مهم مقدماً: ما المقصود عادة بالمدة
عندما يسأل الناس كم يستمر الجنس، يقصدون غالباً الفترة من بداية اللقاء الجنسي حتى نهايته. في البحوث يُقاس غالباً جزء أضيق بكثير، وهو الوقت من الإيلاج إلى القذف. هذا فرق كبير.
لذا تبدو الأرقام الواردة من الدراسات أحياناً قصيرة للغاية. هي لا تقول إن الجنس كله يجب أن يكون بهذه القِصَرَة، بل تصف مدة مرحلة معينة لدى العديد من الأزواج.
ما تقيسه الدراسات: IELT كمقياس معياري
مقياس شائع في طب الجنس هو زمن تأخر القذف داخل المهبل، المعروف اختصاراً IELT. يقصد به الوقت من إدخال القضيب في المهبل حتى القذف. الاستثارة المسبقة، التوقفات، تغيير الوضعيات، الجنس الفموي أو العناق غير مشمولة.
أحد التحريات متعددة الدول رصدت IELT في الحياة اليومية باستخدام ساعة إيقاف وأظهر تبايناً كبيراً بين الأزواج والحالات. يمكن العثور على ملخص واضح عبر ملخص على PubMed.
الفترات الزمنية الشائعة في الدراسات
في دراسات IELT تقع القيم النموذجية لدى العديد من الأزواج في نطاق بضع دقائق. المهم هنا هو التشتت. لا يوجد معيار ثابت بل نطاق واسع. قد تبدو القيمة قصيرة في ظرف ما ومناسبة تماماً في ظرف آخر.
النقطة الحاسمة أن رقم واحد لا يقول الكثير عن الجودة. ترتبط الرضا بشكل أكبر بما إذا كان الطرفان يشعران بالأمان، وبإمكانية التواصل، وبمناسبة الإيقاع.
لماذا قد يبدو الجنس أقصر أو أطول
المدة ليست مسألة تقنية فقط. يستجيب الجسم للتحفيز والتوتر والسياق. خاصة عند التوتر يمكن أن يتسارع منحنى الاستثارة، مما يسرّع الوصول إلى القذف.
- التوتر، ضغط الأداء والخوف يزيدون التوتر العضلي
- الاستثارة الشديدة أو التوتر الجنسي الطويل يمكن أن يقصر الزمن
- الكحول يمكن أن يغير الإحساس لكنه لا يطيل بشكل موثوق
- قلة النوم، الخلافات أو الخصوصية المحدودة غالباً تقلل الرغبة
- التواصل الجيد والفواصل يمكن أن يجعل التجربة أهدأ عادة
很多 يلاحظون تغير الجنس بمجرد أن تختفي فكرة الساعة من الرأس.
الخطأ الشائع: الأطول أفضل دائماً
الفكرة القائلة إن الجنس جيد فقط بعد تجاوز مدة معينة هي خرافة. الإيلاج الطويل جداً قد يصبح مؤلماً، مثلاً بسبب الاحتكاك، الجفاف أو الألم. خاصة لدى الأشخاص ذوي الفرج قد يؤدي الاحتكاك الطويل إلى تهيّج الغشاء المخاطي.
الجنس الجيد لا يُصنع برقم، بل بالانتباه. يمكن أن يكون الوقت القصير مُشبِعاً وحميمياً.
الأفلام الإباحية والقصص تحرف التوقعات
الأفلام الإباحية تُظهر مشاهد مُصطنعة. التقطيعات، الفواصل والتكرارات تجعل المدة الظاهرة أطول وأكثر انتظاماً. هذا ليس مقياساً واقعياً للأجساد أو الديناميكيات الحقيقية.
حتى الحكايات بين الأصدقاء غالباً ما تكون مُصَفّاة أو مُبالغاً فيها. يؤدي ذلك إلى مقارنة غير واقعية.
متى تصبح المدة ذات صلة طبية
من الناحية الطبية تصبح المدة ذات أهمية عندما تسبب ضيقاً معيشياً بشكل متكرر. وهذا ينطبق في الاتجاهين. يعاني بعض الأشخاص من شعور بالعجز بسبب قِصَر المدة، وآخرون يجدون طولها مُجهِداً. المهم هو ما إذا كانت هناك قدرة على التحكم، ما إذا كانت الحالة متكررة، وما إذا كانت تؤثر بشدة على العلاقة أو على احترام الذات.
معلومات متخصصة حول القذف المبكر متاحة عبر NHS وفي مراجعات طبية من جهات مثل الجمعية الدولية للطب الجنسي (ISSM).
ما الذي قد يساعد عملياً دون خلق ضغط
القضية ليست أن يجب أن تكون أطول، بل أن تشعروا بتحسن. غالباً تساعد تحولات بسيطة في التركيز لأنها تقلل التوتر وتزيد الحميمية.
- لا تنظر إلى الجنس كاختبار بل كتلاقي بين شخصين
- إتاحة مزيد من الوقت للمس والاستثارة قبل بدء الإيلاج
- اعتبار الفواصل وتغيير الوضعيات أمراً طبيعياً
- التحدث بصراحة عما هو مريح وما هو مُرهق
- إذا أصبح الاحتكاك مزعجاً فتباطؤ والاهتمام بالترطيب
إذا كان السلامة مصدر قلق فقد يساعد الواقي الذكري أيضاً في تقليل الضغط النفسي. توجد مراجعة عن فعالية الواقيات لدى CDC.
السياق القانوني والتنظيمي
في المملكة العربية السعودية، من الأساسي أن تقوم أي علاقة جنسية على موافقة حقيقية. يظل الرفض ساري المفعول في أي لحظة، وحتى أثناء الموقف نفسه. تلعب قواعد حماية القاصرين وسن الموافقة دوراً مهماً وتختلف التفاصيل حسب الظرف. تختلف القواعد الدولية بشكل ملحوظ، لذا من المهم الاسترشاد بالتشريعات والجهات الرسمية المحلية، مثل وزارة الصحة والجهات القانونية، عند وجود شكوك. هذا القسم للتوضيح العام وليس بديلاً عن استشارة قانونية.
متى يكون من المفيد طلب مساعدة مختصة
ينبغي طلب المساعدة إذا ظهر ضيق نفسي، إذا ازداد الخوف من الممارسة الجنسية، أو عند حدوث ألم أو حرقة متكررة أو إصابات. كما أن تكرار التصاعد في النقاشات داخل العلاقة قد يستدعي استشارة.
محادثة هادئة مع الأطباء أو مع مستشار متخصص في الصحة الجنسية يمكن أن تساعد في توضيح الأسباب وتخفيف الضغط المرتبط بالموضوع.
الخلاصة
كم يستمر الجنس؟ طالما شعر الطرفان بالرضا. تقيس الدراسات غالباً جزءاً واحداً وتظهر قبل كل شيء أن النطاق واسع.
إذا قست نفسك بالدقائق فقد يؤدي ذلك إلى تدهور التجربة. أما إذا ركزت على الأمان، والتواصل والشعور بالراحة فغالباً ما تصبح التجربة أكثر انسجاماً.
