Hamil lagi setelah melahirkan: kesuburan dan jarak kehamilan

Mengapa haid pertama bukan patokan yang andal untuk mulai memakai kontrasepsi

Ovulasi pertama dapat mendahului perdarahan haid pertama yang terlihat. Jadi, Anda bisa hamil meskipun belum pernah haid sejak melahirkan. Sebaliknya, perdarahan pertama tidak membuktikan bahwa ovulasi sudah terjadi sebelumnya: terutama pada awalnya, perdarahan tanpa ovulasi dan siklus yang tidak teratur dapat terjadi. familienplanung.de: haid setelah melahirkan

Lokia atau darah nifas juga bukan haid. Cairan ini merupakan bagian dari penyembuhan luka dan pemulihan rahim setelah melahirkan, serta tidak memberi informasi yang andal tentang masa subur. Jika darah muncul lagi kemudian, Anda tidak selalu bisa membedakan sendiri antara lokia, perdarahan di antara haid, atau haid. Perjalanan normal dan tanda bahayanya dibahas dalam artikel tentang lokia.

Karena itu, jangan menunggu siklus terasa normal kembali untuk merencanakan kontrasepsi. Yang menentukan adalah waktu sejak melahirkan, pola menyusui, dan metode yang benar-benar dapat Anda andalkan.

Dari kapan jarak kehamilan dihitung?

Dalam konteks medis, jarak kehamilan biasanya berarti waktu dari suatu persalinan hingga awal kehamilan berikutnya. Jarak antara dua persalinan lebih panjang karena mencakup lamanya kehamilan berikutnya. Perbedaan ini penting saat menerapkan anjuran pada rencana keluarga Anda.

Contohnya, jika Anda hamil lagi enam bulan setelah melahirkan dan kehamilan berikutnya cukup bulan, kedua persalinan akan berjarak sekitar 15 bulan. Jika menunggu 18 bulan hingga terjadi pembuahan, jarak persalinannya sekitar 27 bulan. Menginginkan selisih usia anak dua tahun bukan berarti menyediakan dua tahun pemulihan sebelum kehamilan berikutnya.

Saat mendapat anjuran waktu tunggu, tanyakan apakah yang dimaksud adalah dari persalinan hingga pembuahan atau dari persalinan ke persalinan. Khususnya pada penelitian setelah operasi sesar, definisinya tidak selalu sama.

Berapa lama sebaiknya menunggu sebelum hamil lagi?

Tidak ada satu jumlah bulan yang menentukan waktu terbaik bagi setiap perempuan dan keluarga. Organisasi profesi memberi acuan yang harus dipertimbangkan bersama perjalanan persalinan dan keinginan Anda memiliki anak.

Kurang dari enam bulan hingga pembuahan berikutnya

American College of Obstetricians and Gynecologists, atau ACOG, di Amerika Serikat menyarankan agar jarak sependek ini dihindari jika memungkinkan. Bukti mengenai peningkatan risiko terutama penting pada kelompok ini.

Kurang dari 18 bulan

ACOG menganjurkan pembahasan manfaat dan risiko kehamilan baru dalam rentang ini. Ini bukan larangan umum, melainkan alasan untuk konsultasi individual.

Setidaknya 24 bulan

Organisasi Kesehatan Dunia, WHO, menganjurkan jeda setidaknya 24 bulan setelah kelahiran hidup sebelum mencoba hamil lagi. Acuan tingkat populasi ini berasal dari konsultasi teknis tahun 2005 dan mempertimbangkan beragam kondisi layanan kesehatan di seluruh dunia.

Sumber: ACOG: perawatan di antara kehamilan dan WHO: laporan tentang jarak kehamilan.

Angka yang berbeda ini bukan batas biologis saat tubuh mendadak siap. Angka tersebut didasarkan pada analisis dan tujuan konseling yang berbeda. Bagi Anda, yang penting adalah risiko apa yang benar-benar ada dan apa yang akan berubah jika menunggu lebih lama.

Apa yang sebenarnya ditunjukkan penelitian tentang jarak pendek?

Dalam penelitian observasional, jarak yang sangat pendek antara lain berkaitan dengan kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah. Ini tidak berarti jarak itu sendiri menyebabkan hasil tersebut. Penyakit sebelumnya, gizi, akses perawatan, beban sosial, dan perjalanan kehamilan sebelumnya dapat memengaruhi baik jarak maupun hasil kehamilan.

Meta-analisis tahun 2025 yang mencakup 34 penelitian menemukan hasil terkait kelahiran prematur yang lebih baik pada jarak 24–29 bulan dari persalinan hingga kehamilan berikutnya, dibandingkan dengan jarak yang sangat pendek. Namun, hasil ini tidak membuktikan satu jarak ideal untuk semua orang: yang terutama diteliti adalah kelahiran prematur, dan data dasarnya tidak dapat memprediksi hasil pribadi secara pasti. Wen dan rekan: jarak kehamilan dan kelahiran prematur

Kesimpulan praktisnya adalah menanggapi jarak yang sangat pendek dengan serius dan membahas riwayat kesehatan Anda. Jarak pendek tidak meramalkan bahwa kehamilan berikutnya akan berjalan buruk. Waktu tunggu tertentu juga tidak melindungi dari setiap komplikasi.

Pemulihan lebih dari sekadar rahim kembali mengecil

Rahim mengecil, cedera persalinan sembuh, dan setelah kehilangan banyak darah, pembentukan sel darah serta cadangan zat besi perlu pulih. Sementara itu, keluhan dasar panggul, nyeri, masalah menyusui, atau kurang tidur dapat sangat memengaruhi keseharian. Tidak semuanya selesai saat masa nifas berakhir atau setelah satu pemeriksaan lanjutan.

Pemulihan psikologis juga termasuk di dalamnya. Pengalaman persalinan yang berat, rasa takut terhadap kehamilan lain, atau gejala depresi layak mendapat dukungan. Anda tidak harus memiliki keseharian yang sempurna untuk menginginkan anak lagi. Namun, akan membantu jika beban yang nyata dikenali dan pengobatan, bantuan, atau pengasuhan anak diatur sebelum kehamilan baru dimulai.

Kembalinya kesuburan juga tidak menentukan apakah Anda sudah ingin berhubungan seks lagi. Hasrat, tidak adanya nyeri, dan persetujuan bersama memiliki arti tersendiri. Pertanyaan praktis dibahas dalam artikel seks setelah melahirkan, sedangkan pemulihan yang lebih luas ada dalam artikel tentang masa nifas.

Apa yang berbeda setelah operasi sesar atau persalinan dengan komplikasi?

Operasi sesar tidak mencegah ovulasi dini. Namun, untuk kehamilan berikutnya, bekas sayatan pada rahim juga penting. Jarak pendek berkaitan dengan peningkatan risiko robekan rahim, atau ruptur uteri, terutama saat mencoba persalinan melalui vagina setelah sesar. Sebagian penelitian yang dirujuk mengukur jarak antarpersalinan, bukan hingga pembuahan berikutnya. ACOG: jarak dan riwayat operasi sesar

Bekas luka kulit yang sembuh dengan baik tidak dengan sendirinya menunjukkan jarak yang sesuai bagi rahim. Pertimbangkan laporan operasi, jenis sayatan rahim, dan kemungkinan komplikasi dalam konsultasi. Cara melahirkan yang Anda inginkan untuk anak berikutnya juga berperan.

Setelah preeklamsia, diabetes gestasional, kelahiran prematur, perdarahan berat, atau cedera persalinan yang luas, penting untuk membahas pemeriksaan lanjutan dan hasilnya. Rencananya bisa berbeda dari setelah persalinan tanpa komplikasi. Perawatan lanjutan perlu menjawab pertanyaan konkret: apa yang sudah sembuh, apa yang perlu ditangani, dan apa yang bisa diperbaiki sebelum kehamilan berikutnya?

Ketika usia atau masalah kesuburan membatasi waktu tunggu

Waktu untuk pemulihan dan waktu yang tersedia untuk memiliki anak tidak selalu mudah diselaraskan. Jika Anda berusia di atas 35 tahun, memiliki gangguan kesuburan yang sudah diketahui, atau hanya bisa hamil melalui perawatan, menunggu lebih lama juga dapat memiliki kerugian. Anjuran umum untuk menunggu dua tahun tidak menyelesaikan kebutuhan yang saling bertentangan ini.

Diskusikan sejak dini dengan dokter kandungan atau klinik fertilitas bagaimana pemulihan setelah melahirkan, perawatan sebelumnya, dan riwayat kesuburan saling berkaitan. Riwayat perawatan kesuburan tidak otomatis membuat jarak pendek aman. Namun, diagnosis yang sudah diketahui adalah alasan untuk konsultasi dini; Anda tidak perlu lebih dahulu mencoba berbulan-bulan tanpa hasil untuk merencanakan langkah berikutnya.

Dasar pengaruh usia dijelaskan dalam artikel tentang usia dan kesuburan perempuan. Satu hasil laboratorium maupun statistik umum tidak dapat menentukan bulan terbaik untuk kehamilan Anda berikutnya.

Jika Anda sudah hamil lagi

Jika tes positif lebih cepat dari rencana, jarak pendek pertama-tama adalah informasi untuk perawatan, bukan penilaian terhadap hasil kehamilan. Buat janji segera dan sebutkan tanggal persalinan terakhir, cara melahirkan, dan komplikasi yang terjadi. Tanpa haid di antara kedua kehamilan, usia kehamilan sering lebih sulit diperkirakan.

Pemeriksaan dapat memastikan apakah ini kehamilan baru, sudah seberapa jauh, dan pemantauan apa yang diperlukan. Anemia, obat, keluhan yang menetap, dan menyusui perlu dibicarakan. Jangan menghentikan obat resep sendiri atau menunda janji karena takut disalahkan.

Anda boleh merasa senang, cemas, atau keduanya. Jika belum yakin ingin melanjutkan kehamilan, konseling yang tidak mengarahkan pada keputusan tertentu dapat membantu. Nyeri hebat pada satu sisi perut bawah, rasa hampir pingsan atau gangguan peredaran darah lainnya, atau perdarahan berat membutuhkan pertolongan medis segera.

Menyusui dapat menunda ovulasi

Saat menyusui, hormon prolaktin meningkat. Hormon ini mendukung produksi ASI dan dapat menekan sinyal hormonal yang memungkinkan pematangan sel telur serta ovulasi. Itulah sebabnya haid sering lebih lama tidak datang saat menyusui secara intensif.

Besarnya pengaruh bergantung pada pola menyusui. Sering menyusui langsung pada siang dan malam hari berbeda pengaruhnya dengan hanya beberapa kali menyusui dengan jeda panjang. Jika bayi tidur lebih lama pada malam hari, rutin mendapat makanan tambahan, atau Anda makin jarang menyusui, kesuburan dapat kembali sebelum Anda melihat perdarahan.

Kapan menyusui dapat menjadi kontrasepsi melalui MAL?

Metode amenore laktasi, disingkat MAL dan dikenal secara internasional sebagai LAM, memanfaatkan penekanan ovulasi akibat menyusui. Metode ini hanya dapat digunakan sebagai kontrasepsi sementara jika ketiga syarat berikut terpenuhi sekaligus:

Haid belum kembali

Anda belum mengalami haid sejak melahirkan. Lokia perlu dibedakan dari haid. Mintalah penilaian untuk perdarahan baru yang tidak jelas, alih-alih mengabaikannya dalam rencana kontrasepsi.

Bayi berusia kurang dari enam bulan

Mulai usia enam bulan, MAL tidak lagi dimaksudkan sebagai satu-satunya metode, meskipun haid masih belum datang.

Menyusui penuh atau hampir penuh dengan jeda pendek

CDC menyebut jeda maksimal empat jam antarpemberian ASI pada siang hari dan enam jam pada malam hari. Pemberian makanan tambahan secara teratur atau jeda yang lebih lama membuat Anda tidak dapat mengandalkan MAL saja.

CDC: syarat metode amenore laktasi

Portal Jerman familienplanung.de menyebut sekitar 20 kehamilan per 1.000 pengguna dalam enam bulan pertama ketika syaratnya terpenuhi. Ini adalah perlindungan untuk jangka waktu terbatas, bukan jaminan. Begitu satu syarat tidak terpenuhi, Anda memerlukan metode lain untuk tetap terlindungi. MAL tidak melindungi dari infeksi menular seksual. familienplanung.de: kontrasepsi saat menyusui

Menyusui sebagian, memompa ASI, dan jeda malam yang panjang

Menyusui sebagian dapat tetap menunda haid, tetapi efek kontrasepsinya tidak dapat diperkirakan secara andal. Memompa ASI secara eksklusif juga tidak bisa langsung disamakan dengan sering menyusui langsung. Datanya terbatas; pedoman FSRH dari Inggris menyoroti kemungkinan efektivitas MAL yang lebih rendah saat memompa ASI. FSRH: kontrasepsi setelah kehamilan

Bayi memakai empeng atau Anda sesekali memompa ASI tidak dengan sendirinya menunjukkan apakah ovulasi sudah terjadi. Yang menentukan adalah apakah pola menyusui memenuhi syarat MAL. Jika Anda ragu atau benar-benar ingin menghindari kehamilan, metode tambahan atau berbeda merupakan pilihan yang lebih andal.

Aplikasi siklus, suhu tubuh, dan lendir serviks

Aplikasi yang menghitung hari subur dari panjang siklus sebelumnya bukan dasar kontrasepsi yang andal setelah melahirkan. Tidur yang terputus-putus, perubahan jeda menyusui, dan perdarahan tidak teratur makin menyulitkan penilaian. Haid pertama pun belum berarti ritme siklus sudah stabil.

Perencanaan keluarga alami tidak sepenuhnya dikesampingkan. Pedoman Jerman menjelaskan aturan penilaian khusus untuk masa nifas dan menyusui serta menyarankan bimbingan yang kompeten. Ini berbeda dari sekadar melanjutkan perkiraan kalender yang biasa digunakan. AWMF: kontrasepsi nonhormonal

Rencanakan kontrasepsi sejak dini agar sesuai dengan keseharian

Membicarakan kontrasepsi sudah bermanfaat saat hamil atau segera setelah melahirkan. Saat itu Anda belum harus tahu kapan akan ingin berhubungan seks lagi. Cukup tentukan metode dan waktu mulai terlebih dahulu, agar keputusannya kelak tidak terlewat di antara menyusui, kurang tidur, dan janji pemeriksaan.

Bergantung pada menyusui, risiko trombosis, perdarahan, penyakit sebelumnya, dan pilihan pribadi, metode yang dapat dipertimbangkan mencakup kondom, metode progestin seperti pil mini atau implan, serta IUD tembaga atau hormonal. Metode yang mengandung estrogen tidak selalu cocok pada setiap waktu karena kondisi awal masa nifas dan risiko individual. Suatu metode baru menjadi rencana yang baik ketika Anda tahu kapan perlindungannya dimulai dan apakah perlu perlindungan tambahan sementara.

Dalam situasi tertentu, IUD dapat dipasang segera setelah melahirkan. Pilihan ini perlu dibahas sebelumnya dengan fasilitas persalinan: pemasangan dini memiliki risiko IUD terlepas yang lebih tinggi daripada pemasangan kemudian, dan infeksi setelah melahirkan bisa menjadi alasan untuk tidak memasangnya. CDC: IUD setelah melahirkan

Artikel kontrasepsi pada masa nifas membandingkan metode dan waktunya secara lebih rinci. Aturan utamanya adalah menyiapkan kontrasepsi yang sesuai sebelum Anda membutuhkannya.

Seks tanpa pengaman atau kegagalan kontrasepsi setelah melahirkan

Mulai hari ke-21 setelah melahirkan, kontrasepsi darurat mungkin diperlukan setelah seks tanpa pengaman atau kegagalan metode. Segera minta saran di apotek atau fasilitas kesehatan. Sebelum waktu itu, kontrasepsi darurat untuk mencegah kehamilan baru biasanya tidak diperlukan. Semua syarat MAL yang terpenuhi dapat mengubah penilaian; jika ragu, jangan menganggap diri terlindungi tanpa berkonsultasi. FSRH: kontrasepsi darurat setelah melahirkan

Sebutkan tanggal persalinan yang tepat, waktu berhubungan seks, pola menyusui, dan semua obat yang Anda gunakan. Pilihan yang sesuai juga bergantung pada informasi ini. Pil kontrasepsi darurat memiliki zat aktif dan anjuran menyusui terkini yang berbeda; mintalah penjelasan untuk produk tertentu. Jangan menunggu gejala atau perdarahan. Batas waktu dan langkah berikutnya dijelaskan dalam artikel tentang pil kontrasepsi darurat.

Tes kehamilan: kapan dilakukan dan bagaimana memahami hasilnya?

Jika Anda tidak punya tanggal yang dapat diandalkan untuk haid berikutnya, lakukan tes 21 hari setelah hubungan seks tanpa pengaman yang terakhir. Hasil negatif bisa berarti tes dilakukan terlalu cepat. Jika Anda kembali berhubungan seks tanpa pengaman, hitung 21 hari dari hubungan tanpa pengaman yang terakhir. Jika ada keluhan, mintalah nasihat medis meskipun waktu tes belum tiba. NHS: kapan tes kehamilan bermanfaat

Pada minggu-minggu pertama setelah melahirkan, tes positif juga bisa berasal dari hormon kehamilan hCG yang tersisa dari kehamilan yang telah berakhir. Dalam satu penelitian kecil yang sudah lama pada sepuluh ibu setelah persalinan melalui vagina, hCG menghilang dari darah dengan median 14 hari dan rentang delapan hingga 24 hari. Ini bukan batas waktu tetap bagi setiap tes urine, tetapi menunjukkan mengapa hasil positif dini tidak otomatis membuktikan kehamilan baru. Reyes dan rekan: penurunan hCG setelah melahirkan

Tes rumahan tidak menunjukkan apakah kadar hCG sedang menurun atau meningkat. Karena itu, hasil positif atau berulang kali tidak jelas setelah melahirkan perlu dinilai oleh tenaga medis. Sesuai perkembangannya, pemeriksaan darah lanjutan dan USG dapat membantu. Informasi tambahan ada dalam artikel Apakah saya hamil?

Mempersiapkan kehamilan berikutnya secara konkret

Rencana yang baik menghubungkan waktu yang diinginkan dengan hal-hal yang perlu dipastikan sebelum itu. Pertanyaan berikut membantu saat berbicara dengan dokter kandungan atau bidan:

• Apa arti perjalanan kehamilan dan persalinan terakhir untuk upaya hamil berikutnya?
• Apakah anemia, nyeri, keluhan dasar panggul, cedera, atau penyembuhan luka sesar masih memerlukan penanganan?
• Apakah pemeriksaan lanjutan, status imunisasi, penyakit kronis, dan obat sudah ditinjau untuk kehamilan baru?
• Bagaimana menyelaraskan keinginan menyusui, riwayat kesuburan, dan kemungkinan perawatan kesuburan?
• Bantuan apa yang memungkinkan dalam keseharian, dan kontrasepsi apa yang digunakan sampai waktu mencoba yang diinginkan?

Persiapan juga mencakup asam folat. Jaringan Jerman Gesund ins Leben menganjurkan 400 mikrogram asam folat setiap hari sebagai tambahan pola makan seimbang bagi yang merencanakan kehamilan. Mulailah, jika memungkinkan, setidaknya empat minggu sebelum pembuahan dan lanjutkan sampai akhir minggu ke-12 kehamilan. Jika mulai kurang dari empat minggu sebelum pembuahan atau baru pada awal kehamilan, anjurannya adalah 800 mikrogram per hari sampai batas waktu yang sama. Risiko khusus atau penggunaan obat dapat memerlukan dosis yang disepakati dengan dokter. Gesund ins Leben: asam folat sebelum dan selama kehamilan

Dalam percakapan dengan pasangan atau orang lain yang terlibat, pisahkan keinginan memiliki anak dari pertanyaan tentang waktunya. Anda dapat menginginkan anak lagi sekaligus perlu lebih dahulu menata tidur, menangani keluhan, atau mengatur pengasuhan anak. Daripada langsung menetapkan tanggal, sepakati pertanyaan medis dan dukungan konkret apa yang akan dipastikan sebelum percakapan berikutnya.

Donor sperma dan perawatan kesuburan saat menyusui

Pada inseminasi dengan sperma donor, ovulasi yang tidak teratur atau tidak terjadi menyulitkan penentuan waktu. Pada IUI, IVF, atau ICSI, ada pula obat dan tahapan perawatan masing-masing. Karena itu, menyusui, produksi ASI, dan jarak kehamilan perlu dibahas dengan klinik sebelum siklus baru dimulai.

Sebuah tinjauan tahun 2025 menjelaskan kesenjangan data yang besar tentang reproduksi berbantu saat menyusui. Pertanyaan yang mungkin muncul berbeda antara stimulasi hormon dan berbagai bentuk transfer embrio. Sebagai langkah kehati-hatian, penulis cenderung menyarankan penyapihan sebelum IVF berikutnya, tetapi menegaskan bahwa bukti kuat untuk keputusan umum masih kurang. Ini bukan larangan menyeluruh yang terbukti, dan bukan pula jaminan bahwa setiap perawatan aman selama menyusui. Dallagiovanna dan rekan: perawatan kesuburan saat menyusui

Sampaikan juga seberapa penting melanjutkan menyusui bagi Anda. Rencana klinik seharusnya menjelaskan perawatan dan menyebutkan alternatif, bukan diam-diam mengubah data yang belum jelas menjadi aturan untuk semua orang.

Setelah keguguran lanjut, lahir mati, atau kematian bayi

Meski tidak ada bayi di rumah, tubuh tetap menjalani masa nifas setelah keguguran lanjut atau kelahiran mati. Pemulihan rahim, penurunan kadar hormon, dan produksi ASI dapat menjadi bagiannya. Tanpa menyusui yang berlanjut, kesuburan dapat kembali lebih awal. familienplanung.de: masa nifas setelah keguguran atau lahir mati

Untuk mencoba lagi, pertimbangkan usia kehamilan, kemungkinan penyebab kehilangan, cara persalinan, hasil pemeriksaan yang masih ditunggu, serta kesiapan fisik dan emosional Anda. Setelah kematian anak yang sempat lahir hidup, perencanaan juga layak dibicarakan secara khusus. Anda tidak perlu membenarkan keinginan memiliki anak maupun siap untuk segera mencoba lagi.

Anjuran setelah kelahiran hidup tidak bisa langsung diterapkan tanpa penyesuaian pada keguguran dini. Bagian ini membahas pemulihan setelah persalinan pada usia kehamilan lebih lanjut; setelah kehilangan dini, keadaan awal dan konselingnya berbeda.

Jika haid lama tidak kembali

Saat menyusui secara intensif, tidak haid dalam waktu lama dapat merupakan hal normal. Jika Anda tidak menyusui atau hanya sebagian, menurut portal Jerman familienplanung.de haid biasanya kembali dalam tiga bulan pertama. Jika lebih lama, penilaian dokter bermanfaat, terutama jika ingin hamil atau ada keluhan lain. Bila pembuahan mungkin terjadi, pemeriksaan dimulai dengan tes kehamilan.

Selain menyusui, gangguan tiroid, sindrom ovarium polikistik (PCOS), obat, atau perubahan berat badan yang besar dapat berperan. Jantung berdebar yang tidak biasa, sangat sensitif terhadap dingin, atau perubahan berat badan yang besar dapat menjadi alasan memeriksa tiroid. NIDDK: penyakit tiroid selama dan setelah kehamilan

Setelah perdarahan persalinan yang sangat berat, kombinasi ASI tidak keluar, haid tidak datang, dan kelemahan berat sangat penting diperhatikan. Dalam kasus langka, penyebabnya adalah kerusakan kelenjar hipofisis. Periksakan keluhan seperti ini dan jangan hanya menganggapnya akibat kurang tidur. NCBI Bookshelf: sindrom Sheehan

Kapan Anda perlu segera mencari bantuan?

Nyeri perut bawah yang hebat atau bertambah, demam, lokia berbau tidak sedap, perdarahan sangat banyak, rasa hampir pingsan, atau gangguan peredaran darah lainnya memerlukan pertolongan medis segera. CDC: tanda bahaya selama dan setelah kehamilan

Di Jerman, hubungi 112 jika kolaps, sulit bernapas, atau mengalami keadaan akut yang mengancam. Di luar jam praktik, layanan dokter jaga dapat dihubungi melalui 116117 untuk keluhan mendesak yang tidak mengancam jiwa. 116117: layanan dokter jaga atau panggilan darurat?

Kegagalan kontrasepsi mulai hari ke-21, tes kehamilan positif atau tidak jelas, serta keinginan hamil lagi setelah komplikasi berat juga alasan untuk menghubungi tenaga medis sejak dini. Anda tidak perlu menunggu haid kembali maupun jadwal pemeriksaan nifas rutin.

Kesimpulan

Setelah melahirkan, kesuburan dapat kembali sebelum perdarahan memberi tanda. Untuk kehamilan berikutnya, kedua hal ini penting: menggunakan kontrasepsi tepat waktu selama ingin menunggu dan menyesuaikan jarak yang diinginkan dengan pemulihan, pengalaman persalinan, menyusui, serta riwayat kesuburan. Dengan begitu, angka bulan yang umum menjadi rencana yang sesuai dengan kesehatan dan keseharian Anda.