Sædkramp – en internetmyte uden nogen medicinsk basis

Forfatterens foto
skrevet Zappelphilipp Marx•26. maj 2025

På få sekunder når misinformation internettet – også inden for følsomme områder som seksuel sundhed. Et fremragende eksempel på dette er begrebet spermekramper (engelsk „sperm cramps“). Det dukker igen og igen op i fora og blogs som en påstået ejakulationssmerte , men i urologi eller i medicinske databaser findes det ikke. I dette indlæg afkræfter vi myten, forklarer dokumenterede årsager til genital smerte og viser, hvordan du Fake News pålideligt kan afsløre det.

Hvad ligger der bag begrebet „spermekramper“?

Egentlig skulle „spermekramper“ beskrive krampeagtige smerter under eller efter ejakulation. En grundig undersøgelse i PubMed, retningslinjerne fra det tyske selskab for urologi og i ICD-10 viser dog: Begrebet er ikke registreret nogen steder. I stedet findes reelle diagnoser som epididymal hypertension („Blue Balls“) eller smertefuld ejakulation (Dysorgasmi).[1]

Myten opstod sandsynligvis gennem en blanding af maskinelt genererede tekster, Fejloversættelser og ukritisk videreformidling på sociale medier.

Hvordan opstår myter som „Spermakramper“?

  • KI-indhold & SEO-tekstgeneratorer: Hurtigt indhold indeholder ofte upålidelige formuleringer.
  • Unøjagtige oversættelser: Bogstavelige kopier fra engelsk fører til fantasibegreber.
  • Social viralitet: Ofte delt virker selv opfundne udtryk „officielle“.

Dokumenterede årsager til genital- og ejakulationssmerter

Smerter i genital- og bækkenområdet er reelle og dækket af fagudtryk samt diagnoser:

  • Prostatitis: Akut eller kronisk betændelse i prostata, ofte med dysuri og brændende sædafgang.[2]
  • Epididymitis: Bakteriel betændelse i bitestiklen, forårsager kraftige testikelsmerter.
  • Varikocele: Åreknudelignende udvidelse af testikelvenerne, ofte med trykfornemmelse.
  • Bækkenbundssmerter: Muskelspændinger i bækkenbunden, som kan opstå ved stress eller sport.
  • Interstitiel cystitis: Blæreslimhindebetændelse med smerteudstråling til genitalområdet.
  • Urinvejsinfektion & STI: Chlamydia, gonoré eller urinvejsinfektioner kan udløse ejakulationssmerter.

Disse tilstande kan diagnosticeres klart gennem urologiske undersøgelser diagnosticere klart og behandle. Hvis smerten varer længere end 48 timer, eller der opstår symptomer som feber, hævelse eller blodtilblanding, bør du straks søge lægehjælp.

Hvordan du finder pålidelig information

  • Primærlitteratur: Læs originale studier i PubMed og Google Scholar.
  • Faglige selskaber: Deutsche Gesellschaft für Urologie, Mayo Clinic, Urology Care Foundation.
  • Fagfællebedømmelse: Vær opmærksom på tidsskrifter med ekstern fagfællebedømmelse.
  • Kritisk faktatjek: Stil spørgsmål ved sensationelle overskrifter og tjek kildeangivelser.

Vores læring fra egen research

Også vi stødte på "sædspasmer" under skrivningen af en tidligere artikel. Først en systematisk faktatjek afslørede myten og skærpede vores arbejdsmetode: Se altid først den originale kilde!

Videnskabelige kilder

  1. Skeldon J et al.: Smertefuld ejakulation – et overset symptom, PMC 7707127, 2020. [Link]
  2. Urology Care Foundation: Hvad du skal vide om prostatitis, 2019. [Link]
  3. Jones JM et al.: Findes Blue Balls, og hvorfor skal vi bekymre os?, J Sex Med 2024;21(2):357–364. [Link]

Konklusion: Spermakramper afmystificeret

„Spermakramper“ er ikke en medicinsk diagnose, men en internetmyte. Stol på ejakulationssmerter på faglige diagnoser og lægelig rådgivning. Så beskytter du din seksuel sundhed mod misinformation.

Ofte stillede spørgsmål (FAQ)

Nej. Hverken ICD-10/11, faglitteratur eller retningslinjer nævner „sædspasmer“ – det er en internetmyte uden videnskabeligt grundlag.

Almindelig kendt som Blue Balls beskriver det en midlertidig tryksmerte i bitestiklen efter langvarig seksuel ophidselse uden ejakulation. Harmløs og aftager inden for 30–60 minutter.

Almindelige årsager til Ejakulationssmerte er Prostatitis, Epididymitis, Dysorgasmi, Varikocele, Urinvejsinfektion og Bækkenbundsspændinger.

Dysorgasmi betegner en orgasmesmerte uden inflammatoriske ledsagesymptomer – i modsætning til prostatitis rent muskulært eller neurologisk betinget.

Ved Prostatitis optræder ofte feber, svie ved vandladning og en tryksmertefuld prostata. Dysorgasmi er rent smertefuld uden tegn på inflammation.

Opsøg en urologisk praksis , hvis smerten er mere end let til moderat, varer længere end 24–48 timer eller ledsages af feber, blod i urin/sæd eller hævelse.

Betændelser eller forstørrelser af prostataen (prostatitis, benign prostatahyperplasi) kan irritere ejakulationskanalen og Genitalsmerter forårsage.

Ja. Chlamydia, gonoré eller herpes genitalis kan forårsage betændelse i urinrøret og bitestiklerne og dermed udløse akutte smerter ved ejakulation.

Typisk aftager tryksmerterne inden for 30–60 minutter eller efter en ejakulation. Langvarige gener bør undersøges af en specialist.

Let bevægelse, varm bruser, løstsiddende tøj eller en ejakulation normaliserer blodcirkulationen; smertestillende er sjældent nødvendigt.

Ja. Kronisk stress og en spændt bækkenbundsmuskulatur kan Bækkenbundssmerter eller krampeagtige genitalsmerter ved orgasme forårsage.

En Varikocele (varicocele i pungen) forårsager ofte tryk- eller træk-smerter. Ved mistanke hjælper en ultralydsundersøgelse i den urologiske konsultation.

Afhængigt af diagnosen anvendes antibiotika (ved infektioner), antiinflammatoriske midler eller fysioterapi (ved bækkenbundsspændinger).

Regelmæssig ejakulation, bækkenbundsøvelser, tilstrækkelig hydrering og stresshåndtering reducerer risikoen for Ejakulationssmerter.

Urologer anvender anamnese, fysisk undersøgelse, ultralyd, urin- og sædkulturer samt eventuelt blodprøver.

Lejlighedsvise milde gener i puberteten kan forekomme. Gentagne eller kraftige smerter bør altid undersøges.

Studier tyder på, at ≥ 21 ejakulationer/måned kan reducere risikoen for prostatakræft; forebyggende undersøgelser er dog stadig nødvendige.

En kold kompres på pungen kan give kortvarig lindring. Vedvarende smerter bør dog behandles af en læge.