गर्भावस्था के बाद स्ट्रेच मार्क्स: क्यों होते हैं और क्या वास्तव में मदद करता है

स्ट्रेच मार्क्स असल में क्या हैं

स्ट्रेच मार्क्स सतही खरोंच नहीं होते। ये सूक्ष्म रेखाएँ होती हैं जो तब बनती हैं जब त्वचा की बीच की परतें तेज़ी से खिंचने पर ओवरलोड हो जाती हैं। त्वचाविज्ञान में इन्हें Striae कहा जाता है।

महत्वपूर्ण वर्गीकरण यह है: स्ट्रेच मार्क्स सामान्य, हानिरहित होते हैं और मूल रूप से बदलाव का एक दृश्य निशान होते हैं। फिर भी ये भावनात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, क्योंकि ये सीधे शरीर की अनुभूति पर असर डालते हैं।

एक अच्छी चिकित्सा-सम्मत समीक्षा के लिए आप DermNet देख सकते हैं. DermNet: स्ट्रेच मार्क्स

गर्भावस्था में स्ट्रेच मार्क्स इतने सामान्य क्यों होते हैं

गर्भावस्था के दौरान त्वचा महीनों तक फैलती है, कभी-कभी बहुत तेज़ी से। साथ ही हार्मोन संवह में बदलाव गठित ऊतक के गुण बदल देते हैं। त्वचा कितनी इलास्टिक तरीके से प्रतिक्रिया करती है, यह काफी हद तक आनुवंशिक होता है।

यह वह हिस्सा है जिसे कई लोग कम आंकते हैं: यह केवल देखभाल या अनुशासन का मामला नहीं है। बहुत अच्छी देखभाल के बावजूद भी स्ट्रेच मार्क्स बन सकते हैं, और कुछ लोगों में त्वचा बहुत खिंचने के बावजूद भी कम दिखाई देती है।

NHS कारणों और सामान्य स्थितियों को साफ़ तौर पर समझाता है. NHS: स्ट्रेच मार्क्स

लाल, बैंगनी, सफेद: समय के साथ स्ट्रेच मार्क्स कैसे बदलते हैं

नए स्ट्रेच मार्क्स अक्सर लाल, बैंगनी या आसपास की त्वचा से गहरे होते हैं। यह शुरुआती अवस्था होती है जिसमें अधिक रक्तस्राव और सूजन के संकेत दिखाई देते हैं।

समय के साथ कई रेखाएँ फीकी पड़ जाती हैं और हल्की हो जाती हैं। तब वे अधिकतर चाँदी जैसी, सफेदी वाली या ऊतक में सूक्ष्म रेखाओं जैसी दिखती हैं। इसका मतलब यह नहीं कि वे पूरी तरह चले गए हैं, लेकिन अक्सर वे काफी कम स्पष्ट हो जाते हैं।

आप क्या निष्कर्ष निकाल सकते हैं

• ताज़ा, लाल रेखाएँ आम तौर पर पुराने, हल्के रेखाओं की तुलना में तेज़ी से बदलती हैं
• समय के साथ ये विषय अक्सर कम दिखाई देता है, भले ही आप तीव्र उपचार न करें
• उपचारों का उद्देश्य आम तौर पर तेज़ी से कंट्रास्ट कम करना होता है, न कि पूर्णरूपेण हटाना

क्या वास्तव में मदद करता है और क्या अक्सर केवल वादे होते हैं

कई लोग एक स्पष्ट समाधान चाहते हैं, सबसे अच्छा कोई क्रीम जो सब कुछ उल्टा कर दे। वास्तविकता में ऐसा संभव नहीं है। स्ट्रेच मार्क्स त्वचा में एक तरह की निशान-निर्माण प्रक्रिया हैं, और निशान सामान्यतः केवल सीमित रूप से बदले जा सकते हैं।

फिर भी इसका मतलब यह नहीं कि आप कुछ नहीं कर सकते। सबसे अच्छी उपाय वे हैं जो त्वचा को शांत करें, खुजली कम करें और लंबे समय में कंट्रास्ट को बढ़ने से रोकें।

Sinnvoll im Alltag

• नर्म देखभाल जो त्वचा की बाधा को सहारा दे, विशेषकर सूखेपन और खुजली के समय
• सनस्क्रीन, क्योंकि धूप कंट्रास्ट को अधिक स्पष्ट कर सकती है
• हल्के शॉवर और कम आक्रामक उत्पाद, अगर त्वचा संवेदनशील हो
• प्रक्रिया के साथ धैर्य रखें, क्योंकि फीका पड़ने में अक्सर महीनों लगते हैं

क्या कई लोगों को निराश करता है

• महँगी क्रीम जो दावा करती हैं कि स्ट्रेच मार्क्स हटाए जा सकते हैं
• पहले-बाद के चित्र बिना मिलते-जुलते प्रकाश और समय के
• बहुत अधिक रगड़ और पीलिंग, जब त्वचा पहले से ही जलनग्रस्त हो

एक Cochrane समग्र अध्ययन ने उच्च-गुणवत्ता के सबूत नहीं पाए कि कुछ टॉपिकल पदार्थ गर्भावस्था में स्ट्रेच मार्क्स को विश्वसनीय रूप से रोकते हैं. Cochrane: टॉपिकल तैयारी और स्ट्रेच मार्क्स

गर्भावस्था के बाद त्वचाविज्ञान संबंधी विकल्प

अगर स्ट्रेच मार्क्स आपको मानसिक रूप से बहुत प्रभावित करते हैं, तो त्वचाविज्ञान एक विकल्प हो सकता है। इसका उद्देश्य अक्सर दिखावट में सुधार होता है, पूर्ण हटाना नहीं। सफलता रेखाओं की उम्र, आपके त्वचा प्रकार और उपयोग की विधि पर निर्भर करती है।

आम तौर पर प्रयुक्त प्रक्रियाओं में लालिमा कम करने के लिए लेज़र, कोलेजन उत्तेजित करने के लिए माइक्रोनीडलिंग या कुछ टॉपिकल सक्रिय पदार्थ शामिल हैं। कुछ सक्रियों पर गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान प्रतिबंध हो सकते हैं, इसलिए यह विशेषज्ञ मार्गदर्शन में होना चाहिए।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी उपचारों और अपेक्षाओं को अच्छी तरह समझाती है. AAD: स्ट्रेच मार्क्स

यदि आप Striae पर एक चिकित्सा-सारांश चाहते हैं तो NCBI का अवलोकन एक अच्छा स्रोत है. NCBI Bookshelf: Striae distensae

स्ट्रेच मार्क्स और शरीर की छवि: तुलना इतनी प्रभावी क्यों होती है

स्ट्रेच मार्क्स दिखाई देते हैं, लेकिन अक्सर असली समस्या यह भावना होती है कि शरीर अब संबंधित नहीं रहा। प्रसवोत्तर और पहले महीनों में तंत्रिका तंत्र वैसे ही अधिक संवेदनशील होता है, और तब तुलना का दबाव विशेष रूप से ज़्यादा असर करता है।

सोशल मीडिया अक्सर अपवाद दिखाती है, सामान्यता नहीं। प्रकाश, पोज़, फिल्टर, समय और पृष्ठभूमि में मदद अक्सर दिखाई नहीं देती। जन्म के दो महीने बाद का शरीर उन तस्वीरों से निष्पक्ष तुलना नहीं है जो एक साल बाद ली गई हों।

एक सहायक वास्तविकता-जांच

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पेट अक्सर लंबे समय तक बना रहता है और यह स्वतः ही कोई गलत बात नहीं है

बहुत से लोग स्ट्रेच मार्क्स को उस पेट से जोड़ते हैं जो अभी भी नरम है। दोनों एक साथ हो सकते हैं, पर आवश्यक नहीं कि कारण समान हों। त्वचा, संयोजी ऊतक और पेट की दीवार अलग-अलग गति से बदलती हैं।

यदि आप पहले महीनों में अधिक अस्थिर महसूस करते हैं, तो यह सामान्य है। शरीर का अनुभव केवल दिखावट नहीं होता। नींद, दर्द, स्तनपान, तनाव और रोज़मर्रा जीवन बड़े कारक हैं, जिन्हें आप पूरी तरह से अनुकूलित नहीं कर सकते।

कब जाँच आवश्यक हो सकती है

स्ट्रेच मार्क्स ज्यादातर सामान्य गर्भावस्था लक्षण होते हैं। जाँच तब उपयोगी हो सकती है जब परिवर्तन बहुत तेज़ी से होते हैं, असामान्य रूप से चौड़े और गहरे दिखते हैं या साथ में अन्य लक्षण जैसे बड़े खून के घाव, मांसपेशियों का पतन या कॉर्टिकोस्टेरॉयड लेने का इतिहास जुड़ा हो।

यदि त्वचा बहुत खुजली करे, जलन हो या संक्रमित दिखे तो जाँच ज़रूरी है, ताकि कोई एक्जिमा या चीर-फाड़ वाली जलन सामान्य पोस्टपार्टम विषय समझकर नजरअंदाज़ न हो जाए।

निष्कर्ष

गर्भावस्था के बाद के स्ट्रेच मार्क्स सामान्य हैं, सामान्यतः हानिरहित होते हैं और महीनों में अक्सर स्पष्ट रूप से बदलते हैं। देखभाल त्वचा को शांत कर सकती है, सनस्क्रीन कंट्रास्ट को कम कर सकता है, और त्वचाविज्ञान प्रक्रियाएँ कुछ मामलों में दिखावट सुधार सकती हैं। जो बात कम काम करती है, वे ऐसे वादे हैं कि रेखाएँ पूरी तरह गायब हो जाएँगी।

सबसे महत्वपूर्ण है वास्तविक उम्मीदें रखना: आपका शरीर तेज़ी से पहले जैसा होना आवश्यक नहीं है ताकि वह स्वस्थ हो। यदि स्ट्रेच मार्क्स आपको मानसिक रूप से बहुत प्रभावित कर रहे हैं, तो यह मदद लेने का वैध कारण है, ठीक वैसे ही जैसे शारीरिक पीड़ा के लिए सहायता लेना होता है।