Posisi apa yang membantu hamil? Posisi seks, waktu berhubungan, dan mitos

Apa yang terjadi pada sperma setelah seks

Saat ejakulasi di dalam vagina, cairan semen mula-mula masuk ke vagina. Sel sperma yang bergerak kemudian dapat melewati leher rahim menuju rahim dan terus ke arah tuba falopi atau saluran telur. Pembuahan dapat terjadi di sana jika ada sel telur yang bisa dibuahi. Hanya sebagian kecil sperma yang sampai sejauh itu. familienplanung.de: ovulasi dan pembuahan

Yang penting bukan hanya tempat cairan semen pertama kali berada. Sperma yang bergerak, tuba falopi yang terbuka, dan waktu yang sesuai dengan ovulasi termasuk faktor penting. Posisi seks tidak mengatasi masalah pada jalur ini. Perbedaan antara cairan semen, sel sperma, dan kualitas sperma dijelaskan dalam panduan umum kami tentang air mani.

Gravitasi dan kedalaman penetrasi: apa dasar teorinya?

Berbaring dianggap menahan lebih banyak air mani di dalam tubuh, sedangkan penetrasi dalam dianggap memperpendek jalur: itulah dua gagasan yang umum. Sebagai mekanisme fisik, keduanya masuk akal. Namun, pertanyaan penentunya adalah apakah hal itu juga membuat kehamilan lebih sering terjadi.

Gravitasi memengaruhi cairan, tetapi tidak menjelaskan seluruh proses perpindahan

Gravitasi memengaruhi arah aliran cairan. Karena itu, saat berdiri Anda mungkin melihat lebih banyak cairan keluar. Namun, sperma tidak hanya bergerak pasif ke atas atau ke bawah. Sperma masuk ke lendir serviks, yaitu lendir di leher rahim. Kemampuan geraknya sendiri dan kontraksi rahim membantu perpindahan selanjutnya.

Penelitian tahun 1996 melacak partikel bertanda berukuran sel sperma dari lubang luar leher rahim dan meneliti kontraksi rahim yang menyerupai gelombang. Hasilnya mendukung pentingnya mekanisme perpindahan yang dimiliki tubuh. Namun, yang diteliti adalah partikel dan jalur perpindahan, bukan angka kehamilan pada berbagai posisi seks. Kunz dan rekan: perpindahan dalam saluran reproduksi

Artinya: Lebih sedikit cairan yang terlihat keluar kembali tidak otomatis berarti peluang hamil lebih besar. Kehamilan juga mungkin terjadi saat pasangan dengan vagina berada di atas atau dalam posisi berdiri. Tetap berbaring bukan syaratnya.

Penetrasi lebih dalam tidak otomatis berarti lebih banyak kehamilan

Penetrasi yang lebih dalam dapat mengubah lokasi keluarnya cairan semen di dalam vagina. Posisi organ juga bisa berubah: penelitian MRI berskala kecil pada 1999 menunjukkan perubahan pada vagina dan posisi rahim selama rangsangan seksual dan penetrasi. Penelitian itu memperlihatkan proses dalam tubuh, tetapi tidak menguji apakah penetrasi dalam memberikan keunggulan untuk hamil. Schultz dan rekan: gambar MRI selama seks dan rangsangan seksual

Jarak yang lebih pendek ke lubang leher rahim pada awalnya terdengar menguntungkan. Namun, belum terbukti bahwa hal itu membuat kehamilan lebih sering terjadi ketika ejakulasi berlangsung di dalam vagina. Tidak ada kedalaman penetrasi dalam sentimeter yang wajib dicapai. Penis tidak perlu menyentuh atau menekan leher rahim; penis yang lebih kecil pun tidak meniadakan kemungkinan hamil.

Seberapa besar manfaatnya jika memang ada?

Data yang tersedia tidak memungkinkan penyusunan peringkat atau persentase yang dapat diandalkan. Tidak adanya bukti keunggulan memang tidak membuktikan bahwa semua efek yang mungkin dibayangkan pasti mustahil. Namun, untuk memberikan rekomendasi, penelitian harus menunjukkan bahwa suatu posisi benar-benar menghasilkan lebih banyak kehamilan atau kelahiran. Gambar anatomi dan lebih sedikit cairan yang keluar belum cukup.

Kesimpulan praktis: Anda boleh berbaring telentang dengan nyaman atau memakai bantal. Anda tidak perlu menahan nyeri. Pilih posisi yang nyaman dan arahkan perhatian pada masa subur.

Nama posisi seks: penjelasan variasi utama

Banyak nama merujuk pada posisi dasar yang sama atau sedikit variasinya. Saat membahas kehamilan di sini, yang dimaksud adalah seks vaginal; misalnya, posisi dari belakang tidak otomatis berarti seks anal. Untuk proses umum dan perbedaan praktik seksual, lihat panduan Bagaimana seks berlangsung?

Posisi misionaris

Satu orang berbaring telentang, sementara yang lain berada di atas dan menghadapnya. Kontak mata dan komunikasi mudah dilakukan. Posisi kaki dan tumpuan mengubah sudut; berat badan sebaiknya tetap terbagi dengan nyaman.

Doggy style atau posisi dari belakang

Ini adalah posisi dari belakang, sering kali dengan berlutut, sementara orang di depan bertumpu pada telapak tangan atau lengan bawah. Sudutnya dapat memungkinkan penetrasi lebih dalam. Karena itu, segera sampaikan jika ada tekanan yang tidak nyaman atau nyeri.

Posisi di atas atau cowgirl

Orang dengan vagina duduk di atas, biasanya menghadap pasangan yang berbaring di bawah. Dengan begitu, ia sering lebih mudah membatasi sendiri kedalaman penetrasi. Sebaliknya, lutut dan paha menanggung lebih banyak beban. Kenyamanan juga bergantung pada kelenturan, permukaan, dan tumpuan.

Posisi di atas terbalik atau reverse cowgirl

Orang di atas menghadap arah yang berlawanan dari posisi cowgirl biasa. Ini mengubah sudut dan kontak tubuh; kontak mata langsung menjadi lebih sulit. Saat berganti posisi, gerakan yang tenang dan terkoordinasi membantu. Seperti pada cowgirl biasa, lutut dan paha dapat menanggung lebih banyak beban.

Posisi sendok atau spooning

Keduanya berbaring menyamping, satu di belakang yang lain. Permukaan tempat berbaring menopang sebagian besar berat badan, dan gerakannya sering lebih kecil. Ini bisa nyaman saat lelah atau ingin mengurangi beban fisik. Posisi dapat disesuaikan dengan mengubah letak kaki.

Posisi duduk dan lotus

Dalam posisi duduk, keduanya saling berhadapan, dengan satu orang duduk di pangkuan yang lain. Pada variasi lotus, tubuh lebih berdekatan dan kaki sering disilangkan. Posisi ini memungkinkan banyak kontak tubuh, tetapi kelenturan pinggul dan lutut yang dibutuhkan bergantung pada variasinya. Posisi duduk yang nyaman tidak memerlukan nama khusus.

Posisi di tepi tempat tidur dan kupu-kupu

Pada variasi di tepi, satu orang berbaring dekat tepi permukaan yang stabil, sementara yang lain berdiri atau berlutut di depannya. Nama kupu-kupu sering dipakai untuk posisi telentang seperti ini dengan kaki diangkat atau dibuka. Ketinggian, tumpuan, dan sudut menentukan kenyamanan; namanya tidak didefinisikan sama di semua tempat.

Posisi berdiri

Keduanya sebagian besar berdiri. Tinggi badan, keseimbangan, dan pegangan lebih berperan daripada dalam posisi berbaring. Tumpuan yang stabil dapat membantu; ubah posisi jika mulai melelahkan.

Tiram Wina

Biasanya ini adalah variasi misionaris dengan kaki diangkat tinggi mendekati tubuh bagian atas. Posisi ini dapat memungkinkan penetrasi lebih dalam dan membutuhkan lebih banyak kelenturan. Anda tidak perlu mencoba atau bertahan dalam posisi ini agar bisa hamil.

Posisi gunting

Istilah ini menggambarkan berbagai posisi dengan kaki bergeser ke samping atau saling bersilangan. Sebagian variasi melibatkan penetrasi vaginal, sementara yang lain terutama berupa kontak luar. Jadi, namanya saja tidak menjelaskan tepatnya apa yang dilakukan atau apakah kehamilan mungkin terjadi.

Teknik penyelarasan koital

Istilah ini merujuk pada variasi misionaris dengan posisi dan kontak tubuh yang lebih diarahkan pada stimulasi klitoris dari luar. Teknik ini berkaitan dengan kenyamanan seks, bukan teknik dengan keunggulan yang terbukti untuk kehamilan.

69

69 berarti seks oral timbal balik. Ini termasuk bentuk kedekatan seksual, tetapi bukan posisi untuk hubungan vaginal. Seks oral saja tidak menyebabkan kehamilan; untuk itu sperma juga harus sampai ke pintu masuk vagina atau ke dalam vagina.

Nama seperti monkey style, pretzel, atau spork tidak memiliki definisi seragam. Karena itu, lebih baik jelaskan kepada pasangan posisi tubuh yang Anda maksud. Saling memahami lebih bermanfaat daripada mengetahui sebanyak mungkin nama posisi.

Posisi mana yang sesuai untuk Anda berdua?

Anda tidak harus mencoba semua posisi dalam daftar atau terus-menerus berganti posisi. Sering kali satu atau dua variasi yang sudah dikenal dan dapat disesuaikan dengan kebutuhan Anda sudah cukup.

• Untuk mengurangi beban: Berbaring menyamping dapat membantu karena lengan maupun lutut tidak harus menahan beban berat dalam waktu lama.
• Untuk mengendalikan kedalaman: Posisi yang memungkinkan orang dengan vagina ikut menentukan gerakan dan jarak, misalnya posisi di atas, bisa lebih nyaman.
• Untuk kontak mata dan kedekatan: Posisi saling berhadapan, dengan satu orang telentang atau keduanya duduk, sering menjadi pilihan yang sesuai.
• Jika tinggi badan berbeda: Permukaan yang stabil, ketinggian duduk yang berbeda, atau bantal sebagai penopang yang nyaman dapat memudahkan Anda mencoba posisi.

Untuk rahim yang miring ke belakang, posisi dari belakang juga sering dianjurkan. Letak rahim seperti ini sering merupakan variasi anatomi normal dan biasanya tidak menghambat kesuburan dengan sendirinya. Jika ada nyeri atau endometriosis, penyebabnyalah yang penting. Posisi khusus bukan pengobatan untuk kondisi tersebut. Cleveland Clinic: rahim miring ke belakang

Anda tidak memerlukan alasan medis jika tidak menyukai suatu posisi. Baca lebih lanjut tentang rangsangan, komunikasi, dan awal yang tenang dalam artikel pemanasan sebelum seks dan seks pertama kali. Jika Anda mencari posisi nyaman saat sudah hamil, panduan khusus tentang seks selama kehamilan lebih sesuai.

Orgasme, bantal, dan memilih jenis kelamin anak: teori lain

Ada pula janji-janji yang umum tentang orgasme dan perilaku setelah seks. Tiga klaim berikut tidak didukung saat manfaat yang dijanjikan ditelaah:

Mengangkat kaki dan menaruh bantal di bawah bokong meningkatkan peluang

Belum ada manfaat tambahan yang terbukti dari kebiasaan seperti ini. Bantal tentu boleh dipakai untuk kenyamanan; untuk hamil secara alami tidak ada ketinggian panggul atau waktu tunggu yang wajib diikuti.

Orgasme perempuan diperlukan agar sperma sampai ke tujuan

Orgasme dapat memicu kontraksi otot. Penelitian telah menelaah apakah kontraksi ini memengaruhi perpindahan sperma, tetapi belum membuktikan adanya peningkatan peluang hamil. Orgasme bukan syarat terjadinya kehamilan, dan Anda tidak harus mencapainya tepat bersamaan dengan ejakulasi.

Posisi menentukan apakah anak laki-laki atau perempuan

Tidak ada bukti meyakinkan bahwa jenis kelamin anak dapat dikendalikan lewat posisi, kedalaman penetrasi, atau urutan aktivitas seksual tertentu.

Tinjauan ilmiah ASRM membahas posisi, perilaku setelah seks, orgasme, dan pemilihan jenis kelamin secara bersama. ASRM: rekomendasi untuk hamil secara alami

Waktu yang tepat: kapan seks memberi peluang terbesar

Masa subur mencakup kira-kira lima hari sebelum ovulasi dan hari ovulasi itu sendiri. Sperma dapat bertahan beberapa hari dalam kondisi yang mendukung; sel telur hanya dapat dibuahi dalam waktu singkat setelah ovulasi. Karena itu, hari-hari sebelumnya sangat penting. Menunggu hanya saat ovulasi yang dianggap benar-benar tepat dapat membuat Anda melewatkan kesempatan yang baik. familienplanung.de: masa subur

Kalender memberikan perkiraan, bukan konfirmasi ovulasi. Waktunya dapat bergeser meski siklus teratur. Perubahan lendir serviks dan tes LH dapat memberi petunjuk tambahan, tetapi tidak membuat upaya punya anak menjadi urusan jadwal hingga hitungan menit. Untuk memahaminya, baca artikel tentang ovulasi dan tes LH.

Contohnya, jika ovulasi diperkirakan terjadi pada akhir pekan, seks pada hari-hari sebelumnya mungkin sudah termasuk masa subur. Anda tidak harus menunggu hari Minggu atau tes LH positif.

Seberapa sering sebaiknya berhubungan seks saat ingin hamil

Pilihan yang praktis adalah seks setiap dua hingga tiga hari sepanjang siklus. Dengan begitu, Anda tidak perlu memprediksi ovulasi secara tepat. NHS juga menyebut panduan ini. NHS: mencoba hamil

Jika Anda khusus menargetkan masa subur, seks setiap satu hingga dua hari merupakan rekomendasi yang umum. Seks setiap hari juga bisa dilakukan jika hasil pemeriksaan tidak menunjukkan masalah; biasanya tidak perlu berpantang seks lebih lama demi menambah cadangan sperma. ASRM: frekuensi seks saat ingin hamil

Yang penting, frekuensinya sesuai untuk Anda berdua. Instruksi sebelum memberikan sampel semen atau menjalani perawatan berlaku untuk situasi berbeda dan perlu dibicarakan dengan klinik.

Jika setiap hari subur terasa seperti kewajiban, Anda boleh menyederhanakan rencana. Satu kesempatan yang terlewat bukan berarti seluruh siklus itu sia-sia. Tidak langsung hamil meski waktunya tepat juga bukan bukti bahwa posisinya tidak sesuai.

Pelumas: kenyamanan saat berusaha hamil

Jika vagina kering, waktu lebih lama untuk membangkitkan gairah dan pelumas yang sesuai dapat membantu. Beberapa produk memengaruhi sperma secara negatif dalam pemeriksaan laboratorium. Namun, dalam studi observasional pada pasangan, penggunaan pelumas secara keseluruhan tidak dikaitkan dengan penurunan peluang hamil yang sejalan dengan hasil tersebut. Karena itu, temuan laboratorium tidak dapat langsung diterapkan pada satu kali penggunaan saat seks.

Jika Anda membutuhkan pelumas, produk khusus untuk yang sedang mencoba hamil dan telah diuji kompatibilitasnya dengan sperma merupakan pilihan yang masuk akal. Bukan berarti produk itu meningkatkan kesuburan. Jangan gunakan air liur atau sembarang minyak rumah tangga sebagai trik yang dianggap membantu kesuburan. Perbedaan hasil penelitian dijelaskan dalam tinjauan ilmiah ASRM.

Jika posisi tertentu menimbulkan nyeri

Anda tidak perlu menahan posisi yang menyakitkan demi hamil. Penetrasi yang lebih dangkal, posisi berbeda, lebih banyak waktu, atau jeda dapat langsung berguna. Jelaskan sejelas mungkin apakah terasa terbakar di pintu masuk, tertekan di bagian dalam, atau tertarik saat gerakan tertentu. Ini membantu penyesuaian dan berguna saat pemeriksaan selanjutnya.

Nyeri berulang atau berat perlu diperiksakan ke dokter kandungan. Penyebabnya dapat berupa kekeringan, masalah dasar panggul, infeksi, atau endometriosis. Berganti posisi dapat mengubah keluhan, tetapi tidak menggantikan pemeriksaan. ACOG: nyeri saat seks

Jika seks vaginal hampir tidak mungkin karena nyeri, masalah ereksi, atau ejakulasi, Anda tidak perlu lebih dulu mencoba berbagai posisi selama berbulan-bulan. Konsultasi medis lebih awal bisa bermanfaat. Saat menggunakan sperma donor, hubungan seksual bukan syarat; topik terpisah mengenai inseminasi vaginal dibahas dalam panduan metode wadah.

Setelah seks: tetap berbaring dan air mani yang keluar kembali

Cairan yang keluar kembali dari vagina setelah seks adalah hal normal. Cairan itu dapat mengandung cairan semen, cairan vagina, dan sperma. Namun, jumlah yang terlihat tidak menunjukkan berapa banyak sperma yang sudah bergerak menuju leher rahim. Karena itu, banyak cairan di seprai bukan berarti percobaan gagal.

Anda boleh tetap berbaring jika nyaman atau bangun jika ingin melakukan hal lain. Untuk hamil secara alami, tidak ada bukti bahwa Anda harus berbaring selama waktu tertentu setelah seks. Mengangkat kaki ke dinding, menaruh bantal di bawah bokong, atau sengaja menahan cairan tidak diperlukan.

Penelitian tentang istirahat setelah inseminasi intrauterin menunjukkan hasil berbeda: studi tahun 2009 menemukan manfaat berbaring selama 15 menit, tetapi studi yang lebih besar pada 2017 tidak mengonfirmasinya. Dalam perawatan ini, sperma yang telah diproses dimasukkan langsung ke rahim. Temuan itu tidak dapat dijadikan aturan untuk berbaring setelah seks. Selama perawatan, ikuti arahan klinik Anda. Custers dan rekan, 2009, van Rijswijk dan rekan, 2017

Implantasi yang terjadi kemudian merupakan proses terpisah pada hari-hari setelah pembuahan. Berdiri segera setelah seks tidak dapat membatalkannya.

Bolehkah saya ke toilet setelah seks?

Ya. Buang air kecil setelah seks tidak membilas sperma keluar dari vagina dan tidak mencegah kehamilan. Urine keluar dari kandung kemih melalui uretra; pintu masuk vagina adalah lubang berbeda. Jadi, buang air kecil tidak mengosongkan jalur yang dilewati sperma menuju rahim. MedlinePlus: anatomi vagina

Jika ingin buang air kecil, pergilah ke toilet. Untuk menjaga kesehatan kandung kemih, sebaiknya jangan menahan urine tanpa alasan. Namun, buang air kecil setelah seks tidak menjamin perlindungan dari infeksi saluran kemih. Keinginan untuk hamil bukan alasan untuk tetap menahan buang air kecil saat kandung kemih penuh. NIDDK: kesehatan kandung kemih

Rasa terbakar dan sering ingin buang air kecil segera setelah seks bukan tanda kehamilan yang dapat diandalkan. Jika keluhan itu yang paling mengganggu, baca penjelasan tentang keluhan kandung kemih setelah seks.

Mandi, membersihkan, dan membilas bagian dalam vagina

Anda boleh membersihkan bagian luar area intim dengan air secara lembut. Bagian dalam vagina tidak perlu dibilas: pembilasan vagina dapat mengganggu flora alaminya dan tidak mencegah kehamilan. Saat ingin hamil pun tidak diperlukan ritual pembersihan khusus. Office on Women's Health: pembilasan vagina

Jika Anda sedang tidak menginginkan kehamilan

Penjelasan yang sama berlaku sebaliknya: seks berdiri, posisi di atas, bangun, mandi, atau buang air kecil tidak melindungi dari kehamilan. Risiko juga dapat ada tanpa ejakulasi yang terlihat; selengkapnya dijelaskan dalam artikel tentang cairan praejakulasi.

Setelah seks tanpa pengaman atau kegagalan kontrasepsi, kontrasepsi darurat mungkin diperlukan. Segera minta saran apoteker atau dokter. Bergantung pada zat aktifnya, pil kontrasepsi darurat dapat menjadi pilihan hingga tiga atau lima hari setelah seks; meminumnya sedini mungkin penting. IUD tembaga juga dapat menjadi pilihan kontrasepsi darurat. Jangan menunggu gejala atau tes kehamilan. gesund.bund.de: kontrasepsi darurat

Untuk perlindungan selanjutnya, diperlukan metode yang dapat diandalkan. Panduan penggunaan kondom yang benar membantu menghindari kesalahan yang sering terjadi.

Kapan tes kehamilan berguna

Tes segera setelah seks belum bisa menunjukkan apakah hubungan itu akan menghasilkan kehamilan. Kebanyakan tes urine berguna sejak hari menstruasi seharusnya datang tetapi belum muncul. Jika Anda tidak tahu kapan jadwalnya, panduan yang berguna adalah tes setidaknya 21 hari setelah hubungan tanpa pengaman yang terakhir. Ikuti juga petunjuk penggunaan. NHS: tes kehamilan

Jika tes dini negatif dan menstruasi tetap belum datang, tes ulang beberapa hari kemudian bisa berguna. Posisi, jumlah cairan yang keluar, atau perasaan segera setelah seks tidak menjawab pertanyaan ini. Baca lebih lanjut dalam Apakah saya hamil?

Kapan sebaiknya memeriksakan diri jika belum hamil

Jika kehamilan belum terjadi, pada suatu titik pemeriksaan Anda dan pasangan lebih membantu daripada saran posisi lain. Untuk hubungan teratur tanpa pengaman, ASRM memberi panduan berikut:

• Di bawah 35 tahun: Pemeriksaan setelah dua belas bulan belum hamil.
• Usia 35–40 tahun: Pemeriksaan setelah enam bulan.
• Di atas 40 tahun: Konsultasi dalam waktu dekat dapat bermanfaat sejak awal mencoba.

Yang dimaksud adalah usia orang yang ingin hamil melalui hubungan seks. Pemeriksaan lebih awal berguna jika menstruasi tidak datang atau siklus sangat tidak teratur, terdapat nyeri, atau ada penyakit yang diketahui berkaitan dengan kesuburan. Hal yang sama berlaku jika dicurigai masalah sperma, ereksi, atau ejakulasi. Anda dan pasangan perlu dilibatkan sejak awal. ASRM: pemeriksaan saat kehamilan belum terjadi

Analisis semen dapat sama pentingnya dengan pemeriksaan ovulasi atau tuba falopi. Pemeriksaan bukan penilaian terhadap kehidupan seks Anda. Tujuannya untuk mengetahui apakah ada faktor yang dapat ditangani tetapi selama ini terlewat.

Rencana sederhana tanpa tekanan mencari posisi sempurna

1. Pilih satu atau dua posisi yang membuat Anda nyaman dan mudah berkomunikasi.
2. Rencanakan seks teratur tanpa memusatkan semua kontak pada satu hari ovulasi yang dihitung.
3. Perhatikan kekeringan dan nyeri dengan serius, lalu sesuaikan aktivitas alih-alih bertahan dalam posisi tertentu.
4. Sesudahnya, ikuti kenyamanan Anda: tetap berbaring, berdiri, atau pergi ke toilet.
5. Cari dukungan tepat waktu jika belum berhasil atau seks menjadi beban yang menetap.

Kedekatan boleh terjadi tanpa penetrasi atau ejakulasi. Tidak setiap pertemuan harus menjadi percobaan untuk hamil. Untuk gambaran lebih luas tentang persiapan kehamilan, baca panduan Ingin hamil: apa yang dapat membantu.

Kesimpulan

Teori tentang gravitasi dan kedalaman penetrasi memiliki dasar fisik yang dapat dipahami. Namun, hingga kini belum ada keunggulan yang terbukti untuk peluang hamil. Pilih posisi yang Anda sukai, berhubungan secara teratur pada masa subur, dan cari saran medis tepat waktu jika perlu. Seberapa dalam penis masuk serta apakah Anda berdiri atau ke toilet sesudahnya tidak perlu menjadi ujian kemampuan.