黑線 黑線（Linea Nigra）是腹部中線結締組織縫合線 （黑線
黑線（Linea Nigra）是腹部中線結締組織縫合線 （
）的深色版本。 在雌激素、孕酮和促黑激素水平上升的影響下，黑色素細胞會增加黑色素的沉積－ 這條線因此可見。顏色和寬度從淡咖啡色到深巧克力色不等。沒有證實的生物學益處； 這條線純粹是荷爾蒙變化的可見結果。 約有70 – 90%的孕婦會出現黑線 (白線
約有70 – 90%的孕婦會出現黑線 (
,Cohen 2023)。 天然膚色越深，色素沉著越明顯： 一項奈及利亞研究報告為92%，而西方研究中淺膚色女性約為50%。 曾出現過這條線的人，通常在後續懷孕中也會再次出現。 黑線通常在懷孕第15至22週之間可見，並隨著懷孕進展而變深。產後荷爾蒙水平下降；這條線通常會在六到十二週內逐漸淡化，較少情況下會在一年後才消退。細微的殘留痕跡可能永久存在，但純屬美容用途。Cohen 2023
黑線通常在懷孕第15至22週之間可見，並隨著懷孕進展而變深。產後荷爾蒙水平下降；這條線通常會在六到十二週內逐漸淡化，較少情況下會在一年後才消退。細微的殘留痕跡可能永久存在，但純屬美容用途。
良好的葉酸狀態可能減輕其表現，對嬰兒來說無論如何都很重要。
良好的葉酸狀態可能減輕其表現，對嬰兒來說無論如何都很重要。
- 荷爾蒙變化： 雌激素、孕酮和α-MSH促進黑色素生成。
- 膚質與遺傳傾向： 膚色較深和家族色素傾向會加深這條線。
- 陽光： 紫外線會加深色調；持續防曬則能視覺上提亮。
- 飲食： 良好的葉酸狀態可能減輕表現，對嬰兒來說無論如何都很重要。
特殊情況：非孕期及新生兒
這條線很少在非孕期出現——例如內分泌失調、體重快速增加或某些藥物使用時。患有前列腺疾病的男性也可能受影響 （Okeke 2012）。 新生兒中約有45%的案例觀察到細線；它會在生命的前六個月自行消失。
護理建議：如何減輕色素加深
- 防曬
- 每天使用至少SPF 30的廣譜防曬。
- 礦物性防曬劑（氧化鋅或二氧化鈦）在孕期被認為特別安全。
- 即使穿著薄衣服也要定期補擦防曬——僅靠布料無法完全阻擋紫外線。
- 葉酸與營養
- 每天至少攝取400微克葉酸——通過食物和補充劑。
- 偏好富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類和全穀類。
- 富含抗氧化劑的飲食（莓果、堅果、甜椒）進一步支持皮膚。
- 溫和的皮膚護理
- 含維生素C或E的輕盈精華具有抗氧化作用，減緩色素加深。
- 含蘆薈、泛醇或乳木果油的乳霜可保持伸展皮膚的彈性。
- 孕期避免刺激性成分，如維甲酸類或強效果酸。
- 產後護理
- 每週一次溫和的酵素或糖類去角質促進色素淡化。
- 豐富的油脂（杏仁油、荷荷巴油或馬魯拉油）有助於修復。
- 頑固色素斑應在停止哺乳後由皮膚科醫生治療（去角質、雷射）。
哺乳後治療
如果產後一年後仍受色素線困擾，皮膚科醫生可用溫和的雷射或光療、中度化學去角質或含氫醌配方治療。哺乳期間禁用美白成分。
關於黑線的迷思
- 色素線能透露胎兒性別？
不，色素線的長度或位置與胎兒性別無關。 - 早期出現＝雙胞胎？
也錯誤。色素線出現的速度僅取決於個人荷爾蒙狀況和膚質。 - 只有深色膚色會有
錯誤。即使是非常白皙的膚色也會出現色素線，只是程度較輕。 - 乳霜能完全預防
沒有產品能確實預防荷爾蒙引起的色素線。護理和防曬只能減緩色素加深。
何時就醫？
通常，黑線（Linea Nigra）是無害的。如果它突然改變形狀或顏色，強烈搔癢、疼痛、結節，或在生產後超過一年仍未消退且影響你的外觀，請讓醫生檢查。
結論
黑線（Linea Nigra）是懷孕期間正常的荷爾蒙現象。使用防曬、溫和護理並稍加耐心，它會自行淡化。醫學上它是無害的——是你身體在這段特殊旅程中所經歷的可見標誌。