La risposta breve prima di tutto
Non esiste una posizione specifica che dimostri in modo chiaro di aumentare il tasso di gravidanza. Ciò che conta è che gli spermatozoi raggiungano la vagina e che il rapporto avvenga nel momento del ciclo fertile.
Molte raccomandazioni su determinate posizioni possono sembrare logiche, ma non sono supportate da evidenze mediche.
Perché la domanda sulla posizione è così diffusa
Quando si desidera un figlio si vuole evitare di sbagliare. L'idea che una certa posizione possa aumentare le probabilità dà un senso di controllo in una situazione che spesso sembra incerta.
I principali siti di consulenza e i grandi portali sanitari concordano: la posizione è sopravvalutata, mentre altri fattori vengono sottovalutati.
Cosa conta davvero dal punto di vista biologico
Una gravidanza si verifica quando un ovulo fecondabile e spermatozoi sufficientemente mobili si incontrano al momento giusto. Sono soprattutto questi i punti decisivi.
- Ovulazione e finestra fertile
- Qualità e mobilità degli spermatozoi
- Eiaculazione regolare nei giorni precedenti l'ovulazione
- Passaggio non ostacolato degli spermatozoi verso l'utero
La posizione influisce poco su questi fattori. Gli spermatozoi sono mobili e raggiungono la cervice uterina indipendentemente dalla posizione.
Che ruolo ha la gravità e quale no
Un mito comune è che la gravità sia determinante. Per questo motivo si ritiene che le posizioni con penetrazione dall'alto siano particolarmente adatte.
Dal punto di vista medico non è dimostrato. Gli spermatozoi nuotano attivamente e non dipendono dal flusso verso l'alto o verso il basso. Gli studi non mostrano un chiaro vantaggio di determinate posizioni.
Rimanere sdraiati dopo il rapporto: utile o mito?
Molti consigliano di restare sdraiati o di sollevare il bacino dopo il rapporto. Anche per questo non ci sono prove forti.
Rimanere sdraiati per un breve periodo può essere rilassante, ma non è indispensabile. Ciò che conta non è ciò che succede dopo il rapporto, ma cosa avviene prima nel ciclo.
Quando le posizioni possono avere un ruolo indiretto
Anche se la posizione in sé non influisce direttamente sulla fertilità, può avere un ruolo indiretto.
- Se una posizione è indolore e rilassata, il rapporto può avvenire più frequentemente
- Meno stress può influenzare positivamente il ciclo
- Una buona eccitazione migliora la lubrificazione naturale e il trasporto degli spermatozoi
In questo senso, la posizione migliore è quella che risulta comoda per entrambi.
Miti e fatti su posizione e gravidanza
Intorno a questo tema circolano molte mezze verità. Una visione chiara aiuta a evitare pressioni inutili.
- Mito: alcune posizioni aumentano nettamente le probabilità. Fatto: non ci sono prove scientifiche a riguardo.
- Mito: senza la forza di gravità non funziona. Fatto: gli spermatozoi si muovono attivamente.
- Mito: bisogna restare sdraiati a lungo dopo il rapporto. Fatto: non è necessario.
- Mito: più la posizione è complicata, meglio è. Fatto: le posizioni complesse non offrono vantaggi.
- Mito: fare sesso solo il giorno dell'ovulazione basta. Fatto: i giorni fertili precedenti sono altrettanto importanti.
Cosa è più utile fare
Chi desidera una gravidanza dovrebbe concentrarsi su fattori ben documentati.
- Conoscere e sfruttare i giorni fertili
- Avere rapporti ogni uno-due giorni nella finestra fertile
- Ridurre pressione e mentalità da performance
- Dedicarvi tempo sufficiente e favorire l'eccitazione
Un panorama obiettivo sulla finestra fertile è disponibile su NHS: informazioni su come rimanere incinta e su CDC: informazioni sulla fertilità.
Quando è utile una valutazione medica
Se non si ottiene una gravidanza nonostante rapporti regolari per un periodo prolungato, una valutazione medica può essere d'aiuto. Questo vale indipendentemente dalla posizione.
Parlare precocemente di ciclo, qualità degli spermatozoi e fattori ormonali è spesso più utile di ulteriori esperimenti sulle posizioni.
Conclusione
Qual è la migliore posizione per rimanere incinta? Nessuna in particolare. La posizione non decide il successo o l'insuccesso.
Più importanti sono il momento, il rilassamento e la regolarità. Liberarsi dei miti riduce la pressione e crea spesso condizioni migliori.
