A legfontosabb: nem kell, hogy fájjon
Az első alkalomnak nem kell fájnia. Előfordulhat ismeretlen nyomásérzet vagy rövid húzódás, de az erős fájdalom nem bizonyíték arra, hogy úgy kell lennie, és nem az ára annak, hogy „rendben” legyen.
Ha félsz, az nem éretlenség jele. A félelem normális testi állapot, ami megfeszíti az izmokat, és ezáltal a fájdalom valószínűbbé válhat. Pont ezért gyakran a nyugalom a döntő tényező.
Miért fájhat az első alkalom
A fájdalom ritkán egyetlen okból származik. Többnyire a tempó, a feszülés és a dörzsölés kombinációja. Különösen gyakori, hogy túl gyorsan történik, túl száraz a helyzet, vagy görcsös a test.
- Túl kevés idő arra, hogy a tested felkészüljön
- Feszülés és akaratlan medencefenék-összehúzódás
- Szárazság vagy dörzsölés, ami égő érzésként jelentkezhet
- Olyan mozdulatok, amelyek túl mélyen vagy túl erővel kezdődnek
- A fejben lévő nyomás, hogy most mindenképp sikerülnie kell
Még a pénisszel rendelkező embereknél is lehet kellemetlen a helyzet, például ha az óvszer dörzsöl vagy a bőr irritált. A fájdalom jelzés: megállít, nem pedig azt mondja, hogy el kell viselned.
Himen és vérzés: miért sok elképzelés téves
Sokan azt várják, hogy vérzést kellene tapasztalni, mert valami elszakad. Orvosi szempontból ez gyakran tévhit. A himen többnyire nem záróközeg, hanem változó, nyúlékony nyálkahártyaszegély. Sokaknál annyira rugalmas, hogy sem erős fájdalom, sem vérzés nem jelentkezik.
Vérzés előfordulhat, de nem kötelező. És semmit sem árul el arról, hogy valakinek volt-e már szexuális kapcsolata. Erről érthető tájékoztatást ad a NNK a himenről.
Mi szokott igazán segíteni, ha félsz a fájdalomtól
Nem trükkökről van szó, hanem körülményekről. Ha el akarod kerülni a fájdalmat, ezek a szempontok gyakran fontosabbak bármelyik póznál vagy előismeretnél.
- Több idő a behatolás előtt, hogy kialakuljon izgalom és síkosság
- Lassan kezdeni, és azonnal komolyan venni minden kellemetlen részt
- Szünetek beiktatása anélkül, hogy ebből dráma legyen
- Gleitmittel (síító) használata, ha száraz vagy ha dörzsöl
- Világosan elmondani, mi túl sok éppen, akár közben is
A védelem nem mellékes. Az óvszer központi eleme a biztonságnak, részben azért is, mert a kockázatok miatti bizonytalanság stresszt okozhat. A NNK az óvszer hatékonyságáról, és a NNK a szexuális felvilágosításról nyújt tájékoztatást.
Melyik póz egyszerűbb gyakran fájdalmi félelem esetén
Sokan a tökéletes pózt keresik. A gyakorlatban más számít: az irányítás. A pózok akkor hasznosak, ha a befogadó személy jól tudja együtt befolyásolni a tempót és a mélységet, és bármikor könnyen megállítható a folyamat.
- Közelséget és nyugodt kommunikációt lehetővé tevő pózok
- Olyan pózok, ahol a mozdulatok kicsik és lassúak maradhatnak
- Olyan pózok, amelyeknél erőkifejtés nélkül lehet szünetet tartani vagy váltani
Ha egy helyzet bizonytalannak tűnik, az megszakításra érdemes. Az első alkalom nem lesz jobb, ha átgázolnak rajtad.
Legendák és tények: mi okoz félelmet és mi igaz
Sok félelem nem magából a testedből, hanem az elmondott történetekből táplálkozik. Egy tárgyilagos szemlélet sokat csökkenthet a nyomáson.
- Mítosz: Az első alkalom mindig fáj. Tény: Lehet kellemetlen, de nem kötelező, hogy fájjon.
- Mítosz: Vérnek kell lennie, különben nem volt rendben. Tény: A vérzés lehetséges, de nem szükséges és nem bizonyíték.
- Mítosz: Ezt ki kell bírni. Tény: Az erős fájdalom jelzés a lassításra vagy az abbahagyásra.
- Mítosz: Ha ideges vagy, akkor is menni fog magától. Tény: Az idegesség fokozhatja a görcsöt és a szárazságot.
- Mítosz: Orgazmus nélkül kudarc. Tény: Az első alkalomnál a biztonság és a testérzet a fontosabb.
- Mítosz: Az óvszer mindig zavar és ront mindent. Tény: A jó méret és a nyugodt felhelyezés sokszor döntő különbséget jelent.
Figyelmeztető jelek: mikor nem normális a fájdalom
Egy kis szokatlan érzés előfordulhat. Bizonyos jeleket azonban komolyan kell venni. Nem pánikról van szó, hanem önvédelemről és tisztázásról.
- Szúró vagy fokozódó fájdalom, ami azonnal erős
- Fájdalom, ami minden próbálkozásnál visszatér
- Erős vagy hosszan tartó vérzés
- Égés, viszketés, szokatlan folyás vagy láz
- Félelem vagy görcs, ami tartósan blokkol
Ha ilyen tünetek jelentkeznek, érdemes orvosi tanácsot kérni. Fertőzés gyanúja vagy bizonytalanság a védekezésről és a tesztekről felderítést igényel. A NNK áttekintést nyújt a szexuális úton terjedő fertőzésekről.
Higiénia, vizsgálatok és biztonság dráma nélkül
Sokan biztonságosabbnak érzik magukat, ha az alapok rendben vannak. Tiszta kéz, friss óvszer és nyugodt hely csökkenti a stresszt. Ha óvszer nélkül vagytok együtt, érdemes előre beszélni a tesztekről és a védekezésről. Ez nem romantikátlan, hanem felelősségteljes.
Az egyetértés kérdésében a NNK világos támpontot ad a beleegyezésről.
Következtetés
Fáj az első alkalom? Lehet, de nem muszáj. Gyakran az idő, a nyugalom és a kevesebb dörzsölés dönt arról, hogy kellemes marad-e vagy fájdalmassá válik.
Az erős fájdalom nem normális állapot. Megállni, beszélni, lassítani és ismétlődő panaszok esetén segítséget kérni a biztonságos, ésszerű út.
