Masakit ba ang unang beses? Ano ang karaniwan at ano ang hindi

Pangunahing paliwanag: Hindi kailangang masakit

Hindi kailangang masakit ang unang beses. Maaaring makaramdam ng kakaibang presyon o panandaliang hilab, pero ang matinding sakit ay hindi tanda na tama ang nangyayari at hindi rin kailangang tiisin.

Ang takot ay hindi tanda ng kawalan ng karanasan. Normal na tugon ang takot: pinipisil nito ang mga kalamnan at mas nagiging malaki ang posibilidad ng sakit. Kaya nga madalas ang katahimikan at pagrelaks ang mahalagang salik.

Bakit maaaring sumakit sa unang beses

Bihirang may isang nag-iisang dahilan para sa sakit. Kadalasan kombinasyon ito ng bilis, tensiyon at alitan. Pinakamadalas na sanhi ay masyadong mabilis, tuyo o masyadong kinakabahan.

• Kulang sa oras para maghanda ang katawan
• Pananabik at hindi sinasadyang pag-igting ng pelvic floor
• Pagkatuyo o alitan na parang pagkasunog
• Mga galaw na sobrang lalim o sobrang puwersa agad-agad
• Pananakit sa isip na “dapat ngayong magtagumpay” at nagpapa-stress

Para sa mga taong may penis, maaari ring maging hindi komportable, halimbawa kapag kumikiskis ang condom o iritado ang balat. Ang sakit ay isang signal: dapat ka nitong ipahinto, hindi pilitin.

Hymen at pagdurugo: Bakit maraming maling akala

Maraming tao ang inaakala na dapat may pagdurugo dahil may napunit. Medikal na madalas maling akala ito. Ang hymen karaniwan ay hindi isang selyo kundi variable at maselastikong gilid ng mucosa. Sa maraming tao gumagalaw ito nang hindi masakit at hindi gaanong dumudugo.

Maaaring may pagdurugo, pero hindi ito kailangang mangyari. At hindi nito sinusukat kung nagkaroon na ng sex ang isang tao. May paliwanag tungkol sa hymen mula sa NHS tungkol sa hymen.

Ano ang karaniwang nakakatulong kapag natatakot ka sa sakit

Hindi ito tungkol sa mga trik o posisyon, kundi sa mga kundisyon. Kung ayaw mong masaktan, madalas mas mahalaga ang mga sumusunod kaysa anumang technique o kaalaman lang.

• Maglaan ng higit na oras bago ang penetration para magkaroon ng arousal at natural na lubrication
• Umpisahang mabagal at seryosohing itigil ang anumang hindi komportable
• Magplano ng mga pahinga nang hindi ginagawang drama
• Gumamit ng lubricant kapag tuyo o may nagkikiskisan
• Maging malinaw sa kung ano ang sobra na, kahit habang nangyayari

Ang proteksyon ay hindi maliit na bagay. Mahalaga ang condom, lalo na dahil ang kawalan ng katiyakan tungkol sa panganib ay nagpapataas ng stress. Ipinapaliwanag ng CDC ang bisa ng condom, at nagbibigay naman ng lokal na impormasyon ukol sa sexual education ang Department of Health (DOH).

Anong posisyon ang madalas mas madali kapag takot sa sakit

Marami ang naghahanap ng “perpektong” posisyon. Sa totoo lang, mas mahalaga ang kontrol. Nakakatulong ang posisyon kapag ang tumatanggap ang may kakayahang kontrolin ang bilis at lalim at madaling huminto kapag kailangan.

• Mga posisyon na may malapitang komunikasyon at kalmadong pag-uusap
• Mga posisyon kung saan maliit at mabagal ang mga galaw
• Mga posisyon kung saan madaling mag-pause o magpalit nang hindi gumagastos ng malakas na puwersa

Kapag hindi komportable o hindi ligtas ang pakiramdam, ang paghinto ay magandang desisyon. Hindi nagiging mas maganda ang unang beses kung pinipilit o minamadali.

Mga mito at katotohanan: Ano ang nagpapataas ng takot at ano ang totoo

Maraming takot ang nabubuo hindi dahil sa katawan kundi dahil sa kwento at expectations. Ang malinaw na impormasyon ay nakababawas ng pressure.

• Mito: Laging masakit ang unang beses. Katotohanan: Maaaring hindi komportable, pero hindi kailangang masakit.
• Mito: Kailangan may pagdurugo, kung wala ay hindi “tama”. Katotohanan: Maaaring dumugo, pero hindi ito kailangan at hindi patunay ng anuman.
• Mito: Kailangan lang tiisin. Katotohanan: Malakas na sakit ang signal para bumagal o huminto.
• Mito: Kahit kinakabahan, magiging ok din agad. Katotohanan: Ang nerbyos ay nagpapagalaw ng pag-igting at pagkatuyo.
• Mito: Kung walang orgasm, palpak ang unang beses. Katotohanan: Mas mahalaga ang seguridad at pakiramdam ng katawan nila.
• Mito: Laging istorbo ang condom. Katotohanan: Tamang sukat at maingat na paglalagay ang kadalasang pagkakaiba.

Babala: Kailan hindi na normal ang sakit

Normal lang ang medyo kakaiba ang pakiramdam. Pero may mga senyales na dapat seryosohin. Hindi ito dahilan ng panic, kundi ng pag-aalaga sa sarili at kalinawan.

• Matinding o tumitinding talas ng sakit na agad ramdam
• Sakit na paulit-ulit sa bawat pagtatangkang mangyari
• Malakas o matagal na pagdurugo
• Pagsunog, pangangati, hindi karaniwang discharge o lagnat
• Takot o pag-igting na tuluyang humahadlang sa iyo

Kapag may ganitong sintomas, makatuwiran ang medikal na payo. Kung may hinala ng impeksyon o kung may alinlangan tungkol sa proteksyon at mga test, makakatulong ang pagsusuri. Nagbibigay ang DOH ng mahinahong impormasyon tungkol sa sexually transmitted infections.

Hygiene, tests at seguridad nang walang dramatika

Marami ang mas kampante kapag malinaw ang mga basic. Malinis na kamay, bagong condom at tahimik na lugar ay nakakabawas ng stress. Kung walang condom, makatarungan na pag-usapan muna ang test at proteksyon. Hindi ito hindi-romantiko, kundi responsable.

Para sa usapin ng pahintulot (consent) may malinaw na gabay ang Department of Health tungkol sa mga prinsipyo ng pahintulot at komunikasyon.

Konklusyon

Masakit ba ang unang beses? Maaaring masakit, pero hindi kailangang mangyari. Madalas ang oras, katahimikan at mas kaunting alitan ang nagpapasya kung magiging komportable o masakit ang karanasan.

Ang matinding sakit ay hindi normal. Huminto, mag-usap, bumagal at kung paulit-ulit ang problema, humingi ng tulong medikal — iyon ang ligtas at makatuwirang hakbang.