ماذا تعني العادة السرية
العادة السرية تعني لمس الجسم عن وعي بهدف الشعور بالمتعة أو الاسترخاء أو الإثارة الجنسية. يمكن أن يكون ذلك عبر الأعضاء التناسلية، لكنه قد يشمل أيضًا مناطق حساسة أخرى من الجسم. بعض الأشخاص يصلون إلى النشوة الجنسية، وآخرون لا يصلون؛ وكلا الأمرين طبيعي تمامًا.
الأهم أن تذكر: العادة السرية ليست اختبارًا للأداء. ليس هناك هدف يجب تحقيقه. هي شكل من أشكال الوعي الذاتي وتجربة الجسم وتختلف من شخص لآخر.
ما الذي يحدث في الجسم
في الجوهر، العادة السرية هي تفاعل بين الأعصاب والدماغ والدورة الدموية وتوتر العضلات. الإحساس باللمس أو الضغط أو الخيال يرسل إشارات إلى الدماغ. يقيم الدماغ هذه الإشارات كأحاسيس ممتعة ويُفعّل استجابات جسدية.
- تزداد الدورة الدموية في منطقة الأعضاء التناسلية
- تزداد الحساسية وتصبح اللمسات أكثر شدة
- يتسارع نبض القلب والتنفس
- يزداد توتر العضلات، خصوصًا في منطقة الحوض
عند الوصول إلى النشوة، تنقبض عضلات معينة بشكل إيقاعي. بعد ذلك غالبًا ما يعقب ذلك شعور بالاسترخاء أو الهدوء. قد يكون هذا الشعور قويًا أو خفيفًا ويختلف من شخص لآخر.
الاختلافات بين القضيب والفرج
الأشخاص ذوو القضيب غالبًا ما يختبرون الإثارة كعملية أكثر خطية. تزداد الإثارة، قد يحدث النشوة، وبعدها يحتاج الجسم عادة إلى فترة راحة قبل أن تكون الإثارة ممكنة مجددًا.
في الأشخاص ذوي الفرج تميل الإثارة لأن تكون أقل خطية. البظر هو لدى كثيرين أهم عضو للمتعة. بعض الأشخاص قد يختبرون نشوات متعددة، وآخرون لا يصلون للنشوة رغم أن التحفيز ممتع. وهذا أيضًا طبيعي وليس علامة على وجود مشكلة.
لماذا تكون العادة السرية شائعة بشكل خاص في البلوغ
خلال البلوغ يتغير الجسم بشكل كبير. ترفع الهرمونات القابلية للإثارة الجنسية، وغالبًا يحدث ذلك بغض النظر عمّا إذا كان الشخص يرغب بذلك في تلك اللحظة أم لا. الفضول والتوتر والأحاسيس الجسدية الجديدة تجعل العديد من الشباب يمارسون العادة السرية بتكرار أكبر.
كما أن الخيالات قد تكون مفاجئة أو مربكة. الخيال ليس دليلًا على ما سيُريده الشخص لاحقًا أو على هويته؛ غالبًا ما يكون مجرد تعبير عن الفضول أو وسيلة لتخفيف التوتر.
كم مرة تُعد طبيعية؟
هذا السؤال يظهر في معظم المقالات المتداولة والإجابة تكون دائمًا متقاربة: لا توجد رقم صحيح. بعض الأشخاص يمارسونها نادرًا، وآخرون كثيرًا، وبعضهم في مراحل حياة معينة فقط.
كقاعدة إرشادية: طالما أن العادة السرية طوعية ولا تؤثر بصورة دائمة على الحياة اليومية أو المدرسة أو العمل أو العلاقات، فهي غير مشكلة. التكرار بحد ذاته لا يحدد الصحة أو النضج.
الخرافات والحقائق حول العادة السرية
الكثير من المخاوف نشأت من خرافات قديمة لا تزال متداولة. نظرة موضوعية تساعد على تقليل الضغط.
- خرافة: العادة السرية تجعل الشخص عقيمًا.
حقيقة: العادة السرية ليس لها تأثير سلبي على الخصوبة. - خرافة: الإفراط في العادة السرية يضر جسديًا.
حقيقة: الجسم لا يتضرر ما لم تحدث آلام أو إصابات. - خرافة: من يمارس العادة السرية سيواجه مشاكل لاحقًا في العلاقة الجنسية.
حقيقة: معظم الناس يمارسون العادة السرية ويعيشون علاقات جنسية مُرضية. - خرافة: عدم الوصول إلى النشوة يعني وجود مشكلة.
حقيقة: النشوة متباينة الحدوث وقد لا تتحقق أحيانًا حتى لدى أشخاص أصحاء. - خرافة: العادة السرية في علاقة رومانسية خطأ.
حقيقة: بالنسبة للعديد من الأزواج، العادة السرية طبيعية ولا تعني وجود عدم رضا.
معظم هذه الخرافات تنبع من الخجل أو مفاهيم أخلاقية أو مقارنات غير واقعية، وليس من العلم الطبي.
الأفلام الإباحية، المقارنات وضغط الأداء
الأفلام الإباحية تعرض جنسية مصطنعة. الأجسام وردود الفعل وسير الأحداث مصممة للتأثير البصري، لا للواقع. من يأخذ ذلك معيارًا يقيس به نفسه يشعر سريعًا بأنه غير كافٍ أو مخطئ.
لذلك تؤكد الكثير من مصادر التوعية أنه ليست هناك منافسة في العادة السرية. إذا كنت تراقب دائمًا ما إذا كنت تتفاعل "بالطريقة الصحيحة"، فقد يصبح من الأصعب أن تشعر بأي شيء. عادة ما تساعد الاسترخاء والفضول أكثر من التركيز على التقنية.
السلامة والإحساس بالجسم
العادة السرية يجب أن تكون مريحة. الجسم يرسل إشارات واضحة أثناء ذلك.
- الألم علامة على ضرورة التخفيف أو التوقف
- يمكن أن يساعد استعمال مزلق مناسب عند الاحتكاك القوي
- يجب فحص الحرقة المتكررة أو الإصابات طبيًا
الشعور بعدم اليقين أو وجود أسئلة ليس سببًا للخجل. الأطباء والأخصائيون يتعاملون مع هذه المواضيع في ممارساتهم اليومية.
متى يكون طلب الدعم مفيدًا
في أغلب الحالات تختفي المخاوف مع المعرفة والوقت. قد يكون من المفيد طلب مساعدة عندما تكون العادة السرية مصحوبة بضغط شديد أو خوف أو سلوك قهري، أو عند ظهور أعراض جسدية.
- آلام مستمرة
- مشاعر ذنب أو اشمئزاز شديدة
- الشعور بفقدان السيطرة
- ضغط معيشى كبير متعلق بالجنس
استشارة هادئة يمكن أن تساعد في بناء علاقة أكثر ارتياحًا مع الجسم.
الخلاصة
العادة السرية شكل طبيعي من أشكال الجنس وتجربة الجسم. تعمل عبر إشارات عصبية، الإثارة واستجابات جسدية مثل زيادة الدورة الدموية وتوتر العضلات.
الشعور بعدم اليقين لا يعني وجود خطأ. المعرفة والصبر ونظرة لطيفة إلى الجسم غالبًا ما تكون الخطوة الأهم نحو مزيد من الاسترخاء.
