La respuesta más importante al principio
No existe un número correcto. Algunas personas tienen sexo varias veces por semana, otras menos o incluso pasan periodos sin tener relaciones sexuales. Todo ello puede ser normal.
Los datos de los estudios describen valores medios de muchas personas. No son un criterio sobre con qué frecuencia debería tener sexo alguien.
De dónde proceden los datos sobre la frecuencia
Las cifras sobre la frecuencia sexual proceden mayormente de grandes estudios poblacionales. Las personas participantes indican con qué frecuencia han tenido sexo en un periodo determinado. Lo que se mide es, por tanto, la memoria y la autoevaluación, no cada encuentro concreto.
Conjuntos de datos conocidos provienen de estudios longitudinales en Europa y Norteamérica. Una perspectiva para situar la salud sexual ofrece la OMS.
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Hazte miembro ahoraCon qué frecuencia tiene sexo la gente de media
Si se consideran todas las edades, muchos estudios muestran órdenes de magnitud similares. En parejas, la media suele situarse en torno a una vez por semana. Calculado al año, equivale aproximadamente a varias decenas de veces.
Lo importante es la dispersión. Además de esta media hay muchas personas que mantienen relaciones sexuales con mucha más frecuencia o con mucha menos, sin que eso sea patológico.
Frecuencia sexual según la edad
La frecuencia varía a lo largo de la vida. Se trata menos de la edad por sí sola y más de las circunstancias vitales.
- Juventud y primeros años de la adultez: frecuencias a menudo más altas, pero también grandes variaciones
- 30 a 40 años: para muchas personas algo menos frecuente, a menudo por la rutina, el trabajo y las responsabilidades
- 40 a 60 años: patrones más estables, a veces más conscientes, a veces menos frecuentes
- Más de 60 años: muchas personas siguen activas sexualmente, por lo general con una frecuencia menor, pero con una gran variabilidad individual
Lo decisivo no es la edad, sino la salud, la situación de pareja y el bienestar personal.
Diferencias entre solteros y personas en pareja
Las personas en relaciones estables, de media, tienen sexo con más frecuencia que las personas solteras. Al mismo tiempo, muchas personas solteras informan de fases muy activas seguidas de pausas prolongadas.
En relaciones de larga duración la frecuencia disminuye para muchas parejas. Eso no implica automáticamente menos satisfacción. La cercanía, el cariño y la conexión pueden mantenerse o incluso aumentar.
Por qué la frecuencia fluctúa con el tiempo
El sexo no es un valor fijo. Reacciona mucho a factores externos e internos.
- Estrés, falta de sueño y carga mental
- Salud física y medicamentos
- Dinámica de pareja y conflictos
- Nacimiento de hijos o cuidado de familiares
- Hormonas, ciclo o sucesos vitales
Las fases con poco o ningún sexo son normales en muchas biografías.
El mito de una cantidad fija obligatoria
Una idea errónea común es pensar que las parejas sanas deben alcanzar un número determinado por semana. No existe base médica para ello.
Los estudios muestran que la satisfacción no aumenta de forma lineal con la frecuencia. Para muchas personas la calidad del encuentro es más importante que la cantidad.
Qué dice la investigación sobre la satisfacción
Las investigaciones sobre la satisfacción sexual indican que la comunicación, la cercanía y el consentimiento están más vinculados al bienestar que la pura frecuencia.
Un resumen sobre salud sexual y relaciones se puede consultar en el NHS y en Planned Parenthood.
Cuándo las necesidades diferentes se convierten en un problema
El problema no suele ser tener poca o mucha frecuencia, sino cuando las necesidades difieren mucho y no se hablan.
El sufrimiento, el retraimiento o los conflictos persistentes pueden indicar que una conversación abierta o una orientación profesional serían útiles.
Qué ayuda a interpretar bien las cifras
Los números pueden despertar curiosidad, pero no deben usarse para juzgar. Cada cuerpo y cada relación tiene su propio ritmo.
- Compararse suele generar presión innecesaria
- La frecuencia dice poco sobre la cercanía o el amor
- Los cambios a lo largo del tiempo son normales
- La comunicación abierta es más importante que la estadística
Conclusión
Con qué frecuencia tiene sexo la gente depende de la edad, la relación y la fase de la vida, y sobre todo de circunstancias individuales.
Los valores medios pueden orientar, pero no sustituyen la sensación propia sobre lo que resulta correcto y coherente.
