Quante volte fanno sesso le persone? Media, età, relazione e numeri più importanti

I numeri più importanti a colpo d'occhio

• In un’indagine progettata per essere rappresentativa su 3.001 uomini adulti in Polonia, il 42,55 % riferiva sesso settimanale o più frequente nell’ultimo anno.
• Nello stesso studio, il 24,49 % aveva rapporti da una a tre volte al mese.
• Il 9,76 % aveva rapporti meno di una volta al mese.
• Il 17,56 % non aveva avuto alcun rapporto sessuale nell'anno precedente.
• In un’analisi tedesca su 2.101 coppie uomo-donna, con partner prevalentemente tra 20 e 39 anni, l'86,38 % rientrava in un profilo con alta soddisfazione di coppia e sesso poco meno di una volta a settimana.
• Il 3,60 % delle coppie rientrava in un profilo con bassa soddisfazione e sesso nettamente meno frequente.
• Nello studio cinese SWELL su 3.001 persone dai 50 anni in su, il 46,8 % degli uomini e il 40,7 % delle donne riferiva attività sessuale nell’ultimo anno.
• Tra i partecipanti sessualmente attivi di questo studio, il 73,6 % degli uomini e il 73,4 % delle donne era soddisfatto della propria vita sessuale.

Questi numeri danno buoni ordini di grandezza. Non rispondono però alla domanda su quante volte una singola persona o una singola coppia dovrebbe fare sesso.

Cosa dicono davvero i dati degli studi

La percentuale di persone che fa sesso almeno ogni settimana non è una media per tutti. Nemmeno un profilo di coppia frequente rappresenta automaticamente l’intera popolazione.

L’analisi su 2.101 coppie uomo-donna del panel tedesco pairfam ha rilevato che il profilo più comune combinava alta soddisfazione di coppia e sesso poco meno di una volta a settimana. La maggioranza dei partecipanti era giovane. Il risultato descrive quel campione, non un obiettivo per altre coppie. PubMed: analisi delle coppie del panel tedesco pairfam

Nell’indagine su 3.001 uomini adulti in Polonia, il 42,55 % riferiva sesso settimanale o più frequente. Il campione era progettato per essere rappresentativo per età e luogo di residenza, ma resta limitato agli uomini della Polonia. PLOS One: indagine sugli uomini in Polonia

Conta la distribuzione: il 24,49 % riferiva sesso da una a tre volte al mese, il 9,76 % ancora meno spesso e il 17,56 % nessun sesso nell’ultimo anno. Anche un buon studio comprende ritmi di vita molto diversi.

Perché la stessa domanda produce numeri così diversi

La domanda sembra semplice, ma la misurazione non lo è. Alcuni studi chiedono del sesso nelle ultime quattro settimane, altri nell'ultimo anno. Alcuni contano solo il rapporto penetrativo, altri includono più forme di attività sessuale.

Il 42,55 %, l’86,38 % e il 46,8 % non si possono inserire direttamente nella stessa tabella: provengono da gruppi diversi e misurano cose diverse. Un articolo del Bulletin of the World Health Organization riassume una revisione sistematica in cui, a seconda dello studio, dal 30 al 90 % degli adulti dai 60 anni in su era sessualmente attivo. Definizioni, campioni e paesi variavano: non è un tasso mondiale comune. Bulletin of the WHO: sessualità nelle età più avanzate

Se ti interessa capire che cosa rientra davvero nella definizione di sesso negli studi, leggi anche come viene definito e spiegato il sesso.

Attività sessuale per età

Lo studio cinese SWELL ha intervistato persone dai 50 anni in su in quattro regioni. Attività sessuale significava almeno un rapporto vaginale, orale o anale nell’ultimo anno. Queste percentuali non misurano quindi la frequenza settimanale né rappresentano una curva generale per età in Germania. PubMed: studio SWELL sugli adulti anziani in Cina

• Uomini tra 50 e 59 anni: 440 su 660 sessualmente attivi, cioè il 66,7 %
• Uomini tra 60 e 69 anni: 303 su 679 sessualmente attivi, cioè il 44,6 %
• Uomini di 70 anni o più: 108 su 480 sessualmente attivi, cioè il 22,5 %
• Donne tra 50 e 59 anni: 276 su 462 sessualmente attive, cioè il 59,7 %
• Donne tra 60 e 69 anni: 158 su 465 sessualmente attive, cioè il 34,0 %
• Donne di 70 anni o più: 47 su 255 sessualmente attive, cioè il 18,4 %

Nei gruppi più anziani meno persone riferivano attività sessuale. Lo studio trasversale non mostra però come cambiano i singoli individui negli anni. Per molti, la sessualità resta parte della vita anche in età avanzata.

Cosa mostrano i numeri sulle relazioni

L’analisi tedesca considera coppie uomo-donna e la soddisfazione di entrambi i partner. Da questi dati sono stati ricavati gruppi statistici. La distribuzione vale per il campione studiato e non rappresenta direttamente tutte le coppie in Germania:

• 86,38 %: entrambi molto soddisfatti, sesso poco meno di una volta a settimana
• 3,60 %: entrambi poco soddisfatti, sesso più raro di circa due o tre volte al mese
• 4,01 %: donna soddisfatta, uomo nettamente insoddisfatto, frequenza media
• 6,01 %: uomo soddisfatto, donna nettamente insoddisfatta, frequenza media

Il messaggio più importante è questo: non conta solo se il sesso è raro o frequente, ma se entrambi sono più o meno sulla stessa lunghezza d'onda. Se ti interessa la varietà delle esperienze in generale, l'articolo su quanti partner sessuali si hanno nel corso della vita aggiunge un'altra prospettiva utile.

Una volta a settimana è normale?

Per alcune persone può andare bene. Anche due volte al mese, più volte a settimana o periodi senza sesso possono essere adatti. Un dato di uno studio non decide cosa va bene per te o per la tua coppia.

L’indagine sugli uomini in Polonia mostra la varietà all’interno di quel gruppo: oltre al 42,55 % con sesso almeno settimanale, c'era quasi un quarto con sesso da una a tre volte al mese e quasi un quinto senza alcun rapporto nell'ultimo anno.

Una coppia con figli piccoli, lavoro su turni o responsabilità di assistenza vive spesso con un ritmo diverso rispetto a una coppia appena formata senza queste pressioni.

Anche la pressione sul tempo attorno al sesso distorce le aspettative. Puoi leggere di più nel nostro articolo su quanto dura il sesso.

Quando poco sesso non è un problema?

Poco sesso non è automaticamente un segnale d'allarme. I numeri stessi mostrano già che stare ben sotto la fascia settimanale non è affatto raro.

Finché tutte le persone coinvolte stanno bene con la situazione, una frequenza bassa non ha bisogno di essere corretta. Molti problemi iniziano quando una media viene letta per errore come una quota obbligatoria.

Quando le differenze pesano davvero?

La situazione diventa più difficile quando i bisogni restano lontani per molto tempo e parlarne diventa quasi impossibile. A quel punto di solito non si parla più solo di frequenza, ma anche di rifiuto, pressione, silenzio o incomprensioni.

• un partner vuole sesso molto più spesso dell'altro
• il sesso diventa un motivo di litigio o un test dell'umore della relazione
• qualcuno si ritira per paura della delusione
• dolore, problemi di erezione o forte esaurimento vengono ignorati

Quando è presente il dolore, si tratta di un tema a sé, non solo di desiderio. Può essere utile anche il nostro articolo su dolore dopo il sesso.

Cosa dice la ricerca sulla soddisfazione

Gli studi presentati mostrano associazioni tra frequenza, salute, comunicazione e soddisfazione. Non dimostrano che un numero preciso di rapporti migliori una relazione.

Nello studio cinese SWELL, la soddisfazione sessuale era associata a una migliore salute autovalutata, alla soddisfazione generale di vita e alla facilità di parlare delle preferenze sessuali. Tra i partecipanti sessualmente attivi, il 73,6 % degli uomini e il 73,4 % delle donne era soddisfatto. È un’associazione, non la prova che fare sesso più spesso causi quella soddisfazione.

Miti e fatti

Mito: le coppie sane devono fare sesso più volte a settimana.

Fatto: non esiste un valore medico obbligatorio.

Mito: meno sesso significa automaticamente problemi di coppia.

Fatto: una frequenza bassa può andare benissimo se funziona per entrambi.

Mito: le persone anziane non fanno più sesso.

Fatto: molte restano sessualmente attive o interessate anche in età avanzata.

Mito: molto sesso rende automaticamente più soddisfatti.

Fatto: clima relazionale, salute e comunicazione contano spesso di più.

Mito: chi è sotto la media ha un problema.

Fatto: le medie descrivono gruppi, non la tua vita.

Quando cercare supporto ha senso?

Cercare aiuto può avere senso se il tema pesa a lungo, se si aggiungono dolore o difficoltà funzionali, o se la sessualità viene associata quasi solo alla pressione. L'obiettivo non è raggiungere un numero ideale, ma trovare di nuovo un modo di vivere la situazione che sia buono e sicuro.

Parlare con professionisti della salute, consulenza sessuale o terapia di coppia può essere particolarmente utile quando entrambi sentono di girare in tondo da tempo.

Conclusione

La frequenza del sesso si può interpretare solo considerando il gruppo studiato. I dati di Polonia, Germania e Cina descrivono aspetti diversi, non un obiettivo comune. Conta che la situazione sia volontaria e adatta a te o alla tua coppia. Dolore, disagio o conflitti sono motivi per cercare aiuto indipendentemente dal numero.