Anong posisyon sa unang beses? Kalmadong gabay imbes na pressure

Mabilis na sagot: anong posisyon ang madalas na ok sa unang beses?

Madaling makatulong ang posisyong kung saan ang taong tumatanggap ang may kontrol sa bilis at lalim, malapit kayo sa isa’t isa, at madaling huminto anumang oras.

Kung may hapdi, hila, o sakit, hindi iyon pagsusulit na dapat tiisin. Ang pagbagal, pag-pause, o paghinto ang tamang desisyon.

Ano talaga ang mahalaga sa unang beses?

Ang unang beses ay hindi teknikal na pangyayari. Ito ay pisikal at emosyonal na pagkikilala. Mas tumutugon ang katawan sa pagrerelaks kaysa sa mga inaasahan. Normal ang kaba at hindi ito sukatan ng pagiging handa.

Ang maaasahang impormasyon ay inuuna ang pahintulot at proteksyon. May malinaw na paliwanag tungkol sa pahintulot sa NHS tungkol sa consent. Para sa edukasyong angkop sa edad, nandiyan din ang WHO standards para sa Europe.

Ano ang kailangan ng katawan sa sitwasyong ito?

Ang arousal ay mas maraming daloy ng dugo at mas sensitibong pakiramdam. Kapag tense, puwedeng manikip ang mga kalamnan at maging hindi komportable ang hawak. Kaya mas mahalaga ang oras, kalmado, at sapat na lubrication kaysa sa anumang posisyon.

Para sa proteksyon laban sa pagbubuntis at mga infection, ang condom ang pinakasimpleng opsyon. Ipinaliwanag ng CDC ang bisa at tamang paggamit, at may BZgA materials sa German.

Bakit may epekto ang posisyon?

Marami ang nagtatanong tungkol sa posisyon para mabawasan ang kaba at hindi kasiguraduhan. Naiintindihan iyon. Pero walang iisang tama o mali. Ang mahalaga ay ligtas ang pakiramdam at kontrolado ninyo ang bilis at lalim para hindi malampasan ang hangganan.

Ang mga taong may vulva ay puwedeng makaramdam ng hila o pressure sa unang beses, pero hindi kailangang sobrang sakit. Puwedeng may dugo, pero hindi ito requirement. May realistang overview ang NHS tungkol sa first time sex.

Realistic na expectations

Bihirang perpekto ang unang beses. Puwedeng may pagka-awkward, maikli, o hindi pamilyar. May iba na masaya pagkatapos, may iba na nag-iisip o neutral. Normal ang lahat ng iyon. Nagde-develop ang sexuality sa karanasan at tiwala, hindi sa isang beses lang.

Ang mga pelikula at kuwento ay kadalasang scripted. Hindi iyon standard para sa katawan mo.

Anong posisyon ang puwedeng bumagay sa unang beses

Maraming seryosong sources ang hindi naglalagay ng iisang best na posisyon. Sa halip, nagbibigay sila ng mga kriteriya na kadalasang nagpapadali sa simula. Mas tapat ito dahil iba-iba ang katawan, hangganan, at gusto ng bawat tao.

• May lapit at puwedeng mag-usap
• Kontrolado ng taong tumatanggap ang bilis at lalim
• Puwedeng magsimula nang dahan-dahan at huminto anumang oras
• Hindi kailangan ng maraming balance o lakas
• Madaling magpalit o mag-pause

Kapag pasok ang mga kriteriyang ito, mas madalas na mas panatag ang pakiramdam kaysa sa komplikadong plano.

Mga konkretong posisyon na nakakatulong sa simula

Hindi ito checklist na kailangan tapusin. Tingnan ang mga ito bilang opsyon na madalas tumutugma sa mga kriteriya sa itaas. Ang mahalaga, puwede kayong magbagal o huminto anumang oras.

Spoon: nakatagilid at kalmado

Ang posisyong nakatagilid ay madalas mas relaxed dahil puwedeng maliit lang ang galaw at mas kaunti ang pressure. Mas komportable ito para sa marami, lalo na kung may kaba o dryness.

Sa ibabaw: ang tumatanggap ang may kontrol

Mas ok para sa marami kapag ang taong tumatanggap ang nagse-set ng bilis at lalim. Mas nababawasan ang pressure dahil puwedeng huminto agad at mas madaling mag-adjust nang maliit.

Missionary: malapit, magsimula nang dahan-dahan

Kilala ito ng marami at puwedeng gumana kung dahan-dahan ang simula, malapit kayo, at puwedeng huminto anumang oras. Kung hindi komportable ang taong tumatanggap at pakiramdam niya wala siyang kontrol, mas relaxed ang posisyong mas kaya niyang kontrolin.

Petting: una muna nang walang penetration

Puwedeng magsimula nang walang penetration at unahin munang maramdaman ang lapit, haplos, at arousal. Hindi ito detour, madalas ito ang bahagi na nagpapagaan sa susunod. Kung gusto mo ng mas detalyado: Petting: lapit nang walang sex.

Komunikasyon: pinakamahalagang bahagi

Ang pagsasabi nang simple kung ano ang masarap o kung ano ang sobra na ay nakakaiwas sa maraming problema. Ang pananahimik dahil sa hiya o kaba ay mas madalas nagdadagdag ng pressure. Kadalasan sapat na ang dahan-dahan o stop.

Nakakatulong din na huwag masyadong mataas ang expectations. Wala kayong kailangang patunayan. Puwede kayong magdesisyon ulit anumang oras: ituloy, bagalan, o tumigil.

Timing, pahinga, at karaniwang sablay

Madalas lumalabas ang problema kapag minamadali o ini-ignore ang sakit. Minsan kailangan ng katawan ng oras para makarelaks. Ang pahinga ay hindi failure, bahagi ito ng proseso.

• Pressure na dapat mangyari ngayon
• Kulang sa oras para sa arousal at pagrerelaks
• Masyadong matinding friction imbes na dahan-dahang adjustment
• Pakiramdam na kailangan tiisin imbes na magdesisyon nang magkasama

Kapag hindi na komportable, hindi ibig sabihin may mali sa inyo. Iyon ay signal para baguhin ang tempo o magpahinga.

Kung napapansin mong masakit pa rin, makakatulong ito: Masakit ba ang unang beses?

Mito at katotohanan tungkol sa unang beses

Maraming mito tungkol sa unang beses na nagdudulot lang ng pressure. Malinaw na pagtingin ang nakakatulong para ayusin ang expectations.

• Mito: laging masakit ang unang beses. Katotohanan: hindi normal ang matinding sakit at madalas senyales ng tension, pagmamadali, o kulang na lubrication.
• Mito: dapat may dugo, kung wala hindi totoong nangyari. Katotohanan: puwedeng may dugo, pero hindi requirement at hindi ito patunay ng kahit ano.
• Mito: kung hindi agad gumana, may problema. Katotohanan: normal ang kaba, kakaibang pakiramdam, at paghinto-hinto.
• Mito: may perpektong posisyon para sa lahat. Katotohanan: mas mahalaga ang kontrol, lapit, at komunikasyon kaysa sa eksaktong posisyon.
• Mito: kapag walang orgasm, failure iyon. Katotohanan: hindi obligadong goal ang orgasm at lalo na sa unang beses puwedeng wala.
• Mito: sobrang istorbo ang condom kaya mas mabuting wala. Katotohanan: kung tama ang sukat at kalmado ang paglagay, kaya ito ng marami at ito pa rin ang pinakamahalagang proteksyon.

Kung isang linya lang ang tatandaan: ang magandang unang beses ay ligtas ang pakiramdam, hindi kailangang impressive.

Hygiene, proteksyon, at safety

Bagong condom, malinis na kamay, at kalmadong setting ang base. Kung may hapdi, sobrang sakit, o pakiramdam mo mali, mas mabuting tumigil. Ang proteksyon laban sa infection ay bahagi ng respeto sa sarili at sa kasama.

May mahinahong overview ang RKI tungkol sa sexually transmitted infections kung bakit mahalaga ang proteksyon.

Kailan dapat humingi ng medical o counseling na tulong?

Kung paulit-ulit ang matinding sakit, takot, o paninigas, makakatulong ang pag-uusap sa clinic o counseling center. Dapat puwedeng maging safe ang pakiramdam sa sex.

Kung pagkatapos ng unang beses ay may tuloy-tuloy na hapdi, kakaibang discharge, o lagnat, makabubuting magpatingin.

Konklusyon

Ang pinakamagandang posisyon sa unang beses ay hindi tungkol sa trick, kundi tungkol sa lapit, kontrol, at komunikasyon: magsimula nang dahan-dahan, makinig sa katawan, at siguraduhing puwedeng huminto anumang oras. Hindi goal ang pagiging perpekto, mas mahalaga ang magalang at relaks na simula kaysa sa ideya kung paano dapat.