Siitä, mistä ensimmäisellä kerralla oikeastaan on kyse
Ensimmäinen kerta ei ole tekninen suoritus. Se on kehon ja tunteiden tutustumista. Keho reagoi rentoutumiseen, ei odotuksiin. Hermostuneisuus on normaalia eikä kerro kypsyydestä tai soveltuvuudesta.
Asiallinen seksuaalikasvatus korostaa suostumusta ja suojaa. Hyvä yleiskuva suostumuksesta löytyy esimerkiksi THL:n materiaaleista THL:n tietoa suostumuksesta. Ikätasoon sopivasta seksuaalikasvatuksesta on myös kansainvälisiä ohjeita, esimerkiksi WHO:n standardit seksuaalikasvatukselle Euroopassa.
Mitä keho tilanteessa tarvitsee
Arousaatio tuo lisää verenkiertoa ja herkkyyttä. Jännitys saa lihakset kiristymään ja kosketuksen tuntumaan epämiellyttävältä. Siksi aikaa, rauhaa ja riittävää liukastetta tarvitaan enemmän kuin mitään tiettyä asentoa.
Raskauden ja infektioiden ehkäisyssä kondomi on yksinkertaisin vaihtoehto. Kondomien tehosta ja oikeasta käytöstä on tietoa esimerkiksi THL:n selitys kondomien tehokkuudesta ja käytöstä, ja kieliversioita tai lisämateriaalia voi löytyä myös esimerkiksi BZgA:n saksankielisestä materiaalista.
Kelle asento on tärkeä kysymys ja kenelle vähemmän
Monet pohtivat asentoa, koska se vähentää epävarmuutta. Se on ymmärrettävää. Samalla ei ole olemassa oikeaa tai väärää. Jos joku kokee kipua, voimakasta pelkoa tai painostusta, paras päätös on usein hidastaa tai pitää tauko.
Vulvaa omaavat ihmiset voivat ensimmäisellä kerralla kokea vetävää tai painavaa tunnetta, mutta eivät välttämättä voimakasta kipua. Verenvuoto voi tapahtua, mutta se ei ole välttämätöntä. Asiallinen yleiskuva odotuksista löytyy esimerkiksi THL:n tietoa ensimmäisestä kerrasta.
Realistiset odotukset
Ensimmäinen kerta on harvoin täydellinen. Se voi olla töksähtelevä, lyhyt tai vieras kokemus. Jotkut tuntevat sen jälkeen euforiaa, toiset ovat mietteliäämpiä tai neutraaleja. Kaikki tämä on normaalia. Seksuaalisuus kehittyy kokemuksen ja luottamuksen myötä, ei yhden tilanteen perusteella.
Elokuvat ja tarinat näyttävät ohjattuja tilanteita. Ne eivät ole mittari omalle keholle.
Mikä asento voi olla ensimmäisellä kerralla toimiva
Monet hyvät oppaat eivät nimeä yhtä ainoaa parasta asentoa. Sen sijaan ne suosittelevat kriteereitä, jotka usein helpottavat aloitusta. Se on myös rehellisin lähestymistapa, koska kehot, rajat ja mieltymykset vaihtelevat suuresti.
- Katsekontakti ja läheisyys ovat mahdollisia.
- Vastaanottava osapuoli voi hyvin säädellä tahtia ja syvyyttä.
- Liikkeet voivat alkaa hitaasti ja pysähtyä milloin tahansa.
- Tarvitaan vähän tasapainoa tai voimaa, jotta kukaan ei jännittäisi liikaa.
- Vaihteleminen tai tauon pitäminen on helppoa.
Kun nämä kriteerit täyttyvät, syntyy usein automaattisesti tilanne, joka tuntuu turvallisemmalta kuin monimutkainen suunnitelma.
Kommunikaatio: tärkein osa, josta harva puhuu
Lyhyt kertominen siitä, mikä tuntuu hyvältä tai mikä on liikaa juuri nyt, estää monia ongelmia. Hiljaisuus epävarmuuden takia johtaa useammin paineeseen kuin rentoutumiseen. Yksinkertainen "hidasta" tai "pysähdy" riittää usein tekemään tilanteesta taas miellyttävän.
Hyvä on myös pitää odotukset etukäteen maltillisina. Teillä ei ole mitään todistettavaa. Voitte milloin tahansa päättää jatkaa, hidastaa tai lopettaa.
Ajoitus, tauot ja tyypilliset sudenkuopat
Monet vaikeudet syntyvät, kun halutaan olla liian nopeita tai kipua sivuutetaan. Keho tarvitsee joskus aikaa rentoutuakseen. Tauot eivät ole epäonnistumisia, vaan osa prosessia.
- Liian suuri paine, että nyt sen on onnistuttava.
- Liian vähän aikaa kiihottumiseen ja rentoutumiseen.
- Liiallinen hankaus ilman hidasta sopeutumista.
- Tunne, että jotain viedään läpi ilman yhteistä päätöstä.
Jos jokin muuttuu epämiellyttäväksi, se ei ole merkki siitä, että olette väärässä. Se on signaali muuttaa tahtia tai pitää tauko.
Myytit ja faktat ensimmäisestä kerrasta
Ensimmäiseen kertaan liittyy monia myyttejä, jotka ennen kaikkea lisäävät painetta. Selkeä kuva auttaa lajittelemaan odotuksia.
- Myytti: Ensimmäinen kerta sattuu aina. Fakta: Voimakas kipu ei ole normaalia ja usein kertoo jännityksestä, liian vähäisestä ajasta tai liukasteen puutteesta.
- Myytti: Sen pitää vuotaa, muuten se ei ollut oikea. Fakta: Verenvuoto voi tapahtua, mutta se ei ole pakollista eikä todista mitään.
- Myytti: Jos ei onnistu heti, jotain on vialla. Fakta: Hermostuneisuus, vieras kehon tuntemus ja keskeytykset ovat yleisiä.
- Myytti: On olemassa täydellinen asento kaikille. Fakta: Tärkeää on kontrolli, läheisyys ja kommunikaatio, ei tietty liike.
- Myytti: Ilman orgasmia kyseessä on epäonnistuminen. Fakta: Orgasmus ei ole pakollinen tavoite ja se voi jäädä ensimmäisellä kerralla saamatta.
- Myytti: Kondomi häiritsee niin paljon, että sen voi jättää pois. Fakta: Oikealla koolla ja rauhallisella kiinnityksellä kondomi on monelle hyvin käytännöllinen ja tärkein suoja.
Jos haluat viedä mukanasi vain yhden lauseen: hyvä ensimmäinen kerta tuntuu turvalliselta, ei näyttävältä.
Hygienia, suoja ja turvallisuus
Uusi kondomi, puhtaat kädet ja rauhallinen ympäristö ovat perusta. Jos jokin polttaa, sattuu voimakkaasti tai tuntuu väärältä, kannattaa lopettaa. Infektioilta suojaaminen on osa kunnioitusta itseä ja toista kohtaan.
Lisätietoa seksitautien ehkäisystä ja suojautumisesta löytyy esimerkiksi THL:n tiedoista seksitautien osalta.
Milloin lääketieteellinen tai neuvontatuki on paikallaan
Jos toistuvasti esiintyy voimakasta kipua, pelkoa tai lihasjännitystä, keskustelu lääkärin tai neuvojan kanssa voi auttaa. Seksuaalisuuden tulisi saada tuntua turvalliselta.
Myös jos ensimmäisen jälkeen ilmenee jatkuvaa polttelua, poikkeavaa vuotoa tai kuumetta, lääketieteellinen arvio on suositeltava.
Yhteenveto
Mikä asento ensimmäisellä kerralla on paras, ei riipu yhdestä konstista, vaan kontrollista, läheisyydestä ja kommunikaatiosta. Kun aloitatte hitaasti, kuuntelette kehoa ja voitte pysähtyä milloin tahansa, olette luoneet tärkeimmän perustan.
Täydellisyyteen ei pyrittävä. Kunnioittava ja rento alku on arvokkaampi kuin mikään kuva siitä, miten sen pitäisi mennä.
