Apa yang dimaksud dengan masturbasi
Masturbasi berarti menyentuh tubuh sendiri secara sadar untuk merasakan kenikmatan, relaksasi, atau gairah seksual. Hal ini bisa melalui alat kelamin, tetapi juga melalui bagian tubuh lain yang sensitif. Beberapa orang mengalami orgasme, yang lain tidak. Keduanya sepenuhnya normal.
Yang paling penting: masturbasi bukan tes kinerja. Tidak ada tujuan yang harus dicapai. Ini adalah bentuk kesadaran diri dan pengalaman tubuh yang terasa berbeda pada setiap orang.
Apa yang terjadi di tubuh saat masturbasi
Pada intinya masturbasi adalah interaksi antara saraf, otak, aliran darah, dan ketegangan otot. Sentuhan, tekanan, atau fantasi mengirim sinyal ke otak. Otak menilai ini sebagai menyenangkan dan mengaktifkan reaksi tubuh.
- Aliran darah di daerah alat kelamin meningkat
- Sensitivitas naik, sentuhan terasa lebih intens
- Detak jantung dan pernapasan menjadi lebih cepat
- Ketegangan otot meningkat, terutama di area panggul
Jika terjadi orgasme, otot-otot tertentu berkontraksi secara ritmis. Setelah itu sering muncul perasaan rileks atau tenang. Perasaan ini bisa kuat atau ringan dan berbeda untuk setiap orang.
Perbedaan antara Penis dan Vulva
Orang dengan penis sering mengalami gairah sebagai proses yang relatif linier. Gairah meningkat, mungkin terjadi orgasme, lalu tubuh biasanya membutuhkan jeda sebelum gairah bisa muncul lagi.
Pada orang dengan vulva, gairah seringkali tidak berjalan secara linier. Klitoris bagi banyak orang adalah organ utama kenikmatan. Beberapa mengalami beberapa orgasme, yang lain tidak, meskipun rangsangan terasa menyenangkan. Itu juga normal dan bukan tanda adanya masalah.
Mengapa masturbasi sangat sering terjadi pada masa pubertas
Pada masa pubertas tubuh berubah secara signifikan. Hormon meningkatkan gairah seksual, seringkali terlepas dari apakah seseorang menginginkannya saat itu atau tidak. Rasa ingin tahu, ketegangan, dan sensasi tubuh baru membuat banyak remaja lebih sering masturbasi.
Fantasai juga bisa mengejutkan atau membuat cemas. Fantasi bukan bukti apa yang akan diinginkan di masa depan atau siapa diri seseorang. Seringkali itu hanyalah ungkapan rasa ingin tahu atau cara meredakan stres.
Seberapa sering dianggap normal?
Pertanyaan ini muncul hampir di semua artikel teratas dan jawabannya hampir selalu serupa: tidak ada angka yang benar. Beberapa orang jarang masturbasi, beberapa sering, beberapa hanya pada fase kehidupan tertentu.
Sebagai panduan lebih tepat: selama masturbasi bersifat sukarela dan tidak secara permanen mengganggu kehidupan sehari-hari, sekolah, pekerjaan, atau hubungan, maka itu tidak bermasalah. Frekuensi saja tidak mengatakan apa-apa tentang kesehatan atau kedewasaan.
Mitos dan fakta seputar masturbasi
Banyak kekhawatiran muncul dari mitos lama yang terus bertahan. Pandangan yang jernih membantu mengurangi tekanan.
- Mitos: Masturbasi menyebabkan infertilitas.
Fakta: Masturbasi tidak berpengaruh negatif pada kesuburan. - Mitos: Terlalu sering masturbasi berbahaya bagi tubuh.
Fakta: Tubuh tidak rusak selama tidak muncul rasa sakit atau cedera. - Mitos: Orang yang masturbasi akan mengalami masalah saat berhubungan seks nanti.
Fakta: Kebanyakan orang masturbasi dan tetap memiliki kehidupan seksual yang memuaskan. - Mitos: Tidak orgasme berarti ada yang salah.
Fakta: Orgasme sangat bervariasi dan tidak selalu tercapai, bahkan pada orang yang sehat. - Mitos: Masturbasi dalam suatu hubungan itu salah.
Fakta: Bagi banyak pasangan masturbasi sama sekali normal dan bukan tanda ketidakpuasan.
Hampir semua mitos ini berasal dari rasa malu, nilai moral, atau perbandingan yang tidak realistis, bukan dari ilmu kedokteran.
Pornografi, perbandingan dan tekanan kinerja
Pornografi menampilkan seksualitas yang dibuat untuk efek. Tubuh, reaksi, dan alur disesuaikan untuk dampak, bukan untuk realitas. Jika seseorang tanpa sadar menjadikannya tolok ukur, ia cepat merasa salah atau kurang.
Banyak sumber edukasi menekankan: masturbasi bukanlah kompetisi. Jika Anda terus-menerus memeriksa apakah Anda bereaksi dengan "benar", seringkali justru lebih sulit merasakan apa pun. Relaksasi dan rasa ingin tahu biasanya lebih membantu daripada teknik.
Keamanan dan kesadaran terhadap tubuh
Masturbasi seharusnya terasa nyaman. Tubuh memberikan sinyal yang jelas.
- Rasa sakit adalah tanda untuk melambat atau berhenti
- Pada gesekan kuat, pelumas yang sesuai bisa membantu
- Rasa terbakar yang berulang atau luka sebaiknya diperiksakan secara medis
Ketidakpastian atau pertanyaan bukan alasan untuk malu. Dokter sering menemui topik seperti ini dalam praktik mereka.
Kapan dukungan bermanfaat
Dalam kebanyakan kasus ketidakpastian bisa mereda dengan pengetahuan dan waktu. Bantuan bisa berguna jika masturbasi disertai tekanan kuat, kecemasan atau paksaan, atau jika muncul keluhan fisik.
- nyeri berkepanjangan
- perasaan bersalah atau jijik yang kuat
- perasaan kehilangan kontrol
- tekanan penderitaan yang besar seputar seksualitas
Sebuah konseling yang tenang dapat membantu mengembangkan hubungan yang lebih rileks dengan tubuh sendiri.
Kesimpulan
Masturbasi adalah bentuk seksualitas dan pengalaman tubuh yang normal. Ia bekerja melalui rangsangan saraf, gairah, dan reaksi fisik seperti aliran darah dan ketegangan otot.
Merasa tidak yakin bukan berarti ada yang salah. Pengetahuan, kesabaran, dan pandangan yang ramah terhadap tubuh sendiri seringkali merupakan langkah terpenting menuju lebih banyak rasa rileks.
