¿Planeas un embarazo, utilizas tests de ovulación o quieres entender qué revela tu nivel hormonal sobre tu ciclo? Tu nivel de LH (hormona luteinizante) es tu marcador más fiable de alta fertilidad. En este artículo descubrirás cómo funciona el aumento de LH, cuándo ocurre y cómo aprovechar tests y apps modernas para cronometrar mejor y aumentar tus posibilidades de concebir.
El ciclo femenino – cuatro fases, un propósito
Cada ciclo consta de cuatro fases coordinadas al detalle:
- Menstruación: Eliminación del revestimiento uterino.
- Fase folicular: La FSH estimula la maduración de varios folículos; uno dominante prevalece.
- Ovulación (liberación del óvulo): Un pronunciado aumento de LH (pico de LH) rompe la pared folicular y libera el óvulo.
- Fase lútea: El cuerpo lúteo produce progesterona para preparar el endometrio ante una posible implantación.
Las hormonas como directoras – enfoque en la LH
Endotext – The Normal Menstrual Cycle muestra con detalle cómo interactúan estrógeno, progesterona, FSH y LH. Una vez que el folículo dominante alcanza el tamaño óptimo, el pico de LH desencadena con fiabilidad la liberación del óvulo.
- Estrógeno & Progesterona: Construyen y mantienen el revestimiento uterino.
- FSH: Estimula el crecimiento de los folículos.
- LH: Señal de salida para la ovulación – su pico es el indicador más preciso de máxima fertilidad.
El aumento de LH – qué pasa y cuándo
Bioquímica en breve
Unos 35–44 horas antes de la ovulación, tu nivel de LH comienza a subir. Alcanza su máximo alrededor de 10–12 horas antes de la liberación del óvulo y permanece elevado entre 12 y 24 horas. Durante esta ventana, el folículo se rompe y el óvulo inicia su trayecto por la trompa de Falopio.
El momento lo es todo
- Los espermatozoides pueden vivir ≈ 5 días.
- El óvulo es viable ≈ 12–18 horas.
- Tener relaciones antes del pico de LH aumenta la probabilidad de que los espermatozoides estén listos cuando el óvulo se libera.
Señales de tu cuerpo – tu radar natural de fertilidad
Aparte del aumento de LH, tu cuerpo envía otras pistas:
- Dolor de ovulación (Mittelschmerz): Dolor agudo en la parte baja del abdomen cuando se rompe el folículo.
- Moco cervical: Transparente, elástico y resbaladizo (consulta nuestra guía del moco cervical).
- Temperatura basal: Sube unos 0,3 °C poco después de la ovulación.
- Aumento de libido: Muchas mujeres notan mayor deseo sexual alrededor de la ovulación.
Tests de ovulación – mide tu nivel de LH con precisión
Cómo funcionan
Los tests de ovulación en orina utilizan una reacción inmunológica: cuando tu nivel de LH supera un umbral, aparece una línea de test. Un estudio prospectivo en PubMed (N=107 ciclos) mostró un 96 % de acierto al testar diariamente a la misma hora.
Consejos prácticos
- Hora constante para testear: Entre las 10:00 y las 20:00 es cuando la LH es más estable en la orina.
- Hidratación adecuada: No diluyas ni concentres la orina artificialmente.
- Tests digitales: Un icono sonriente evita confusiones al interpretar líneas débiles.
Monitorización del ciclo – combina métodos con inteligencia
- Control de temperatura basal: Confirma la ovulación de forma retrospectiva.
- Observación del moco cervical: Gratuita e inmediata.
- Apps y wearables: Automatizan mediciones y te recuerdan cuándo testear – sincroniza datos para un análisis fiable.
Medicina reproductiva – utiliza la LH de forma estratégica
En clínicas de fertilidad se monitoriza de cerca el pico de LH para programar tratamientos como la FIV (fertilización in vitro) o la ICSI (inyección intracitoplasmática de espermatozoides) y optimizar resultados.
- Estimulación ovárica: Múltiples folículos maduran con inyecciones de FSH.
- Protocolo de antagonistas: Antagonistas de GnRH evitan un pico de LH prematuro.
- Trigger de hCG: Imita el pico natural de LH cuando los folículos alcanzan tamaño y niveles de estrógeno óptimos.
- Extracción de óvulos: 34–36 h tras el trigger se recogen los óvulos antes de que los folículos revienten.
- Soporte lúteo: Gel o comprimidos de progesterona estabilizan el endometrio.
Incluso en una transferencia de embriones congelados (TEC), se controla la LH para programar la transferencia cuando el endometrio está en su mejor estado – aumentando las tasas de implantación y embarazo.
Donación de esperma y coparentalidad con RattleStork – opción flexible
Si a pesar de un seguimiento cuidadoso del ciclo no logras embarazo, RattleStork ofrece una alternativa práctica: conecta a futuros padres con donantes verificados, permitiendo a parejas e individuos planificar inseminaciones caseras o acuerdos de coparentalidad de forma independiente, segura y asequible.
Conclusión
Tu nivel de LH es el marcador más preciso para optimizar la fertilidad. Combina tests de ovulación, señales corporales y apps inteligentes para aprovechar al máximo tu ventana fértil. Ante irregularidades, la medicina reproductiva moderna puede ayudarte – y si el embarazo sigue siendo difícil, RattleStork te abre la puerta a la donación de esperma o a la coparentalidad. Mantente empoderada en tu camino hacia la maternidad.