¿Seguirán creciendo mis mamas?

Por qué esta pregunta preocupa a tantas personas

Las mamas son uno de los rasgos más visibles de la pubertad. Al mismo tiempo, apenas se habla abiertamente de lo distinto que puede ser el desarrollo. Esto produce con facilidad la sensación de ir por detrás o de no encajar.

Además están las imágenes de internet, que con frecuencia están retocadas, seleccionadas o son poco realistas. Quien toma esas representaciones como referente tiende a dudar de su propio cuerpo.

Cómo suele empezar el crecimiento mamario

El crecimiento de las mamas suele comenzar en la pubertad temprana, a menudo entre los nueve y trece años, aunque a veces aparece más tarde. No progresa de forma uniforme, sino por fases. Pueden pasar meses con pocos cambios y luego aumentar de forma repentina.

Al principio las mamas suelen sentirse firmes o sensibles a la presión. Con el tiempo se vuelven más blandas y cambian de forma. Las molestias leves o la sensación de tensión no son inusuales en esta fase.

Hasta cuándo crecen las mamas

En muchas chicas el crecimiento más intenso termina unos años después del inicio de la pubertad. Eso no significa, sin embargo, que no ocurran más cambios después.

La forma, la firmeza y el volumen pueden seguir cambiando hasta la adultez joven, por ejemplo debido a fluctuaciones hormonales, el ciclo menstrual o variaciones de peso.

Qué influye realmente en el tamaño de las mamas

El tamaño de las mamas no se puede controlar de forma precisa. Los factores más importantes están fuera del control personal.

• Genes: el tamaño de las mamas tiene una fuerte componente hereditaria
• Hormonas: pubertad, ciclo, anticoncepción, embarazo
• Composición corporal: las mamas también contienen tejido graso
• Edad: el tejido cambia con el tiempo

Productos o ejercicios que prometen un crecimiento garantizado de las mamas suelen aprovechar la inseguridad y no tienen base científica fiable.

Por qué las mamas casi nunca son exactamente del mismo tamaño

Las mamas de distinto tamaño son muy frecuentes. A menudo un lado crece antes o más que el otro. Sobre todo durante la pubertad esta diferencia puede ser muy evidente.

En muchos casos la diferencia se equilibra en parte. Incluso si permanece, se considera una variación corporal normal.

Mitos típicos sobre el crecimiento mamario

• El deporte estropea las mamas: el ejercicio cambia el tejido graso, pero no destruye la mama
• Masajear hace que las mamas crezcan: no hay pruebas sólidas que lo confirmen
• Ciertos alimentos aumentan las mamas de forma segura: eso es un mito
• Tener mamas pequeñas es anormal: las mamas pequeñas son una variante totalmente normal

Cuándo conviene consultar a un médico

En la mayoría de los casos la incertidumbre no es un problema médico. Tiene sentido una valoración médica si aparecen molestias inusuales.

• un nódulo duro que no desaparece
• enrojecimiento intenso, calor local o fiebre
• secreciones nuevas o con sangre por el pezón
• dolor muy intenso o persistente
• alteraciones visibles de la piel o retracciones

Información médica fiable puede ayudar a interpretar mejor los cambios. Información del NHS sobre nódulos mamarios

La presión psicológica suele ser mayor que el tema físico

Muchas chicas asocian el tamaño de las mamas con la atractivo, la feminidad o el hecho de ser adulta. Estas ideas están culturalmente construidas y no son un criterio médico.

En las relaciones reales la cercanía, la confianza y el bienestar suelen pesar más que una talla de copa concreta.

Qué puede ayudar en el día a día

• reducir conscientemente las comparaciones en redes sociales
• encontrar un sujetador que ajuste bien y no apriete
• darse tiempo para el propio desarrollo
• hablar con una persona de confianza si hay muchas preocupaciones

Si los pensamientos sobre el propio cuerpo resultan muy angustiantes, está totalmente bien buscar apoyo.

Conclusión

El crecimiento de las mamas es individual y con frecuencia desigual. Muchos cambios ocurren durante la pubertad; ajustes menores pueden producirse más adelante. Tener las mamas pequeñas o asimétricas es habitual y normal.

Mientras no haya síntomas llamativos, el propio cuerpo suele estar perfectamente bien.