Pornograpiya vs. Realidad: Ano ang totoong sinasabi ng medisina at sikolohiya

Bakit madaling nagiging pamantayan ang mga porn

Ang porn ay aliw. Dinisenyo ito para mabilis maunawaan, malinaw sa visual at pinakamakapukaw. Dahil doon, para sa marami nagmumukha itong realistiko, lalo na kung kulang ang ibang anyo ng edukasyon o mahirap pag-usapan ang paksa.

Malinaw na pinag-iiba ng medisina at sikolohiya: hindi ipinapakita ng porn kung paano karaniwang nangyayari ang sekswalidad, kundi kung paano ito inihahanda para sa kamera, pag-edit at epekto. Kapag hindi naihiwalay ito, ikinukumpara ang totoong karanasan sa isang script.

Nagbibigay ng makatwirang pagtalakay tungkol sa pornograpiya at mga inaasahan ang Department of Health (DOH). DOH: impormasyon tungkol sa pornograpiya

Paano konkretong naiistil ang porn

Ang mga nangungunang gabay ay ipinaliliwanag ang puntong ito nang teknikal dahil nakabababa ito ng presyon mula sa paghahambing. Ang nakikita ay resulta ng pagpili at pag-edit.

• Pinipili nang partikular ang mga aktor at uri ng katawan, hindi nangyayari nang random.
• Maraming ulit dininede-shot ang mga eksena, pinuputol at inuulit muli.
• Pinaputol ang mga pahinga, pag-aalinlangan, paghahanda at komunikasyon.
• Inaayos ang mga tunog at reaksyon para sa nais na epekto.

Sa totoong buhay wala ang mga putol-putol na iyon. Iyon ang dahilan kung bakit mas hindi napapansin ang real na sekswalidad, pero kadalasan mas relaks at mas tapat.

Ano ang kailangan ng katawan sa realidad

Ang pagka-excite ay hindi isang switch. Nakadepende ito sa seguridad, mood, relasyon, stress at kondisyon sa araw. Ito ay totoo para sa lahat ng kasarian.

• Karaniwang dahan-dahan umuusbong ang pagnanais at hindi palaging maaasahan.
• Minsan kailangan ng lapit, katahimikan o ilang ulit na pagtatangka.
• Posibleng makaranas ng orgasm, pero hindi ito kinakailangang mangyari.
• Nag-iiba-iba ang sensasyon araw-araw.

Inilalarawan din ng Centers for Disease Control and Prevention ang mga batayan ng sexual health at ang likas na pagkakaiba-iba. CDC: sexual health basics

Mga imahe ng katawan at paghahambing

Karaniwang isyu sa counseling ang hiya dulot ng paghahambing. Ipinapakita ng porn ang napakasikip na saklaw ng mga katawan at reaksyon. Nagkakaroon ng impresyon na mayroong isang norm na dapat sundan.

Hindi ito medikal na mahalaga. Ang mahalaga ay kawalan ng sakit, pagsang-ayon, proteksyon at kaginhawaan. Normal ang pagkakaiba-iba at hindi ito kapintasan.

Tagal, stamina at presyur sa pagganap

Madalas ipinapakita ng porn na kailangan mahabang tumagal ang sex, gumana nang walang putol at palaging tumitindi. Nagdudulot ito ng presyur.

Sa realidad malaki ang pagkakaiba-iba ng oras. Ang stress at inaasahan ay ilan sa mga pangunahing dahilan kung bakit nagiging mas mahirap ang pagka-excite o orgasm. Ipinapakita ng mga pagsusuri sa sikolohiya na malaki ang epekto ng pag-iisip sa pagganap sa mga reaksiyong pisikal. PAP: stress at mga reaksyon ng katawan

Pagnanais at orgasm: Normal ang pagkakaiba-iba

Ang karaniwang klisey na mahirap ang pagnanais o orgasm para sa ilang grupo ay kulang ang saklaw. Maraming taong may vulva ang nangangailangan ng mas maraming oras, mas maraming konteksto o ibang uri ng stimulyasyon. Kasabay nito, maraming taong may penis din ang nakararanas ng performance anxiety, delayed orgasm o mga yugto ng mas mababang libido.

Mula sa medikal na pananaw, mas madalas sanhi ang stress, takot, gamot, alkohol, pagkapagod at problema sa relasyon kaysa pisikal na depekto.

Ang pinakamalaking pagkakaiba: komunikasyon

Ang totoong sekswalidad ay umiikot sa pag-aayos. Nag-uusap ang mga tao, pati na habang ginagawa ang sekswal na aktibidad.

• Linawin muna kung ano ang ok at hindi bago magsimula.
• Sabihin habang ginagawa kung ano ang maganda o hindi komportable.
• Mag-pause nang hindi ito itinuturing na pagkabigo.

Kakaunti ang ipinapakita ng porn sa bahaging ito, kahit na mahalaga ito para maging ligtas at kasiya-siya ang sex.

Mito at katotohanan mula sa medisina at sikolohiya

Ang mga mahusay na gabay sa edukasyon ay hindi nagpa-panic, kundi naglalagay ng konteksto.

• Mito: Ipinapakita ng porn ang gusto ng lahat. Katotohanan: Ipinapakita nito ang binebenta nang mabuti.
• Mito: Kung iba ang reaksyon mo, hindi ka normal. Katotohanan: Indibiduwal at konteksto ang mga reaksyon.
• Mito: Laging nakakasama ang porn. Katotohanan: Maraming gumagamit nito nang walang malaking problema; sa iba, pinalalala nito ang presyur at paghahambing.
• Mito: Mas matindi at mas mabilis ay mas maganda. Katotohanan: Maraming tao ang mas nangangailangan ng mabagal na ritmo at seguridad.
• Mito: Walang halaga kung walang orgasm. Katotohanan: Hindi kompetisyon ang lapit at kaginhawaan.

Hindi itim-at-puti ang ebidensya. Binibigyang-diin ng mga eksperto kung mahalaga kung may kasamang suffering o hindi ang pagkonsumo.

Kailan nagiging problematiko ang pagkonsumo ng porn

Nagiging medikal na mahalaga ang pagkonsumo ng porn kapag naaapektuhan nito ang kagalingan o pang-araw-araw na buhay.

• Nagiging parang performance na lang ang sex sa totoong buhay.
• Patuloy na naghahatid ang paghahambing ng hiya o kawalan ng kapanatagan.
• Ginagamit ang porn pangunahin para takpan ang stress o kalungkutan.
• Nawawala ang kontrol at pakiramdam ng oras.

May mga pagsusuri ng panitikan mula sa ibang bansa na naglalagay ng mga ugnayan nang magkakaiba-iba. UK Government: literature review

Paano bumuo ng realistang pamantayan

Inirerekomenda ng mga nangungunang gabay ang mga simpleng hakbang na praktikal sa araw-araw.

• Ihiwalay nang malinaw ang aliw at realidad.
• Bawasan ang mga trigger ng paghahambing gaya ng walang katapusang pag-scroll.
• Unahin ang seguridad, proteksyon at tamang tempo.
• Usapín ang mga inaasahan sa halip na hulaan ang mga ito.

Pang-legal at organisasyonal na konteksto

Palaging kailangan ng boluntaryong pagsang-ayon ang sekswalidad. Nagkakaiba ang edad ng pahintulot, proteksyon ng kabataan at mga patakaran sa larawan at video ayon sa bansa. Ang pagpapasa ng intimate na nilalaman nang walang pahintulot ay karaniwang ipinagbabawal. Ang seksyong ito ay pangkalahatang gabay at hindi pumapalit sa payong legal.

Kailan mainam humingi ng propesyonal na tulong

Makatwiran humingi ng suporta kapag ang sekswalidad ay patuloy na napapaligiran ng takot, sakit o matinding presyur, o kapag pakiramdam na hindi na makontrol ang pagkonsumo.

Isang mahalagang palatandaan ay hindi ang dalas kundi ang lebel ng pagdurusa.

Konklusyon

Ang porn ay isang istensayon, hindi isang instructional video. Ang totoong sekswalidad ay mas malawak, mas tahimik at higit na umuusbong dahil sa komunikasyon.

Ang pag-ugat ng inaasahan at pagbabawas ng paghahambing ay nagbibigay ng puwang para sa lapit, seguridad at tunay na karanasan.