Mitä raskausarvet oikeastaan ovat
Raskausarvet eivät ole pinnallisia naarmuja. Ne ovat ohuita viivoja, jotka syntyvät, kun ihon keskikerrokset venyvät nopeasti ja ylikuormittuvat. Ihotautilääketieteessä niitä kutsutaan striaeiksi.
Tärkeää on luokittelu: raskausarvet ovat yleisiä, harmittomia ja ensisijaisesti näkyvä merkki muutoksesta. Ne voivat silti kuormittaa, koska ne vaikuttavat suoraan kehokokemukseen.
Hyvän lääketieteellisen yleiskatsauksen syntymisestä ja luokittelusta löydät DermNetistä. DermNet: Raskausarvet
Miksi raskausarvet syntyvät niin usein raskauden aikana
Raskauden aikana iho venyy kuukausien ajan, joskus hyvin nopeasti. Samalla hormonit muuttavat sidekudoksen ominaisuuksia. Kuinka elastisesti iho reagoi, on vahvasti perimän määräämä.
Tätä monet aliarvioivat: kyse ei ole pelkästään hoidosta tai itsekurista. Myös hyvällä ihonhoidolla voi kehittyä raskausarpia, ja joillain ihmisillä arpia syntyy vain vähän, vaikka iho venyisi paljon.
NHS selittää syitä ja tyypillisiä tilanteita selkeästi. NHS: Raskausarvet
Punaiset, violetit, valkoiset: miten raskausarvet muuttuvat ajan myötä
Uudet raskausarvet ovat usein punertavia, violetin sävyisiä tai tummempia kuin ympäröivä iho. Se on varhainen vaihe, jolloin näkyy enemmän verenkiertoa ja tulehdussignaaleja.
Ajan myötä monet arvet haalistuvat ja vaalenevat. Ne näyttävät silloin usein hopeisilta, vaaleilta tai hienoilta viivoilta kudoksessa. Se ei tarkoita, että ne katoaisivat, mutta usein ne muuttuvat selvästi vähemmän näkyviksi.
Mitä voit päätellä arpien vaiheesta
- Tuoreet, punertavat arvet muuttuvat yleensä nopeammin kuin vanhat, vaaleat arvet
- Ajan kanssa aihe yleensä vähenee näkyvyydeltään, usein ilman intensiivistä hoitoa
- Hoitojen tavoite on yleensä vähentää kontrastia nopeammin, ei poistaa arpia täysin
Mikä oikeasti auttaa ja mikä usein vain lupauksia
Monet toivovat selvää ratkaisua, mieluiten voidetta, joka palauttaisi kaiken ennalleen. Se ei ole realistista. Raskausarvet ovat ihon arpeutumista, ja arpia voi yleensä muuttaa vain rajallisesti.
Se ei kuitenkaan tarkoita, etteikö voisi tehdä mitään. Parhaat toimet rauhoittavat ihoa, vähentävät kutinaa ja estävät kontrastin lisääntymistä pitkällä aikavälillä.
Hyödyllistä arjessa
- Lempeä ihonhoito, joka tukee ihon suojakerrosta, erityisesti kuivuuden ja kutinan yhteydessä
- Aurinkosuoja, koska aurinko voi tehdä kontrasteista näkyvämpiä
- Vältä kovia pesuaineita ja käytä hellävaraista suihkua, jos iho on herkkä
- Kärsivällisyyttä, sillä haalistuminen voi kestää kuukausia
Mikä monia pettymyksen aiheuttaa
- Kalliit voiteet, jotka lupaavat poistaa arvet
- Ennen-jälkeen-kuvat, joissa valaistus ja ajoitus eivät ole vertailukelpoisia
- Liiallinen hankaus ja kuorinnat, jos iho on jo ärtynyt
Cochrane-katsaus ei löytänyt korkealaatuista näyttöä siitä, että tietyt paikalliset valmisteet estäisivät raskausarpia luotettavasti. Cochrane: Paikalliset valmisteet ja raskausarvet
Dermatologiset vaihtoehdot synnytyksen jälkeen
Jos raskausarvet kuormittavat sinua voimakkaasti, ihotautilääketiede voi olla vaihtoehto. Useimmiten tavoitteena on näkyvyyden parantaminen, ei täydellinen poistaminen. Onnistuminen riippuu suuresti arpien iästä, ihotyypistäsi ja käytetystä menetelmästä.
Tavallisia menetelmiä ovat esimerkiksi laserhoidot punoituksen vähentämiseksi, mikroneulaus kollageenin stimuloimiseksi ja tietyt paikalliset vaikuttavat aineet. Joidenkin aineiden käytössä on rajoituksia raskauden ja imetyksen aikana, joten ne kuuluvat ammattilaisen ohjaukseen.
American Academy of Dermatology kuvaa hoitoja ja odotuksia selkeästi. AAD: Raskausarvet
Jos haluat lääketieteellisen yhteenvedon striaeista, NCBI:n katsaus on hyvä lähtökohta. NCBI Bookshelf: Striae distensae
Raskausarvet ja kehonkuva: miksi vertailu vaikuttaa niin voimakkaasti
Raskausarvet ovat näkyvä muutoksen merkki, mutta usein varsinaisen ongelman muodostaa tunne, että keho ei tunnu omalta. Synnytyksen jälkeisessä vaiheessa hermosto on muutenkin herkempi, joten vertailupaine tuntuu erityisen kovalta.
Sosiaalinen media esittää usein poikkeuksia, ei normia. Valo, asento, suodattimet, ajoitus ja taustatuki eivät välttämättä näy. Kahden kuukauden ikäinen kuva ei ole reilu vertailukohta kuvan kanssa, joka on otettu vuoden kuluttua.
Hyödyllinen realistinen tarkistus
- Miltä minusta tuntuu näitä sisältöjä katsottuani — rauhallisemmalta vai huonommalta
- Mikä aika synnytyksen jälkeen on kuvattu ja mikä jätetty pois
- Mikä olisi oikeudenmukainen mittapuu keholle juuri tänään
Vatsa jää usein pehmeämmäksi ja se ei automaattisesti ole virhe
Monet yhdistävät raskausarvet vatsan pehmeyteen. Molemmat voivat esiintyä samanaikaisesti, mutta ne eivät aina johdu samasta syystä. Iho, sidekudos ja vatsan seinämä muuttuvat eri nopeuksilla.
Jos tunnet suuria vaihteluita kehokokemuksessasi ensimmäisten kuukausien aikana, se on normaalia. Kehoon liittyvä tunne ei perustu vain ulkonäköön. Uni, kipu, imetys, stressi ja arjen vaatimukset ovat isoja tekijöitä, joita ei voi täysin optimoida pois.
Milloin selvittely on paikallaan
Raskausarvet ovat useimmiten normaali merkki raskaudesta. Selvittely voi olla aiheellista, jos muutokset ilmaantuvat hyvin äkillisesti, ovat poikkeuksellisen leveitä tai tummia tai jos samanaikaisesti esiintyy oireita kuten voimakkaita mustelmia, lihasten surkastumista tai kortisonin käyttöä.
Myös jos iho kutisee voimakkaasti, palaa tai näyttää tulehtuneelta, tarkastus on paikallaan, jotta ekseemaa tai ärsytystä ei sekoiteta normaaliin synnytyksenjälkeiseen muutokseen.
Yhteenveto
Raskausarvet synnytyksen jälkeen ovat yleisiä, yleensä harmittomia ja muuttuvat usein näkyvästi kuukausien aikana. Hoito voi rauhoittaa ihoa, aurinkosuoja voi vähentää kontrastia, ja ihotautimenetelmät voivat joissain tapauksissa parantaa ulkonäköä. Harvoin lupaukset arvien täydellisestä katoamisesta pitävät paikkansa.
Tärkeintä on realistinen odotus: kehosi ei tarvitse näyttää nopeasti ennallaan ollakseen terve. Jos raskausarvet kuormittavat sinua henkisesti voimakkaasti, se on täysin perusteltu syy hakea tukea, kuten on myös fyysisten vaivojen kohdalla.
