Phân loại quan trọng nhất: Không nhất thiết phải đau
Lần đầu không nhất thiết phải đau. Có thể xuất hiện cảm giác áp lực lạ hoặc đau nhói ngắn, nhưng đau mạnh không phải là bằng chứng cho việc đúng đắn và không phải là cái giá phải trả.
Nếu bạn lo lắng, đó không phải là dấu hiệu của sự thiếu trưởng thành. Lo lắng là trạng thái cơ thể bình thường, làm căng cơ và khiến khả năng đau tăng lên. Chính vì vậy sự bình tĩnh thường là yếu tố quyết định.
Tại sao lần đầu có thể đau
Đau hiếm khi chỉ do một nguyên nhân. Thường là sự kết hợp của nhịp độ, căng cơ và ma sát. Phổ biến là quá nhanh, quá khô hoặc quá căng.
- Không đủ thời gian để cơ thể sẵn sàng
- Căng cơ và co thắt vô thức ở vùng sàn chậu
- Khô hoặc ma sát, cảm giác như bỏng rát
- Những động tác bắt đầu quá sâu hoặc quá mạnh
- Áp lực trong đầu phải "thành công" ngay bây giờ
Ngay cả những người có dương vật cũng có thể thấy không thoải mái, chẳng hạn khi bao cao su cọ xát hoặc da bị kích ứng. Đau là tín hiệu. Nó để bạn dừng lại, không phải để bạn chịu đựng tiếp.
Màng trinh và chảy máu: Tại sao nhiều hiểu lầm
Nhiều người mong chờ phải chảy máu vì có thứ gì đó bị rách. Về mặt y học, đó thường là một quan niệm sai. Màng trinh thường không phải là một "nắp" kín mà là vành niêm mạc có độ biến đổi và đàn hồi. Ở nhiều người nó đủ đàn hồi nên không gây đau nhiều và không chảy máu.
Chảy máu có thể xảy ra nhưng không nhất thiết. Nó cũng không cho biết người đó đã từng quan hệ tình dục trước đó hay không. Một nguồn y tế đáng tin cậy (NHS) có thông tin về màng trinh.
Những điều thường thực sự giúp nếu bạn sợ bị đau
Không phải mẹo vặt, mà là điều kiện xung quanh. Nếu bạn muốn tránh đau, những điểm sau thường quan trọng hơn bất kỳ tư thế hay kiến thức cụ thể nào.
- Dành nhiều thời gian trước khi xâm nhập để có sự kích thích và độ trơn tự nhiên
- Bắt đầu chậm và ngay khi có chỗ không thoải mái thì coi đó là nghiêm túc
- Lên kế hoạch nghỉ giữa chừng mà không biến thành sự căng thẳng
- Sử dụng gel bôi trơn nếu khô hoặc có cọ xát
- Nói rõ điều gì đang quá nhiều, ngay cả khi đang giữa chừng
Việc bảo vệ không phải chuyện phụ. Bao cao su là một nhân tố trung tâm, cũng vì sự bất an về rủi ro có thể gây stress. Cơ quan Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) có giải thích về hiệu quả của bao cao su, và các nguồn thông tin giáo dục giới tính chính thức cung cấp tài liệu hữu ích.
Tư thế nào thường đơn giản hơn khi sợ đau
Nhiều người tìm tư thế hoàn hảo. Trong thực tế điều quan trọng hơn là quyền kiểm soát. Tư thế hữu ích khi người nhận có thể cùng kiểm soát nhịp độ và độ sâu và có thể dừng lại dễ dàng bất kỳ lúc nào.
- Tư thế có sự gần gũi và giao tiếp nhẹ nhàng
- Tư thế cho phép các động tác nhỏ và chậm
- Tư thế có thể nghỉ hoặc đổi mà không cần dùng nhiều sức
Nếu một tình huống khiến bạn cảm thấy không an toàn, dừng lại là quyết định tốt. Lần đầu sẽ không tốt hơn nếu bạn bị làm quá.
Những hiểu lầm và sự thật: Điều gì gây lo lắng và điều gì đúng
Nhiều nỗi sợ không đến từ cơ thể mà từ những câu chuyện kể. Nhìn nhận thực tế có thể giảm áp lực đáng kể.
- Hiểu lầm: Lần đầu luôn đau. Sự thật: Có thể khó chịu, nhưng không nhất thiết phải đau.
- Hiểu lầm: Phải chảy máu thì mới là đúng. Sự thật: Chảy máu có thể xảy ra nhưng không cần thiết và không phải bằng chứng.
- Hiểu lầm: Phải chịu đựng. Sự thật: Đau mạnh là tín hiệu để chậm lại hoặc dừng lại.
- Hiểu lầm: Dù lo lắng thì mọi thứ vẫn ổn. Sự thật: Lo lắng có thể làm tăng co thắt và làm khô.
- Hiểu lầm: Không có cực khoái là thất bại. Sự thật: Lần đầu ưu tiên là an toàn và cảm nhận cơ thể.
- Hiểu lầm: Bao cao su luôn gây khó chịu. Sự thật: Kích cỡ phù hợp và cách mang nhẹ nhàng thường tạo sự khác biệt.
Dấu hiệu cảnh báo: Khi nào đau không còn bình thường
Cảm thấy hơi lạ là có thể. Nhưng có những dấu hiệu bạn nên coi trọng. Đây không phải lý do hoảng sợ mà để tự bảo vệ và rõ ràng hơn.
- Đau nhói hoặc tăng dần, ngay lập tức rất mạnh
- Đau lặp lại ở mỗi lần cố gắng
- Chảy máu mạnh hoặc kéo dài
- Bỏng rát, ngứa, tiết dịch bất thường hoặc sốt
- Lo lắng hoặc co thắt khiến bạn bị tê liệt
Nếu xuất hiện những triệu chứng như vậy, nên tìm lời khuyên y tế. Khi nghi ngờ nhiễm trùng hoặc không chắc về bảo vệ và xét nghiệm, việc kiểm tra là hữu ích. Bộ Y tế cung cấp tổng quan khách quan về các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Vệ sinh, xét nghiệm và an toàn không cần kịch tính
Nhiều người cảm thấy an toàn hơn khi những điều cơ bản đã rõ. Rửa tay sạch, bao cao su mới và một nơi yên tĩnh giảm stress. Nếu quan hệ không dùng bao cao su, nên nói trước về xét nghiệm và biện pháp bảo vệ. Đó không phải chuyện mất lãng mạn, mà là có trách nhiệm.
Về chủ đề đồng thuận, một nguồn y tế đáng tin cậy (NHS) có hướng dẫn rõ ràng, dễ hiểu.
Kết luận
Lần đầu có thể đau. Có thể xảy ra nhưng không phải điều tất yếu. Thời gian, sự bình tĩnh và giảm ma sát thường quyết định là cảm thấy dễ chịu hay bị đau.
Đau mạnh không phải trạng thái bình thường. Dừng lại, nói chuyện, giảm nhịp độ và nếu triệu chứng lặp lại thì tìm trợ giúp y tế là cách an toàn và hợp lý.
