Anong posisyon sa unang beses? Tahimik na gabay kaysa pressure

Kung tungkol saan ang unang beses

Ang unang beses ay hindi isang teknikal na pangyayari. Ito ay isang pisikal at emosyonal na pagkakakilala. Ang katawan ay tumutugon sa pagpapahinga, hindi sa inaasahan. Normal ang nerbiyos at hindi nito sinasabi ang tungkol sa pagiging mature o pagiging handa.

Ang maayos na pagpapaliwanag ay inuuna ang pahintulot (consent) at proteksyon. Nagbibigay ng malinaw na paglilinaw tungkol sa consent ang Department of Health (DOH) ng Pilipinas sa mga gabay nito. Para sa angkop na edad na sexual education, makakatulong din ang mga pamantayan ng WHO para sa edukasyon sa sekswalidad.

Ano ang kailangan ng katawan sa sitwasyon

Ang sekswal na pag-aaring (arousal) ay nangangahulugang mas maraming daloy ng dugo at mas mataas na sensibilidad. Ang tensiyon ay maaaring magdulot ng pag-igting ng mga kalamnan at ang paghipo ay pwedeng maging hindi komportable. Dahil dito mas mahalaga ang oras, katahimikan at sapat na lubrication kaysa anumang posisyon.

Para sa proteksyon laban sa pagbubuntis at impeksyon, ang condom ang pinakamadali at pinakamainam na opsyon. Nagbibigay ang CDC ng paliwanag tungkol sa bisa at tamang paggamit, at may mga materyal din para sa edukasyon tungkol sa sekswalidad na makakatulong sa karagdagang impormasyon.

Sino ang mas naaapektuhan ng tanong na ito at sino hindi gaanong

Marami ang nagtatanong tungkol sa posisyon upang mabawasan ang kawalan ng katiyakan. Naiintindihan ito. Kasabay nito, walang tama o mali sa pangkalahatan. Kung ang isang tao ay nakararamdam ng sakit, matinding takot o pagdiin, madalas ang pinakamahusay na desisyon ay magpatigil o magdahan-dahan.

Ang mga taong may vulva ay maaaring makaramdam ng paghila o presyon sa unang beses, ngunit hindi kinakailangang magkaroon ng matinding sakit. Posible ang pagdurugo, pero hindi ito palaging nangyayari. Nagbibigay ang Department of Health (DOH) ng Pilipinas ng praktikal na impormasyon tungkol sa mga inaasahan sa unang beses.

Realistikong mga inaasahan

Bihira ang unang beses na perpekto. Maaaring magulo, maikli o hindi pamilyar. May ilan na magiging euphoric pagkatapos, ang iba ay magiging mapagmuni-muni o neutral. Normal ang lahat ng ito. Ang sekswalidad ay umuunlad sa karanasan at tiwala, hindi dahil sa isang pagkakataon lang.

Ang mga pelikula at kuwento ay nagpapakita ng inihandang mga eksena. Hindi sila pamantayan para sa iyong sariling katawan.

Anong posisyon ang pwedeng makatuwiran sa unang beses

Maraming pangunahing gabay ang hindi nagtutukoy ng isang tanging pinakamahusay na posisyon. Sa halip, nirerekomenda nila ang mga pamantayan na madalas nagpapadali ng pagsisimula. Ito rin ang pinaka-tapat na paraan dahil magkaiba-iba ang mga katawan, hangganan at kagustuhan.

• Posibleng magkaroon ng eye contact at pagiging malapit.
• Ang tumatanggap na tao ay madaling makokontrol ang bilis at lalim.
• Maaari magsimula nang mabagal at anumang oras ay maaaring huminto.
• Kakaunti lang ang kailangan na balanse o lakas, para hindi mag-strain ang sinuman.
• Madali ang pagpapalit o pag-pause kung kinakailangan.

Kapag natutugunan ang mga pamantayang ito, madalas kusang lumilitaw ang isang sitwasyong mas komportable kaysa sa isang komplikadong plano.

Komunikasyon: ang pinakamahalagang bahagi na bihirang pag-usapan

Ang pagpapahayag nang maikli kung ano ang komportable o sobra ang nakakatulong na maiwasan ang maraming problema. Ang katahimikan dahil sa kawalan ng katiyakan ay mas madalas magdulot ng pressure kaysa pagpapahinga. Kadalasan ang simpleng “dahan-dahan” o “stop” lang ang kailangan para maging mas maginhawa ang sitwasyon.

Kapaki-pakinabang din na panatilihing maliit ang mga inaasahan bago magsimula. Hindi ninyo kailangang magpakita ng anuman. May karapatan kayong magdesisyon muli anumang oras kung magpapatuloy, magpapabagal o titigil.

Timing, pahinga at mga tipikal na hadlang

Karaniwang problema ang lumilitaw kapag masyadong nagmamadali o may tinatago na sakit. Minsan kailangan ng katawan ng oras para mag-relax. Ang mga pahinga ay hindi pagkabigo, bahagi ito ng proseso.

• Masyadong malaking pressure na dapat ngayon din ito magtagumpay.
• Kulang sa oras para sa arousal at pagpapahinga.
• Masyadong malakas na pagkiskis sa halip na mabagal na pag-aadjust.
• Pakiramdam na tinutulak lang ang proseso sa halip na magdesisyon nang magkasama.

Kung may nangyayari na hindi komportable, hindi ito tanda na may mali sa inyo. Ito ay senyales na baguhin ang bilis o magpahinga muna.

Mga mito at katotohanan tungkol sa unang beses

Maraming mito tungkol sa unang beses na higit na nagdudulot ng pressure. Mas malinaw na pag-unawa ang tumutulong ayusin ang mga inaasahan.

• Mito: Palaging masakit ang unang beses. Katotohanan: Ang matinding sakit ay hindi normal at madalas senyales ng tensiyon, kakulangan ng oras o kakulangan ng lubrication.
• Mito: Dapat dumugo, kung hindi ay hindi ito tama. Katotohanan: Maaaring magkaroon ng pagdurugo, ngunit hindi ito obligasyon at hindi patunay ng anumang bagay.
• Mito: Kung hindi agad nagtagumpay, may problema. Katotohanan: Karaniwan ang nerbiyos, hindi pamilyar na pakiramdam at mga pagkaantala.
• Mito: May isang perpektong posisyon para sa lahat. Katotohanan: Ang mahalaga ay kontrol, pagiging malapit at komunikasyon, hindi isang partikular na pagkakasunod-sunod.
• Mito: Kung walang orgasm, kabiguan iyon. Katotohanan: Ang orgasm ay hindi obligasyon at kadalasan hindi ito nangyayari sa unang beses.
• Mito: Nakakagambala ang condom kaya mas mabuti nang huwag na lang. Katotohanan: Sa tamang sukat at maingat na paglalagay ay magagawa ito nang maayos at ito pa rin ang pinakamahalagang proteksyon.

Kung isa lang ang dadalhin mo mula rito: Ang isang mabuting unang beses ay nagiging komportable at ligtas, hindi nakaka-impress.

Hygiene, proteksyon at kaligtasan

Bagong condom, malilinis na kamay at isang tahimik na kapaligiran ang batayan. Kung may masunog na pakiramdam, matinding sakit o tila mali ang nararamdaman, dapat tumigil. Ang proteksyon laban sa impeksyon ay bahagi ng paggalang sa sarili at sa ibang tao.

Ang Department of Health (DOH) ng Pilipinas ay nagbibigay ng praktikal na impormasyon tungkol sa mga sexually transmitted infections at bakit mahalaga ang proteksyon.

Kailan mainam kumonsulta sa medikal o taga-bigay ng payo

Kapag paulit-ulit ang matinding sakit, takot o pag-igting ng mga kalamnan, makakatulong ang pakikipag-usap sa doktor o sa counseling center. Dapat maging ligtas ang pakiramdam sa inyong sekswalidad.

Kung pagkatapos ng unang beses ay mayroon matagal na pagsunog, kakaibang discharge o lagnat, makatuwiran ang medikal na pagsusuri.

Konklusyon

Hindi nakasalalay sa isang trick ang pinakamahusay na posisyon sa unang beses; nakasalalay ito sa kontrol, pagiging malapit at komunikasyon. Kapag nagsimula kayo nang mabagal, nakikinig sa katawan at may kakayahang huminto anumang oras, iyon na ang pinakamahalagang pundasyon.

Hindi layunin ang pagiging perpekto. Mas mahalaga ang isang magalang at relaxed na simula kaysa sa anumang idealisadong ideya kung paano ito dapat maging.