikor érvényes. A fiatalok esetében további védelmi szabályok érvényesek, amelyek országonként eltérhetnek. A nemzetközi szabályozások is különböznek. Ez a rész nem helyettesíti a jogi tanácsadást, hanem emlékeztet a felelősségre és az önrendelkezésre.
Következtetés
Az, hogy meleg, leszbikus vagy biszexuális vagy-e, sokak számára a felnőtté válás normális része. A tisztázódás gyakran nem a rágódásból, hanem az időből, a tapasztalatokból és a kedves, türelmes önkezelésből származik.
Lehetsz bizonytalan. Szabad időt kérned. És te döntöd el, mikor és kivel beszélsz az érzéseidről.
