الجواب المختصر أولًا
لا توجد وضعية محددة ثبت أنها تزيد من معدل الحمل. الأهم هو وصول الحيوانات المنوية إلى المهبل وتوقيت الجماع ضمن نافذة الخصوبة.
تبدو العديد من التوصيات حول وضعيات معينة منطقية، لكنها غير مثبتة طبيًا.
لماذا هذا السؤال منتشرٌ بهذا الشكل
عندما تكون هناك رغبة في الإنجاب، يريد المرء ألا يخطئ. تمنح فكرة أن وضعية معينة قد تزيد الاحتمال شعورًا بالتحكّم في موقف غالبًا ما يشعر بعدم اليقين.
تتفق مواقع الإرشاد الصحية والمواقع الصحية الكبرى على أن تأثير الوضعية مبالغ فيه، بينما تُستهان بعوامل أخرى.
ما الذي يهم بيولوجيًا فعليًا
يحدث الحمل عندما تلتقي بويضة قابلة للإخصاب وحيوانات منوية متحركة بما يكفي في الوقت المناسب. وتعد النقاط التالية هي الحاسمة.
- الإباضة ونافذة الخصوبة
- جودة الحيوانات المنوية وحركتها
- القذف المنتظم في الأيام التي تسبق الإباضة
- مرور غير معرقل للحيوانات المنوية باتجاه الرحم
تؤثر الوضعية قليلًا على هذه العوامل. الحيوانات المنوية متحركة وتصل إلى عنق الرحم بغض النظر عن الوضع.
الدور الذي تلعبه الجاذبية وما الذي لا تلعبه
من الخرافات الشائعة أن الجاذبية حاسمة. لذلك تُعتبر الوضعيات التي يدخل فيها القضيب من الأعلى مناسبة بشكل خاص.
طبيًا لا يوجد دليل على ذلك. تتحرك الحيوانات المنوية بنشاط وليست بحاجة لأن تتدفق صعودًا أو هبوطًا. لا تُظهر الدراسات ميزة واضحة لوضعيات معينة.
البقاء مستلقيًا بعد الجماع: مفيد أم خرافة؟
يوصي كثيرون بالبقاء مستلقيًا أو رفع الحوض بعد الجماع. لا توجد دلائل قوية على فائدة ذلك.
قد يساعد الاستلقاء القصير على الاسترخاء، لكنه ليس ضروريًا. ما يهم ليس ما يحدث بعد الجماع، بل ما يحدث سابقًا داخل الدورة.
متى قد تلعب الوضعيات دورًا غير مباشر
حتى لو لم تؤثر الوضعية مباشرة على الخصوبة، فقد تلعب دورًا غير مباشر.
- عندما تكون الوضعية خالية من الألم ومريحة، قد يكون الجماع أكثر تكرارًا
- انخفاض التوتر قد يؤثر إيجابيًا على الدورة الشهرية
- الاستثارة الجيدة تحسّن الترطيب الطبيعي ونقل الحيوانات المنوية
بهذا المعنى، أفضل وضعية هي التي يشعر بها كلا الشريكين بالراحة.
الخرافات والحقائق حول الوضعيات والحمل
تنتشر حول هذا الموضوع العديد من المعتقدات الخاطئة. نظرة واضحة تساعد على تجنّب الضغط غير الضروري.
- خرافة: وضعيات معينة تزيد الاحتمال بشكل كبير. حقيقة: لا توجد أدلة علمية على ذلك.
- خرافة: بدون الجاذبية لا ينجح الأمر. حقيقة: الحيوانات المنوية تتحرك بنشاط.
- خرافة: يجب البقاء مستلقيًا لفترة طويلة بعد الجماع. حقيقة: هذا غير ضروري.
- خرافة: كلما كانت الوضعية أكثر تعقيدًا كان ذلك أفضل. حقيقة: الوضعيات المعقّدة لا تعطي فائدة.
- خرافة: يكفي الجماع في يوم الإباضة فقط. حقيقة: أيام الخصوبة التي تسبق الإباضة مهمة بنفس القدر.
ما الذي يُنصح به بدلًا من ذلك
من يرغب في الحمل ينبغي أن يركّز على العوامل المثبتة جيدًا.
- معرفة أيام الخصوبة واستغلالها
- ممارسة الجماع كل يوم أو كل يومين خلال نافذة الخصوبة
- تقليل الضغط ونمط التفكير القائم على الأداء
- الاهتمام بوقت كافٍ والاستثارة الكافية
لمحة موضوعية حول نافذة الخصوبة متوفرة لدى NHS عن الحمل و CDC عن الخصوبة.
متى تكون الاستشارة الطبية مفيدة
إذا لم يحدث حمل رغم ممارسة الجماع بشكل منتظم لفترة طويلة، قد تساعد الفحوصات الطبية. ذلك ينطبق بغض النظر عن الوضعية.
غالبًا ما يكون من الأكثر فائدة التحدث مبكرًا عن الدورة، وجودة الحيوانات المنوية والعوامل الهرمونية بدلاً من مواصلة تجارب وضعيات مختلفة.
الخلاصة
ما هي أفضل وضعية للحمل؟ لا توجد وضعية محددة. الوضعية لا تقرر النجاح أو الفشل.
الأهم هو التوقيت، والاسترخاء، والانتظام. من يبتعد عن الخرافات يقلّل الضغط ويهيئ ظروفًا أفضل في كثير من الحالات.
