¿Qué posición para quedar embarazada? Lo que realmente marca la diferencia

La respuesta corta primero

No existe una posición específica que aumente de forma demostrable la tasa de embarazo. Lo decisivo es que los espermatozoides entren en la vagina y que el acto ocurra en el momento del período fértil.

Muchas recomendaciones sobre posiciones parecen lógicas, pero carecen de respaldo médico.

Por qué la pregunta sobre la posición es tan común

Cuando hay deseo de tener hijos, nadie quiere equivocarse. La idea de que una posición determinada aumente las probabilidades da una sensación de control en una situación que a menudo se siente incierta.

Las principales guías y grandes portales de salud coinciden: se sobrestima la importancia de la posición y se subestiman otros factores.

Lo que biológicamente realmente importa

Un embarazo ocurre cuando un óvulo fecundable y espermatozoides suficientemente móviles se encuentran en el momento adecuado. Para eso son especialmente importantes estos puntos.

• Ovulación y ventana fértil
• Calidad y movilidad de los espermatozoides
• Eyaculación regular en los días previos a la ovulación
• Desplazamiento sin obstrucciones de los espermatozoides hacia el útero

La posición influye poco en estos factores. Los espermatozoides son móviles y alcanzan el cérvix independientemente de la postura.

Qué papel juega la gravedad y qué no

Un mito frecuente es que la gravedad sea determinante. Por eso se consideran más adecuadas las posiciones en las que el pene penetra desde arriba.

Médicamente no está demostrado. Los espermatozoides nadan activamente y no dependen de fluir hacia arriba o hacia abajo. Los estudios no muestran una ventaja clara de posiciones concretas.

Quedarse acostado después del sexo: ¿útil o mito?

Muchos recomiendan quedarse acostado o elevar la pelvis tras el sexo. Tampoco hay evidencias contundentes a favor de esto.

Un breve reposo puede relajar, pero no es obligatorio. Lo decisivo no es lo que pase después del sexo, sino lo que ocurre antes en el ciclo.

Cuándo las posiciones pueden influir indirectamente

Aunque la posición en sí no afecte directamente la fertilidad, puede tener un papel indirecto.

• Si una posición no causa dolor y resulta relajada, el sexo será más frecuente
• Menos estrés puede influir positivamente en el ciclo menstrual
• Una buena excitación mejora la lubricación natural y el transporte de los espermatozoides

En ese sentido, la mejor posición es la que resulte cómoda para ambas personas.

Mitos y hechos sobre posiciones y embarazo

En torno al tema circulan muchas medias verdades. Una mirada clara ayuda a evitar presión innecesaria.

• Mito: Ciertas posiciones aumentan las probabilidades de forma marcada. Realidad: No hay pruebas científicas que lo demuestren.
• Mito: Sin la gravedad no funciona. Realidad: Los espermatozoides se mueven activamente.
• Mito: Hay que quedarse mucho tiempo acostada después del sexo. Realidad: No es necesario.
• Mito: Cuanto más complicada la posición, mejor. Realidad: Las posiciones complejas no aportan ventaja.
• Mito: Solo tener sexo el día de la ovulación basta. Realidad: Los días fértiles previos son igual de importantes.

Qué conviene hacer en su lugar

Quienes quieren quedar embarazados deberían concentrarse en factores bien documentados.

• Conocer y aprovechar los días fértiles
• Tener relaciones cada uno o dos días durante la ventana fértil
• Reducir la presión y el pensamiento orientado al rendimiento
• Dedicar tiempo suficiente y prestar atención a la excitación

Una visión objetiva sobre la ventana fértil se encuentra en la NHS sobre quedar embarazada y en la CDC sobre fertilidad.

Cuándo conviene una evaluación médica

Si pese a tener relaciones regulares durante un tiempo prolongado no se logra el embarazo, una evaluación médica puede ayudar. Esto aplica independientemente de la posición sexual.

Hablar con antelación sobre el ciclo, la calidad de los espermatozoides y factores hormonales suele ser más útil que seguir probando distintas posiciones.

Conclusión

¿Cuál es la mejor posición para quedar embarazada? Ninguna en particular. La posición no decide el éxito o el fracaso.

Son más importantes el momento, la relajación y la regularidad. Al dejar de lado los mitos se reduce la presión y a menudo se crean mejores condiciones para concebir.