آدم‌ها چند وقت یکبار رابطه جنسی دارند؟ میانگین، سن، رابطه و مهم‌ترین اعداد
تعداد دفعات رابطهٔ جنسی به مرحلهٔ زندگی، سلامت و رابطه، در کنار عوامل دیگر بستگی دارد. داده‌های گروه‌های مختلف را در زمینهٔ خودشان توضیح می‌دهیم، محدودیت میانگین‌ها را روشن می‌کنیم و می‌گوییم چرا از آن‌ها عدد شخصیِ الزامی به دست نمی‌آید.
نکته‌های اصلی
- هفتهای یک بار عدد شخصیِ الزامی نیست؛ تعداد مناسب میان افراد و مراحل زندگی فرق دارد.
- اعداد هر پژوهش به گروه و تعریف همان مطالعه از رابطهٔ جنسی مربوط‌اند، نه خودبه‌خود به همه.
- رابطهٔ کم یا نداشتن رابطه، اگر همهٔ افراد با آن موافق باشند، به‌تنهایی مشکل نیست.
- درد، رنج مداوم یا تعارض دلیل درخواست کمک است، مستقل از تعداد دفعات رابطه.
اول پاسخ کوتاه
هیچ تعداد مشخصی برای همه مناسب نیست. بعضی چند بار در هفته رابطهٔ جنسی دارند، بعضی کمتر و بعضی اصلاً ندارند. بنابراین عدد یک مطالعه، دستور شخصی نیست.
داده‌های این مقاله از نظرسنجی مردان در لهستان، تحلیلی از زوج‌های زن و مردِ عمدتاً جوان در آلمان و مطالعهٔ بزرگسالان مسن‌تر در چهار منطقهٔ چین آمده‌اند. گروهها و دوره‌های زمانی متفاوت‌اند و همین تفاوت برای تفسیر اعداد مهم است.
مهم‌ترین اعداد در یک نگاه
- در نظرسنجی ۳٬۰۰۱ مرد بزرگسال در لهستان که با هدف نمایندگی جمعیت طراحی شده بود، ۴۲٫۵۵٪ رابطهٔ جنسی هفتگی یا بیشتر را در سال گذشته گزارش کردند.
- در همان مطالعه، ۲۴٫۴۹٪ ماهی یک تا سه بار رابطه داشتند.
- ۹٫۷۶٪ کمتر از ماهی یک بار رابطه داشتند.
- ۱۷٫۵۶٪ در سال گذشته هیچ رابطهٔ جنسی نداشتند.
- در تحلیل آلمانی ۲٬۱۰۱ زوج زن و مرد که بیشتر افراد ۲۰ تا ۳۹ سال داشتند، ۸۶٫۳۸٪ در الگویی با رضایت زیاد از رابطه و رابطهٔ جنسی کمی کمتر از هفتهای یکبار قرار داشتند.
- ۳٫۶۰٪ زوجها در الگویی با رضایت کم و رابطهٔ جنسی بسیار کمتر بودند.
- در مطالعهٔ SWELL چین با ۳٬۰۰۱ فرد ۵۰ ساله و بالاتر، ۴۶٫۸٪ مردان و ۴۰٫۷٪ زنان فعالیت جنسی در سال گذشته گزارش کردند.
- در میان شرکت‌کنندگان فعال از نظر جنسی در این مطالعه، ۷۳٫۶٪ مردان و ۷۳٫۴٪ زنان از زندگی جنسی خود راضی بودند.
این اعداد مقیاس‌های مفیدی نشان می‌دهند، اما نمی‌گویند یک فرد یا یک زوج مشخص باید چند بار رابطه داشته باشد.
اعداد پژوهش واقعاً چه می‌گویند؟
درصد کسانی که دست‌کم هفتگی رابطه دارند، میانگین تعداد دفعات برای همه نیست. همچنین رایجترین الگوی رابطه، خودبه‌خود کل جمعیت را توصیف نمی‌کند.
در تحلیل ۲٬۱۰۱ زوج زن و مرد از پنل آلمانی pairfam، رایجترین الگو رضایت زیاد از رابطه همراه با رابطهٔ جنسی کمی کمتر از هفتهای یکبار بود. بیشتر شرکت‌کنندگان جوان بودند. نتیجه، همان گروه را توصیف میکند و معیاری برای زوج‌های دیگر نیست. PubMed: تحلیل زوجها در پنل آلمانی pairfam
در مطالعهٔ ۳٬۰۰۱ مرد بزرگسال لهستانی، ۴۲٫۵۵٪ رابطهٔ هفتگی یا بیشتر گزارش کردند. نمونه بر اساس سن و محل سکونت برای نمایندگی جمعیت طراحی شده بود، اما همچنان به مردان لهستان محدود است. PLOS One: نظرسنجی مردان در لهستان
توزیع مهم است: ۲۴٫۴۹٪ ماهی یک تا سه بار، ۹٫۷۶٪ کمتر از آن و ۱۷٫۵۶٪ در سال گذشته هیچ رابطه‌ای نداشتند. حتی یک مطالعهٔ خوب هم ریتم‌های بسیار متفاوت زندگی را نشان میدهد.
چرا یک سؤال عددهای متفاوتی میدهد؟
سؤال ساده به نظر می‌رسد، اما اندازه‌گیری آن ساده نیست. بعضی پژوهش‌ها درباره چهار هفته اخیر می‌پرسند و بعضی درباره یک سال گذشته. بعضی فقط دخول را حساب میکنند و بعضی چند شکل مختلف فعالیت جنسی را در نظر می‌گیرند.
به همین دلیل نمی‌توان ۴۲٫۵۵٪، ۸۶٫۳۸٪ و ۴۶٫۸٪ را مستقیم مقایسه کرد. آن‌ها از گروه‌های متفاوت‌اند و چیزهای متفاوتی را می‌سنجند. مقاله‌ای در بولتن سازمان جهانی بهداشت، مرور نظام‌مندی را خلاصه میکند که در آن، بسته به مطالعه، ۳۰ تا ۹۰ درصد بزرگسالان ۶۰ ساله و بالاتر فعال از نظر جنسی بودند. تعریف‌ها، نمونه‌ها و کشورها فرق داشتند؛ این یک نرخ جهانی واحد نیست. بولتن سازمان جهانی بهداشت: زندگی جنسی در سنین بالاتر
اگر می‌خواهید بدانید در پژوهش‌ها اصلاً چه چیزی «سکس» حساب می‌شود، مقالهٔ سکس چگونه تعریف و توضیح داده می‌شود را هم بخوانید.
فعالیت جنسی بر اساس سن
در مطالعهٔ SWELL چین از افراد ۵۰ ساله و بالاتر در چهار منطقه پرسیده شد. فعالیت جنسی در اینجا یعنی دست‌کم یک بار رابطهٔ واژینال، دهانی یا مقعدی در سال گذشته. پس درصدهای زیر تعداد دفعات هفتگی را نمی‌سنجند و الگوی سنی عمومی برای آلمان هم نیستند. PubMed: مطالعهٔ SWELL بزرگسالان مسن‌تر در چین
- مردان ۵۰ تا ۵۹ سال: ۴۴۰ نفر از ۶۶۰ نفر از نظر جنسی فعال بودند، یعنی ۶۶٫۷٪
- مردان ۶۰ تا ۶۹ سال: ۳۰۳ نفر از ۶۷۹ نفر از نظر جنسی فعال بودند، یعنی ۴۴٫۶٪
- مردان ۷۰ سال به بالا: ۱۰۸ نفر از ۴۸۰ نفر از نظر جنسی فعال بودند، یعنی ۲۲٫۵٪
- زنان ۵۰ تا ۵۹ سال: ۲۷۶ نفر از ۴۶۲ نفر از نظر جنسی فعال بودند، یعنی ۵۹٫۷٪
- زنان ۶۰ تا ۶۹ سال: ۱۵۸ نفر از ۴۶۵ نفر از نظر جنسی فعال بودند، یعنی ۳۴٫۰٪
- زنان ۷۰ سال به بالا: ۴۷ نفر از ۲۵۵ نفر از نظر جنسی فعال بودند، یعنی ۱۸٫۴٪
در گروه‌های مسن‌تر افراد کمتری فعالیت جنسی گزارش کردند. اما مطالعهٔ مقطعی نشان نمیدهد هر فرد طی سال‌ها چطور تغییر میکند. برای بسیاری، زندگی جنسی در سنین بالاتر هم بخشی از زندگی باقی می‌ماند.
این اعداد درباره رابطه چه می‌گویند
تحلیل آلمانی، زوج‌های زن و مرد و رضایت هر دو نفر از رابطه را بررسی کرد و از آن گروه‌های آماری ساخت. این توزیع مربوط به همان نمونه است، نه تصویر مستقیم همهٔ زوجها در آلمان:
- ۸۶٫۳۸٪: هر دو بسیار راضی، رابطهٔ جنسی کمی کمتر از هفتهای یکبار
- ۳٫۶۰٪: هر دو کم‌رضایت، رابطهٔ جنسی کمتر از حدود ماهی دو تا سه بار
- ۴٫۰۱٪: زن راضی، مرد به‌وضوح ناراضی، فراوانی متوسط
- ۶٫۰۱٪: مرد راضی، زن به‌وضوح ناراضی، فراوانی متوسط
مهم‌ترین پیام این است: فقط زیاد یا کم بودن مهم نیست، بلکه مهم است که هر دو نفر تقریباً در یک مسیر باشند. اگر به دامنهٔ تجربه‌ها علاقه دارید، مقالهٔ تعداد شریک جنسی در طول زندگی هم دیدگاه خوبی اضافه میکند.
آیا هفتهای یک بار طبیعی است؟
این تعداد می‌تواند برای بعضی مناسب باشد. ماهی دو بار، چند بار در هفته یا دوره‌هایی بدون رابطه هم میتوانند مناسب باشند. عدد پژوهش تعیین نمی‌کند چه چیزی برای شما یا هر دوی شما درست است.
نظرسنجی مردان در لهستان این را خوب نشان میدهد: در کنار ۴۲٫۵۵٪ که دست‌کم هر هفته رابطه داشتند، نزدیک به یک‌چهارم در بازهٔ ماهی یک تا سه بار بودند و نزدیک به یک‌پنجم در سال گذشته اصلاً رابطهٔ جنسی نداشتند.
زوجی که بچهٔ کوچک دارد، شیفت کاری دارد یا مسئولیت مراقبت از دیگری بر دوش اوست، اغلب در ریتمی کاملاً متفاوت از یک زوج تازه و بدون این فشارها زندگی میکند.
فشار زمانی پیرامون سکس هم می‌تواند انتظارها را تحریف کند. درباره این موضوع می‌توانید بیشتر در مقاله سکس معمولا چقدر طول می‌کشد بخوانید.
چه زمانی کم بودن سکس مشکل نیست
کم بودن رابطه جنسی به خودی خود علامت خطر نیست. خود اعداد نشان می‌دهند که پایین‌تر بودن از بازه هفتگی به‌هیچ‌وجه چیز نادری نیست.
تا وقتی همهٔ افراد درگیر بتوانند با این وضعیت کنار بیایند، لازم نیست تعداد کم تغییر کند. خیلی از مشکل‌ها وقتی شروع می‌شوند که میانگین را اشتباهاً به‌عنوان یک عدد الزامی می‌خوانیم.
چه زمانی تفاوتها واقعا سنگین می‌شوند
اوضاع وقتی سخت‌تر می‌شود که نیازها برای مدت طولانی از هم فاصلهٔ زیادی داشته باشند و تقریباً نتوان دربارهٔ آن حرف زد. آن وقت موضوع فقط تعداد دفعات نیست، بلکه طرد شدن، فشار، سکوت یا سوءتفاهم هم هست.
- یکی از طرفین خیلی بیشتر از دیگری خواهان رابطه جنسی است
- سکس به موضوع دعوا یا آزمون حال‌وهوای رابطه تبدیل می‌شود
- یکی از طرفین از ترس ناامیدی عقب می‌کشد
- درد، مشکل نعوظ یا خستگی شدید نادیده گرفته می‌شود
اگر درد وجود داشته باشد، این یک موضوع مستقل است و فقط به میل مربوط نمی‌شود. در اینجا مقاله ما درباره درد بعد از رابطه جنسی هم می‌تواند مفید باشد.
پژوهش دربارهٔ رضایت چه می‌گوید؟
مطالعات معرفی‌شده ارتباط میان تعداد دفعات، سلامت، گفت‌وگو و رضایت را نشان می‌دهند. از این نمی‌توان نتیجه گرفت تعداد مشخصی رابطهٔ جنسی، یک رابطه را بهتر میکند.
در مطالعهٔ SWELL چین، رضایت جنسی با سلامت بهتر به ارزیابی خود فرد، رضایت کلی از زندگی و راحتی در گفتن ترجیح‌های جنسی مرتبط بود. در میان فعالان جنسی، ۷۳٫۶٪ مردان و ۷۳٫۴٪ زنان راضی بودند. این ارتباط است، نه اثبات اینکه رابطهٔ بیشتر علت آن رضایت بوده است.
باورهای نادرست و واقعیت‌ها
- باور نادرست: زوج‌های سالم باید چند بار در هفته رابطه داشته باشند.
- واقعیت: هیچ عدد پزشکیِ اجباری وجود ندارد.
- باور نادرست: سکس کمتر یعنی خودبه‌خود مشکل در رابطه.
- واقعیت: اگر برای هر دو مناسب باشد، فراوانی پایین می‌تواند کاملاً قابل قبول باشد.
- باور نادرست: افراد مسن دیگر رابطه جنسی ندارند.
- واقعیت: خیلی‌ها در سنین بالاتر هم فعال یا علاقه‌مند می‌مانند.
- باور نادرست: هرچه سکس بیشتر باشد، رضایت هم خودبه‌خود بیشتر است.
- واقعیت: کیفیت رابطه، سلامت و ارتباط اغلب مهم‌ترند.
- باور نادرست: اگر تعداد دفعات کمتر از میانگین باشد، یعنی مشکلی وجود دارد.
- واقعیت: میانگین‌ها گروهها را توصیف میکنند، نه زندگی شما را.
چه زمانی کمک گرفتن منطقی است
اگر این موضوع برای مدت طولانی فشارآور شده، اگر درد یا مشکل عملکردی وجود دارد، یا اگر زندگی جنسی تقریباً فقط با فشار همراه شده باشد، کمک گرفتن می‌تواند منطقی باشد. هدف رسیدن به یک عدد خاص نیست، بلکه پیدا کردن دوباره راهی است که امن‌تر و قابل‌تحمل‌تر باشد.
صحبت با متخصص سلامت، مشاور جنسی یا درمانگر زوج می‌تواند به‌ویژه وقتی مفید باشد که مدت‌هاست دور یک مسئله ثابت می‌چرخید.
جمع‌بندی
پرسش دربارهٔ تعداد دفعات رابطهٔ جنسی فقط با توجه به گروه مطالعه‌شده قابل‌پاسخ است. داده‌های لهستان، آلمان و چین بخش‌های متفاوتی را نشان می‌دهند، نه یک عدد مشترکِ الزامی. مهم این است که وضعیت برای شما یا هر دوی شما داوطلبانه و مناسب باشد. درد، رنج یا تعارض به‌خودی‌خود دلیل کمک گرفتن‌اند، مستقل از تعداد دفعات.
بیشتر بخوانید
این مقاله‌ها برای درک بهتر داده‌ها، اصطلاحات و پرسش‌های رایج دربارهٔ مقایسهٔ تجربه‌ها کمک میکنند.
