Selvinsemination er en privat form for hjemmeinsemination (intracervikal insemination, ICI). Frisk sæd opsamles i et rent, helst sterilt bæger og føres med en sprøjte uden kanyle ind i skeden tæt ved livmoderhalsen. Her får du et samlet overblik over forløb, realistiske chancer, sikker håndtering og de vigtigste danske hensyn – kort, klart og praktisk.
Hvad kendetegner selvinsemination?
Donoren ejakulerer direkte i et sterilt bæger. Prøven føres derefter langsomt og skånsomt ind i skeden, så tæt på livmoderhalsen som muligt. I modsætning til kliniske metoder som IUI og IVF er der ingen laboratorieforberedelse hjemme. Det gør metoden enkel og billig, men stiller krav til hygiejne og timing. Om hvor lang tid graviditet typisk tager, giver NHS et godt overblik: How long it takes to get pregnant.
Fordele og ulemper
Fordele
- Privat og lavpraktisk i egne rammer
- Lavere omkostninger end klinikforløb
- Fleksibel planlægning omkring dine frugtbare dage
Ulemper
- Begrænset dokumentation for succesrater i hjemmemiljø
- Ingen laboratorieforberedelse eller kvalitetskontrol af sæden
- Juridiske spørgsmål om forældreskab skal afklares på forhånd
Succeschancer – realistisk forventning
For hjemme-ICI er forskningsgrundlaget begrænset. I praksis nævnes ofte 5–15 % pr. cyklus ved god timing og hygiejne. Til sammenligning beskriver HFEA (UK’s tilsyn) proces, fordele og typisk forløb for IUI, som kan give et nyttigt pejlemærke: Intrauterine insemination (IUI).
Selvinsemination trin for trin
- Vask hænder, klargør en ren overflade, og læg sterilt engangsudstyr frem.
- Opsamling: Donoren ejakulerer direkte i et sterilt opsamlingsbæger.
- Liquefaktion: Lad prøven stå 10–15 minutter ved stuetemperatur.
- Optræk: Træk langsomt sæden op i en 5–10 ml sprøjte; fjern store luftbobler med lette bank.
- Position: Lig på ryggen med let hævede hofter (en pude under bækkenet). Før sprøjtespidsen 3–5 cm ind og tøm langsomt tæt ved livmoderhalsen.
- Efterfølgende hvile: Bliv liggende roligt i 20–30 minutter.
Håndtering: Arbejd roligt og hurtigt, undgå opvarmning/afkøling, og brug helst prøven inden for 30 minutter – senest omkring 60 minutter. Tidsvinduerne ligger i tråd med udbredte laboratoristandarder beskrevet i WHO’s manual: WHO Laboratory Manual for the Examination and Processing of Human Semen (2021).
Praktiske råd til timing og teknik
- Inseminér kort efter en positiv LH-test; en ekstra insemination ca. 12 timer senere kan dække ægløsningsvinduet bedre.
- Hold prøven ved stuetemperatur, undgå rystelser og hårdt tryk på stemplet.
- Hvis du bruger glidegel, så vælg produkter, der er kompatible med sædceller.
- Notér cyklusdata, LH-tests og tidspunkter for at optimere over flere cyklusser.
En kort, pædagogisk gennemgang af den frugtbare fase og ægløsningsvinduet finder du her: Fertility in the menstrual cycle.
Sammenligning: hjemme-ICI, IUI og IVF
| Metode | Sted | Lab-forberedelse | Typisk vurdering | Særligt |
|---|---|---|---|---|
| Selvinsemination (ICI) | Hjemme | Nej | Erfaringsvist 5–15 % pr. cyklus | Lav pris og privat; hygiejne, timing og aftaler er eget ansvar |
| IUI | Klinik | Ja | Ofte lavere pr. cyklus end IVF; flere cyklusser almindelige | Standardiseret forløb og professionel timing – se HFEA’s guide |
| IVF | Klinik | Ja | Generelt højere pr. cyklus; alders- og indikationsafhængig | Mere invasiv og dyrere, men planlagt og kontrolleret |
Sikkerhed og test
Inden privat donation bør alle parter have aktuelle, negative test for almindelige seksuelt overførte infektioner (fx hiv, hepatitis B/C, syfilis, klamydia, gonoré). For standarder i vurdering og håndtering af sæd henviser WHO’s manual til gængse laboratorieprocedurer: WHO Laboratory Manual 2021.
Danske retsforhold i korte træk
Hjemmeinsemination er tilladt i Danmark. Juridisk forældreskab afhænger af rammerne: Ved assisteret reproduktion i klinik med de korrekte samtykker kan medmoderskab registreres efter Børneloven. Ved hjemmeinsemination med kendt donor kan donoren som udgangspunkt registreres som far, medmindre andet følger af loven. Læs mere hos Familieretshuset: Forældreskab – Familieretshuset, og i bekendtgørelsen om registrering af faderskab og medmoderskab: BEK nr. 1985 af 3/11/2021.
Overvej skriftlige aftaler ved kendt donor (intentioner, økonomi, samvær), og søg rådgivning hos advokat eller Familieretshuset for korrekt registrering. Om kliniske alternativer og rammer for fertilitetsbehandling kan du også orientere dig hos Sundhedsstyrelsen: Fertilitet og ufrivillig barnløshed.
Når det er tid til lægelig hjælp
- Under 35 år: søg udredning efter 12 måneder uden graviditet.
- 35 år eller ældre: få en vurdering efter cirka 6 måneder.
- Søg tidligere ved udtalte cyklusforstyrrelser, smerter/feber eller kendte tilstande som endometriose eller stofskiftesygdom.
Et kort internationalt overblik over infertilitet findes her: WHO – Infertility.
Konklusion
Selvinsemination er en enkel og selvbestemt vej mod ønskebarnet. Med god forberedelse, ren arbejdspraksis, præcis timing og hurtig anvendelse af prøven øger du chancen mærkbart. Afklar sundhed og jura på forhånd, dokumentér dine cyklusdata, og bevar roen gennem flere velplanlagte forsøg.